やかちゃんのボディメイク日記

やかです。

こんにちは

貴女の皆さんの周辺は自粛中ですか

落ち込んではいけませんよ〜
ポジティブな私と一緒にボディメイクしましょ〜

こんなときこそ美しくあり続ける種を育てましょ

まずは午前はHIITをやって、午後は負荷をかけたトレーニング
寝る前はストレッチといきましょうか

そして、一日中水分補給をお忘れなく

貴女のご都合のよい日にどうぞ

やか。

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