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2018年04月16日
呼吸器の練習問題
呼吸器とは、肺や気管支、鼻、（ ① ）、のどなどからなります。
そのなかで（ ② ）は、酸素を取り入れ、肺胞で体内で生じた（ ③ ）とガス交換するはたらきがあります。呼吸器は、思春期の間も急激に発達を示します。
その発達の過程で、呼吸数の減少と（ ④ ）量の増大が起こります。④量が増大するのは、肺胞の数が増えることと、肺の（ ⑤ ）が大きくなることに由来します。
（ ⑥ ）を積極的に行うと、それに対応しようと呼吸器はさらに（⑦収縮 発達）します。ぜひ運動を楽しみながらやってください。
答え ①口 ②肺 ③二酸化炭素 ④肺活 ⑤大きさ ⑥運動 ⑦発達
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教科書トレーニング全教科書保健体育
そのなかで（ ② ）は、酸素を取り入れ、肺胞で体内で生じた（ ③ ）とガス交換するはたらきがあります。呼吸器は、思春期の間も急激に発達を示します。
その発達の過程で、呼吸数の減少と（ ④ ）量の増大が起こります。④量が増大するのは、肺胞の数が増えることと、肺の（ ⑤ ）が大きくなることに由来します。
（ ⑥ ）を積極的に行うと、それに対応しようと呼吸器はさらに（⑦収縮 発達）します。ぜひ運動を楽しみながらやってください。
答え ①口 ②肺 ③二酸化炭素 ④肺活 ⑤大きさ ⑥運動 ⑦発達
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タグ：呼吸器
2018年03月17日
サッカー トラッピング 練習問題
サッカーの技術についての練習問題です。
問1．次の文の（ ）に適当な語句を入れよう。
跳んできたボールを捉える技術を（ ① ）といいます。サッカーはキーパー以外はフィールドの中で腕を使うと反則ですから、基本的に（ ② ）以外でボールを保持しないといけません。
基本的には（ ➂ ）を使って跳んできたボールを自分の足元にボールを保持します。それらを（ ④ ）といいます。じょうずにコントロールするコツは、ボールが（ ⑤ ）する瞬間を捉えて、足と地面とで（ ⑥ ）形の位置関係になるようにするとうまくいきます。
その原理はボールは（ ⑦ ）いところにあたると、その運動の勢いが弱まり反発せずに足元に保持できるからです。したがって足の関節の力を抜いてやわらかくボールを迎えるとボールの勢いを弱めることができ、しっかりコントロールできます。ウェッヂ足の保持に使う場所によってつぎの３つがあります。
（１）足の（ ⑧ ）…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足の⑧を使って押さえ保持します。ボールが跳ねるタイミングをうまくつかむのがポイントです。
（２）足の（ ⑨ ）…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足の内側を使って押さえ保持します。跳んできたボールをよく見て、ボールの落ち際をしっかり把握し、はずむ瞬間にややひざをかぶせて使うように足で捉えます。
（３）足の（ ⑩ ）…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足首を寝かせつつ足の外側を使って押さえ保持します。つづいてボールを進めていきたい方向に足を押し出します。
答え ①トラッピング ②腕 ➂足 ④ウェッヂコントロール ⑤バウンド ⑥三角 ⑦柔らか ⑧裏 ⑨インサイド ⑩ アウトサイド
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問1．次の文の（ ）に適当な語句を入れよう。
跳んできたボールを捉える技術を（ ① ）といいます。サッカーはキーパー以外はフィールドの中で腕を使うと反則ですから、基本的に（ ② ）以外でボールを保持しないといけません。
基本的には（ ➂ ）を使って跳んできたボールを自分の足元にボールを保持します。それらを（ ④ ）といいます。じょうずにコントロールするコツは、ボールが（ ⑤ ）する瞬間を捉えて、足と地面とで（ ⑥ ）形の位置関係になるようにするとうまくいきます。
その原理はボールは（ ⑦ ）いところにあたると、その運動の勢いが弱まり反発せずに足元に保持できるからです。したがって足の関節の力を抜いてやわらかくボールを迎えるとボールの勢いを弱めることができ、しっかりコントロールできます。ウェッヂ足の保持に使う場所によってつぎの３つがあります。
（１）足の（ ⑧ ）…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足の⑧を使って押さえ保持します。ボールが跳ねるタイミングをうまくつかむのがポイントです。
（２）足の（ ⑨ ）…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足の内側を使って押さえ保持します。跳んできたボールをよく見て、ボールの落ち際をしっかり把握し、はずむ瞬間にややひざをかぶせて使うように足で捉えます。
（３）足の（ ⑩ ）…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足首を寝かせつつ足の外側を使って押さえ保持します。つづいてボールを進めていきたい方向に足を押し出します。
答え ①トラッピング ②腕 ➂足 ④ウェッヂコントロール ⑤バウンド ⑥三角 ⑦柔らか ⑧裏 ⑨インサイド ⑩ アウトサイド
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2018年03月06日
バスケ用語の問題
バスケットボールについて使われる用語についての練習問題です。実技の教科書をよく理解してから解きましょう。
問1．次の文の（ ）に適当な語を入れよう。
バスケットボールは１チーム（ ① ）人で行います。ボールを持ったほうのチームが相手のゴールにボールを投げ入れてその得点をねらう攻撃側（ ② ）となります。ボールを持たないほうは、自分たちのゴールを守り得点を入れさせまいと防御側（ ③ ）になります。
ふつうはボールを持ったら（ ④ ）秒間以内にシュート（ショット）しないと得点になりません。したがって、防御側はその時間粘って防御すればいいことになります。
ポイントは、（ ⑤ ）エリアからなら3点、他の場所からならば2点、フリースローならば（ ⑥ ）点が得られます。
答え ①５ ②オフェンス ③ディフェンス ④24 ⑤スリーポイント ⑥１
問２．バスケットボールを行うときに使うパスの種類について、次のパスを下の説明の中から最も適当なものを記号で選んで答えよう。
①オーバーヘッドパス
②バウンズパス
③ショルダーパス
④チェストパス
（あ）床にバウンドさせ、相手を抜く際などに使うパスです。
（い）離れた場所にいるところに向けて正確に行うパスです。
（う）近くにいる場所に向けて正確に行うパスです。
（え）頭の上で両手を使ってパスをします。
答え ①（え） ②（あ） ③（い） ④（う）
問３.次のバスケットボールの攻撃の方法を何といいますか。
①ひとりにパスを集めて、そこを攻撃の基点とします。
②ひとりが壁になって相手の守備をかわします。
③デイフェンスの壁を破りゴール下に入り込むことです。
答え ①ポストプレー ②スクリーンプレー ③カットインプレー
問４.次のバスケットボールの防御の方法を何といいますか。
①エリアを決めて守ります。
②つく相手をそれぞれ決めて守ります。
答え ①ゾーンディフェンス ②マンツーマンディフェンス
問４.次のバスケットボールの反則を何といいますか。
①重い反則で、フリースローなどの罰則が与えられます。
②軽い反則で、相手のスローインとなります。
答え ①ファウル ②バイオレーション
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問1．次の文の（ ）に適当な語を入れよう。
バスケットボールは１チーム（ ① ）人で行います。ボールを持ったほうのチームが相手のゴールにボールを投げ入れてその得点をねらう攻撃側（ ② ）となります。ボールを持たないほうは、自分たちのゴールを守り得点を入れさせまいと防御側（ ③ ）になります。
ふつうはボールを持ったら（ ④ ）秒間以内にシュート（ショット）しないと得点になりません。したがって、防御側はその時間粘って防御すればいいことになります。
ポイントは、（ ⑤ ）エリアからなら3点、他の場所からならば2点、フリースローならば（ ⑥ ）点が得られます。
答え ①５ ②オフェンス ③ディフェンス ④24 ⑤スリーポイント ⑥１
問２．バスケットボールを行うときに使うパスの種類について、次のパスを下の説明の中から最も適当なものを記号で選んで答えよう。
①オーバーヘッドパス
②バウンズパス
③ショルダーパス
④チェストパス
（あ）床にバウンドさせ、相手を抜く際などに使うパスです。
（い）離れた場所にいるところに向けて正確に行うパスです。
（う）近くにいる場所に向けて正確に行うパスです。
（え）頭の上で両手を使ってパスをします。
答え ①（え） ②（あ） ③（い） ④（う）
問３.次のバスケットボールの攻撃の方法を何といいますか。
①ひとりにパスを集めて、そこを攻撃の基点とします。
②ひとりが壁になって相手の守備をかわします。
③デイフェンスの壁を破りゴール下に入り込むことです。
答え ①ポストプレー ②スクリーンプレー ③カットインプレー
問４.次のバスケットボールの防御の方法を何といいますか。
①エリアを決めて守ります。
②つく相手をそれぞれ決めて守ります。
答え ①ゾーンディフェンス ②マンツーマンディフェンス
問４.次のバスケットボールの反則を何といいますか。
①重い反則で、フリースローなどの罰則が与えられます。
②軽い反則で、相手のスローインとなります。
答え ①ファウル ②バイオレーション
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2018年02月24日
サッカーの技術
サッカーの技術についての説明です。
ひとつは跳んできたボールを捉えるトラッピングです。サッカーはキーパー以外はフィールドの中で腕を使うと反則ですから、基本的に腕以外でボールを保持しないといけません。
基本的には足を使って跳んできたボールを自分の足元にボールを保持します。それらをウェッヂコントロールといいます。じょうずにウェッヂコントロールするコツは、ボールがバウンドする瞬間を捉えて、足と地面とで三角形の位置関係になるようにするとうまくいきます。
その原理はボールは柔らかいところにあたると、その運動の勢いが弱まり反発せずに足元に保持できるからです。したがって足の関節の力を抜いてやわらかくボールを迎えるとボールの勢いを弱めることができ、しっかりコントロールできます。ウェッヂ足の保持に使う場所によってつぎの３つがあります。
（１）足の裏…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足の裏を使って押さえ保持します。ボールが跳ねるタイミングをうまくつかむのがポイントです。
（２）インサイド…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足の内側を使って押さえ保持します。跳んできたボールをよく見て、ボールの落ち際をしっかり把握し、はずむ瞬間にややひざをかぶせて使うように足で捉えます。
（３）アウトサイド…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足首を寝かせつつ足の外側を使って押さえ保持します。つづいてボールを進めていきたい方向に足を押し出します。
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中学保健体育をひとつひとつわかりやすく。 (中学ひとつひとつわかりやすく)
ひとつは跳んできたボールを捉えるトラッピングです。サッカーはキーパー以外はフィールドの中で腕を使うと反則ですから、基本的に腕以外でボールを保持しないといけません。
基本的には足を使って跳んできたボールを自分の足元にボールを保持します。それらをウェッヂコントロールといいます。じょうずにウェッヂコントロールするコツは、ボールがバウンドする瞬間を捉えて、足と地面とで三角形の位置関係になるようにするとうまくいきます。
その原理はボールは柔らかいところにあたると、その運動の勢いが弱まり反発せずに足元に保持できるからです。したがって足の関節の力を抜いてやわらかくボールを迎えるとボールの勢いを弱めることができ、しっかりコントロールできます。ウェッヂ足の保持に使う場所によってつぎの３つがあります。
（１）足の裏…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足の裏を使って押さえ保持します。ボールが跳ねるタイミングをうまくつかむのがポイントです。
（２）インサイド…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足の内側を使って押さえ保持します。跳んできたボールをよく見て、ボールの落ち際をしっかり把握し、はずむ瞬間にややひざをかぶせて使うように足で捉えます。
（３）アウトサイド…跳んできたボールがバウンドしてすぐのタイミングで、足首を寝かせつつ足の外側を使って押さえ保持します。つづいてボールを進めていきたい方向に足を押し出します。
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中学保健体育をひとつひとつわかりやすく。 (中学ひとつひとつわかりやすく)
2018年02月16日
柔道の固め技の練習問題
柔道の固め技について練習問題です。学習の理解の確認に使ってください。
問1．次の（１）～（３）の固め技はそれぞれ何という名前ですか。それぞれ答えよう。
（１）
仰向けになった相手の頭の上から、両腕は相手の肩から横帯を使って脇を締めます。そのような状態で、うつぶせの姿勢で胸を使って相手の上半身を覆います。
（２）
仰向けになった相手の後ろ襟を右手でつかみます。頭を相手の横帯の上に横から置くような姿勢で、左手を相手のまたの内側から、裾か横帯をとります。そのように両手を使いながら、うつぶせの姿勢で胸を使って相手の上半身を覆います。
（３）
仰向けになった相手の右奥襟を左手でとります。そのまま右手で脇を締めつつ後ろ襟をとります。両足を前後にしっかり開いて、右脇から腰を使って相手の上半身を覆います。
答え（１）上四方固め（２）横四方固め（３）本けさ固め
問2．次の文の（ ）に適当な語句を入れよう。（ ）に選択肢があるときは正しいほうを選んで答えよう。
固め技に入るときには、うつぶせになっている相手を、ズボンか裾をつかんで（①横 頭）から仰向けにしながら固め技に入ります。
一方、仰向けになった相手の（②足 腕）側から固め技に入るにはこうします。まずズボンをつかんで、右手で相手の（③左 右）足のひざ内側から畳に固定するようにします。
同時に左手は相手の（ ④ ）辺りをつかみます。このように相手の（ ⑤ ）を固定しつつ左足で相手の上体を抑えながら固め技に入ります。
答え ①横 ②足 ③左 ④奥襟 ⑤足
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中学 実技4科 得点UP問題集: 内申書で差がつく (中学得点UP問題集)
問1．次の（１）～（３）の固め技はそれぞれ何という名前ですか。それぞれ答えよう。
（１）
仰向けになった相手の頭の上から、両腕は相手の肩から横帯を使って脇を締めます。そのような状態で、うつぶせの姿勢で胸を使って相手の上半身を覆います。
（２）
仰向けになった相手の後ろ襟を右手でつかみます。頭を相手の横帯の上に横から置くような姿勢で、左手を相手のまたの内側から、裾か横帯をとります。そのように両手を使いながら、うつぶせの姿勢で胸を使って相手の上半身を覆います。
（３）
仰向けになった相手の右奥襟を左手でとります。そのまま右手で脇を締めつつ後ろ襟をとります。両足を前後にしっかり開いて、右脇から腰を使って相手の上半身を覆います。
答え（１）上四方固め（２）横四方固め（３）本けさ固め
問2．次の文の（ ）に適当な語句を入れよう。（ ）に選択肢があるときは正しいほうを選んで答えよう。
固め技に入るときには、うつぶせになっている相手を、ズボンか裾をつかんで（①横 頭）から仰向けにしながら固め技に入ります。
一方、仰向けになった相手の（②足 腕）側から固め技に入るにはこうします。まずズボンをつかんで、右手で相手の（③左 右）足のひざ内側から畳に固定するようにします。
同時に左手は相手の（ ④ ）辺りをつかみます。このように相手の（ ⑤ ）を固定しつつ左足で相手の上体を抑えながら固め技に入ります。
答え ①横 ②足 ③左 ④奥襟 ⑤足
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