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コレステロールや中性脂肪の人のための食事 [2018/07/03 21:30]
コレステロールや中性脂肪を気にしているあなた！！ 理想的な食事を取るためにはどういった食材を選ぶべきなのか？ 今日は食事について具体的にお話いたします(´∀｀) 野菜や海藻類やきのこなどに含まれる食物繊維は 低エネルギーで、コレステロールの吸収を抑えます！！！！ 野菜をいっぱい食べるコツとしては、、、 ●加熱する ●スープなどにはいっぱい具を入れる ●ミニトマトやきゅうりなどは常備する また大豆..
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