運動のすすめ(*˘︶˘*)　HIITで善玉コレステロールが増えてgoodです～: やかちゃんのボディメイク日記

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2022年02月28日

運動のすすめ(˘︶˘)　HIITで善玉コレステロールが増えてgoodです～

やかです。

HIITやってますかー

私は、生理初期がすぎ体が軽くなってきたので、HIIT再開しますよーーー

運動をすると善玉コレステロールが増えるので体によきよきですよ

さらにHIITだと少しの時間でも運動効率がよいので、なおよし

なれるまでは、ほんっっとキツいですけどね

自分の体力と相談しながら、少しずつできる時間を増やしてまいりましょう

最近暖かさも感じる時間が増えたので、燃えますよ～～～～～～

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やか。

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