2022年02月27日
ながら運動\(^o^)/ついで運動\(^o^)/いってみよー!
やかです。
「ながら運動」を真剣にやってみましょ〜
ながら運動を真剣にと思われた貴女
あなどってはいけませんよ
一日トータル何分できたかを楽しみにやってみましょ〜〜〜
実は思っているよりスキマはたくさんありますよね
定番は、歯磨き中
に始まり、ドライヤー中、レンチン中、信号待ち中、階段の昇降中、入浴しながら、掃除機かけながら・・・
わぁお
私は断然コードレス派(あ、どうでもいい)
サイクロン化もできます
続いて「ついで運動」
トイレに行った、郵便受けに取りに行った、買い物に行った、顔を洗った・・・
たくさん確保できそうですが、全部やらなくていいですよ
ご自身の生活リズムに組み込めそうなものから初めてみるとスムーズにいくのではないかと
やか。
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ながら運動を真剣にと思われた貴女
あなどってはいけませんよ
一日トータル何分できたかを楽しみにやってみましょ〜〜〜
実は思っているよりスキマはたくさんありますよね
定番は、歯磨き中
に始まり、ドライヤー中、レンチン中、信号待ち中、階段の昇降中、入浴しながら、掃除機かけながら・・・
わぁお
私は断然コードレス派(あ、どうでもいい)
マキタ コードレス掃除機 CL105DWN コードレスクリーナー リチウムイオン 充電式クリーナー 充電式 紙パック10枚付属 沖縄・離島配送不可 価格:10,160円 |
サイクロン化もできます
価格:2,052円 |
続いて「ついで運動」
トイレに行った、郵便受けに取りに行った、買い物に行った、顔を洗った・・・
たくさん確保できそうですが、全部やらなくていいですよ
ご自身の生活リズムに組み込めそうなものから初めてみるとスムーズにいくのではないかと
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