やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

はーい

お腹いーーっぱいに食べたら、必ず調整しましょう

「４８時間」というリミットを意識して

脂肪に蓄えられちゃうんです

それを意識したら簡単かも

お水をしっかり飲んで、食事の量を少し意識して加減してみてくださいね

オッケーこれだけマスターすれば、イベントごとも怖くないですよ〜〜〜

しかも食事をすることに対して、前向きにならますよね

あっただ、間違えてほしくないのは、いつもの習慣にしないでくださいね

なぜなら、内蔵に負担がかかりますからね

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やか。

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