やかちゃんのボディメイク日記

やかです。


体重計にこまめに乗るのは、私はおすすめしないのですが・・・

明らかに体が思い、顔がむくんでる、服のゆとりが・・・

って、なったときは精神的に安定して何があっても受け入れられる状態で、体重計にのりましょう

知らぬが仏なんていいますが、ボディメイクでは、無視できないこともありますよね

そして、一度乗ったら次に乗るのは早くとも半年後くらいにしておきましょうね

なぜかというと、そのくらいの期間がないとやっぱり変わってきません

例えば「◯◯まで」にって決めちゃうとクリアすることに集中してしまい、長く続きません

長く続かせるには数字に囚われすぎずに、自分をよーく観察したり調子をみたりしましょう

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やか。

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