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2018年05月19日
お風呂の温度！！
みなさんは熱いのとぬるめ、どっちが好きですか(?_?)
私は熱いお風呂の方が好きです！！！
熱いお風呂に入ったら、脱衣所との気温差で
血管障害になるのは皆さんよく知ってますよね（＾◇＾）
冬場のお風呂には注意ですよね！！！
今日は暑い時とぬるい時のお風呂の違いを
わかりやすく説明したいと思います!(^^)!
まず初めにお伝えしますが、
疲労回復に適しているのは、
断然ぬるめのお風呂です！！！！！！！
熱いお風呂に入るとめっちゃ気持ちよくて、
寝起きもすっきりする気がしますが、
熱いお風呂に入ることで、
副交感神経が刺激され活発化し、
筋肉や血管が収縮するのです！！！！
これが、体にストレスを与えてしまい、
疲れてしまう原因になるのです(；一_一)
よく風邪をひいたときに病院に行くと
医師に今日は、お風呂は止めとくか
ぬるいお湯で短時間にするよう言われますよね(＠_＠;)
湯ざめすることもあるのですが、本当は
熱いお湯に入ってしまうと
先ほども言いましたが、体にストレスがかかり
体力を消耗してしまうからなんです(;O;)
疲労回復するためには、40℃くらいのぬるめにして
半身浴が理想だそうです(*^。^*)
ぬるめのお湯だと交感神経より副交感神経が働き
心身共に体を癒してくれます！！！！！！
入っている時間は、10分から15分程度が理想です＼(^o^)／
無理なく血行や代謝がアップし、
老廃物の排出されて、疲れが吹っ飛びます(^_-)-☆
☆朝しゃっきりしたい場合
熱いお風呂に入って、交感神経を刺激する！！！！
☆疲れを癒して、夜ゆったりしたい場合
ぬるま湯に入ってリラックスする！！！！！！！！
冒頭にも言いましたが、
好きなお湯の温度は人それぞれで
自分に合った温度でいいと思いますが、
今日お話しした事を少しでも意識していただき、
日によって温度調節をしていただけたらと思います(=^・^=)！！
私は熱いお風呂の方が好きです！！！
熱いお風呂に入ったら、脱衣所との気温差で
血管障害になるのは皆さんよく知ってますよね（＾◇＾）
冬場のお風呂には注意ですよね！！！
今日は暑い時とぬるい時のお風呂の違いを
わかりやすく説明したいと思います!(^^)!
まず初めにお伝えしますが、
疲労回復に適しているのは、
断然ぬるめのお風呂です！！！！！！！
熱いお風呂に入るとめっちゃ気持ちよくて、
寝起きもすっきりする気がしますが、
熱いお風呂に入ることで、
副交感神経が刺激され活発化し、
筋肉や血管が収縮するのです！！！！
これが、体にストレスを与えてしまい、
疲れてしまう原因になるのです(；一_一)
よく風邪をひいたときに病院に行くと
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ぬるいお湯で短時間にするよう言われますよね(＠_＠;)
湯ざめすることもあるのですが、本当は
熱いお湯に入ってしまうと
先ほども言いましたが、体にストレスがかかり
体力を消耗してしまうからなんです(;O;)
疲労回復するためには、40℃くらいのぬるめにして
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☆朝しゃっきりしたい場合
熱いお風呂に入って、交感神経を刺激する！！！！
☆疲れを癒して、夜ゆったりしたい場合
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冒頭にも言いましたが、
好きなお湯の温度は人それぞれで
自分に合った温度でいいと思いますが、
今日お話しした事を少しでも意識していただき、
日によって温度調節をしていただけたらと思います(=^・^=)！！
2018年05月18日
猫背は危険！！！
今日はとても重要なことを話します！！！！！！
みなさん心して読んでください。
猫背ってすっごい危険なの知っていますか？？
猫背は見た目が悪いだけでなく
健康を意識する上でかなりの上位に入るポイントです！！！
ズバリ言うと、、、
脳梗塞などの脳血管疾患になるんです！！！！
みなさん人間の頭ってどのくらいの重さか知ってますか(?_?)
なんと５〜６ｋｇもあるんです！！！！！！！！！！！！！！
この重みを首とか背中が支えているんです＼(◎o◎)／
考えてみてください
背中が曲がってしまったら、どこに負荷がかかると思いますか？
そう！！！！ 首 です！！！！！！！！！！
そんな状態が長く続くとどうなると思いますか？
肩や首のこり、頭痛や眼精疲労、腰痛など
今まで私が情報提供してきた症状が
猫背によって現れてしまう恐れがあるんです(>_<)！！！！
それに首にはとても大事な場所があります
椎骨動脈です！！！
首の後ろ側の付け根の部分に右と左にあります！！！
猫背の姿勢が続くと、
椎骨動脈にずっと負荷がかかった状態となります。
少しのことで血管に障害が出てしまい、詰まったりします(＠_＠;)
皆さんはいくつの項目に当てはまりますか？
■ ソファに座ることが多い
■ 椅子に座って背もたれにもたれる
■ 長時間のPC作業
■ 足や腕を組むことが多い
■ す真帆を長時間使用する
■ 寝るときには枕は高くないといけない
■ かばんの荷物がいつも重い
一つでも当てはまった人は要注意です！！！！！！
猫背を治す努力をしよう！！！！！
ラジオ体操にもありますが、伸びの運動をするのも効果的ですが
自分ではなかなか猫背って気付かないですよね(ーー゛)
周りの人に頼ってください！！！
猫背になってるよって言ってもらえるだけで
自分で意識できるようになります（＾◇＾）
最初にも書きましたが、
猫背は健康にとってとても重要なポイントです！！！！
https://px.a8.net/svt/ejp?a8mat=2ZH4L5+7T0MB6+32FU+631SZ
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【 中 性 脂 肪 】 が 気 に な る 方 へ 朗 報 ！ ！
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◆◇ 毎日たったの「10秒」続けて、血中中性脂肪値が約20％低下！？
（※効果には個人差があります。）
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EPA含有“特定保健用食品”「イマークS」！！！
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◆◇ ご存じですか？
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□宴席が多く、お酒や揚げ物を摂り過ぎる。
□忙しくて、運動する時間がない。
□普段「青魚」を食べる機会が滅多にない。
こんな生活を続けていると、血中の中性脂肪値が高まる恐れがあります。
中性脂肪値が高いと、様々な健康リスクにつながることも…。
イマークSには、血中の中性脂肪値を低下させる作用のある
「アレ」が1本に600mgも含まれています！
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◆◇ 早くも1,200万本突破！！喜びの声がたくさん届いています！※
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・毎日の食事で補うのはなかなか難しいですね。イマークSは私にとって
欠かせないものです。
桑原 啓介様 38歳
・自分の健康はやはり大切ですね。
自分にあったサプリメントとか飲むことが一番だと思います。
安達 勲様 50歳
・イマークSに感謝しています。
第三の人生をスタートしてるんですけど、良かったと思います。
貫井 徹様 65歳
ヒト試験では、イマークSを1日1本、4〜12週間間飲むことで、
血中中性脂肪値が平均20％低下しました。（効果には個人差があります）
※2014年4月ニッスイ調べ
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みなさん心して読んでください。
猫背ってすっごい危険なの知っていますか？？
猫背は見た目が悪いだけでなく
健康を意識する上でかなりの上位に入るポイントです！！！
ズバリ言うと、、、
脳梗塞などの脳血管疾患になるんです！！！！
みなさん人間の頭ってどのくらいの重さか知ってますか(?_?)
なんと５〜６ｋｇもあるんです！！！！！！！！！！！！！！
この重みを首とか背中が支えているんです＼(◎o◎)／
考えてみてください
背中が曲がってしまったら、どこに負荷がかかると思いますか？
そう！！！！ 首 です！！！！！！！！！！
そんな状態が長く続くとどうなると思いますか？
肩や首のこり、頭痛や眼精疲労、腰痛など
今まで私が情報提供してきた症状が
猫背によって現れてしまう恐れがあるんです(>_<)！！！！
それに首にはとても大事な場所があります
椎骨動脈です！！！
首の後ろ側の付け根の部分に右と左にあります！！！
猫背の姿勢が続くと、
椎骨動脈にずっと負荷がかかった状態となります。
少しのことで血管に障害が出てしまい、詰まったりします(＠_＠;)
皆さんはいくつの項目に当てはまりますか？
■ ソファに座ることが多い
■ 椅子に座って背もたれにもたれる
■ 長時間のPC作業
■ 足や腕を組むことが多い
■ す真帆を長時間使用する
■ 寝るときには枕は高くないといけない
■ かばんの荷物がいつも重い
一つでも当てはまった人は要注意です！！！！！！
猫背を治す努力をしよう！！！！！
ラジオ体操にもありますが、伸びの運動をするのも効果的ですが
自分ではなかなか猫背って気付かないですよね(ーー゛)
周りの人に頼ってください！！！
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自分で意識できるようになります（＾◇＾）
最初にも書きましたが、
猫背は健康にとってとても重要なポイントです！！！！
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□宴席が多く、お酒や揚げ物を摂り過ぎる。
□忙しくて、運動する時間がない。
□普段「青魚」を食べる機会が滅多にない。
こんな生活を続けていると、血中の中性脂肪値が高まる恐れがあります。
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・毎日の食事で補うのはなかなか難しいですね。イマークSは私にとって
欠かせないものです。
桑原 啓介様 38歳
・自分の健康はやはり大切ですね。
自分にあったサプリメントとか飲むことが一番だと思います。
安達 勲様 50歳
・イマークSに感謝しています。
第三の人生をスタートしてるんですけど、良かったと思います。
貫井 徹様 65歳
ヒト試験では、イマークSを1日1本、4〜12週間間飲むことで、
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イライラするのはカルシウム不足？？
「カルシウム不足なんじゃない？！！」
あなたも一度は言われたことがあると思います(=_=)
カルシウム不足だと本当にイライラするのでしょうか？？
まずは、カルシウムについてですが
みなさんよく知っている通り
骨や体を作っているのは常識ですよね（＾◇＾）
ですが、カルシウムには脳細胞や神経細胞が
スムーズに働くためにも、血中のカルシウムが
重要な役割をしています！！！！！！
血中のカルシウム濃度は、健康であれば
常に一定に保たれていますが、
仮にカルシウム不足になってしまった場合には
手足にけいれんしたような症状が現れるそうです＼(◎o◎)／
ですが、、、、
イライラするような精神的な影響は今のところ
医学的には立証されてません！！！！！！！！
ただし、今現代では
色々なジャンクフードやインスタント食品があります(・_・;)
そのせいか、カルシウム不足担っている傾向が強いそうです(；一_一)
先日お話させていただいた機能性低血糖と同じように
そういった食生活の中からカルシウム不足に繋がっていきます(>_<)
（機能性低血糖の記事を読んでない方は「(05/17)短気な人は甘いモノ好き？？」を参照）
食生活の基本は、幼少期から作られていきます!(^^)!
３食きちんと食事をとったり、野菜を食べる、等の
食生活の習慣は幼少期からの影響が多いことが
分かっています( ..)φメモメモ
体の大きく成長する小学校から高校生の間では、
カルシウムの摂取が重要で、
骨密度が成長する過程に
十分ついていけるようにしなければなりません(=^・^=)
また、２０代の女性もホルモンバランスの関係で
閉経の前後に骨粗鬆症になってしまう場合が
多いとのことです！！！！！！！！
食生活も２０代では乱れがちになります(~_~;)
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
骨の健康に！牛乳由来の高吸収カルシウムサプリかるみるく
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
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食生活を正し、カルシウムを積極的にとって
骨密度をしっかり維持することが
健康の秘訣です♪”
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ですが、、、、
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医学的には立証されてません！！！！！！！！
ただし、今現代では
色々なジャンクフードやインスタント食品があります(・_・;)
そのせいか、カルシウム不足担っている傾向が強いそうです(；一_一)
先日お話させていただいた機能性低血糖と同じように
そういった食生活の中からカルシウム不足に繋がっていきます(>_<)
（機能性低血糖の記事を読んでない方は「(05/17)短気な人は甘いモノ好き？？」を参照）
食生活の基本は、幼少期から作られていきます!(^^)!
３食きちんと食事をとったり、野菜を食べる、等の
食生活の習慣は幼少期からの影響が多いことが
分かっています( ..)φメモメモ
体の大きく成長する小学校から高校生の間では、
カルシウムの摂取が重要で、
骨密度が成長する過程に
十分ついていけるようにしなければなりません(=^・^=)
また、２０代の女性もホルモンバランスの関係で
閉経の前後に骨粗鬆症になってしまう場合が
多いとのことです！！！！！！！！
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2018年05月17日
短気な人は甘いモノ好き？？
最近すぐカッとなる人が増えてきています！！
ニュースでもよく耳にしますよね(ーー゛)
「カッとなってしまってやってしまいました！・・・」
集中力がなくすぐに怒ってしまうことは
思春期の子供たちに多く見られますが、
機能性低血糖症という病気かもしれません！！！！！
食事をすると、すい臓から血糖値を下げる為に
インスリンが分泌されますが、
対内吸収の早い精製白砂糖をたくさん含む食事を続けていると、
血中濃度が乱高下してしまいます！！！(+o+)
※ 最近の仮想通貨みたいですね…(＠_＠;)
こういった乱高下を繰り返していると、
すい臓がちょっとのことで過敏に反応してしまい
インスリンを過剰に分泌してしまうのです！！！
すると、結果的に低血糖状態が続くことになります。
この状態を
機能性低血糖症と言います！！！！！！！！！！
低血糖状態だとどんな状態になるのかというと、
■ やる気が出ない
■ だるい
■ 眠い
体は、血糖値を上げようとアドレナリンを分泌しますが、
このアドレナリンが曲者なんです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
アドレナリンが副交感神経を刺激してしまい、
■ 動悸
■ ふるえ
■ イライラ
のような興奮状態を引き起こしてしまうのです(゜o゜)
なんだか更年期障害の症状とよく似ていますね！！
ちょうど、思春期の時って
インスタントラーメンやスナック菓子、ファーストフードといった
ジャンクフードを良く食べる時期ではないでしょうか？？
私もよく食べてましたｗｗｗ
食事が原因の低血糖症は、成長期からの食生活からの積み重ねから
来ているのではないでしょうか？？
今一度、自分の食生活をみなおしてみてはどうでしょう（●＾o＾●）！！
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＼ヨーロッパで認められているハーブ・自然野草・天然植物・アミノ酸・ビタミン
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使用後のアンケート調査では、使用満足度驚きの９０％を実現
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この状態を
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■ やる気が出ない
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体は、血糖値を上げようとアドレナリンを分泌しますが、
このアドレナリンが曲者なんです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
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■ 動悸
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のような興奮状態を引き起こしてしまうのです(゜o゜)
なんだか更年期障害の症状とよく似ていますね！！
ちょうど、思春期の時って
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2018年05月16日
痛風(>_<)プリン体！！
痛風と言えばビールですよね…(+o+)
暖かくなってきましたし、そろそろビールの季節♪
ということで今日は、
本当にビールを飲むと痛風になるのか(?_?)
をお伝えいたします（＾◇＾）
まずは痛風についてどこまで知っていますか？
痛風は高尿酸血症が続いて発症してしまう病気になります！！
まぁ、簡単に言うと血液中の尿酸値が高くなった状態ということです(＠_＠;)
病院で血液検査をしてもらうことがあれば、
「UA」という項目で値が出ています!(^^)!
値が高くなる原因としては、
体内で尿酸が作られすぎたのか、
体外への排出がうまくできていないかのどちらかになります(・。・;
風があたっただけで激痛がするので、痛風・・・と言われていますが、
実際のところ調べてみると、「風」というのは病を表す言葉で、
直訳すると「痛い病」ということらしいです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
本当に痛いらしく、たいていの方は、
足の親指の付け根あたりに腫れがみられ
激痛を伴うらしいです(T_T)
痛風はプリン体を含むものを摂取した際に
対内で尿酸へ変化することが分かっています！！！
脂っこいものに多く含まれます(^o^)丿
肉料理やイクラ、魚卵などが有名ですが、
まぁ対外は、贅沢な食材ばかりです(ーー゛)
そんなことから贅沢病とも呼ばれてますね( ..)φメモメモ
ん？？
ビールだけじゃないんですね！！！
プリン体が含まれているのは(~_~;)
色々な食材にプリン体が含まれているのに、
ビールだけを対象としてみていては駄目ですよね！！！
他の食材も気にして、全体としてプリン体を管理する必要がありますね＼(◎o◎)／
また、水分補給をこまめにすることにより
利尿作用が働き、体外へ尿酸を効率よく排出できるので、
水分補給をするように心がけましょう（●＾o＾●）！！
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まずは痛風についてどこまで知っていますか？
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まぁ、簡単に言うと血液中の尿酸値が高くなった状態ということです(＠_＠;)
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ん？？
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色々な食材にプリン体が含まれているのに、
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他の食材も気にして、全体としてプリン体を管理する必要がありますね＼(◎o◎)／
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また、水分補給をこまめにすることにより
利尿作用が働き、体外へ尿酸を効率よく排出できるので、
水分補給をするように心がけましょう（●＾o＾●）！！
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発売から9年！販売実績40万本突破！
話題のサプリメント「白井田七」
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2018年05月15日
うつ病の分析と検査♪
うつ病のような精神疾患の場合は、
病名を確定させるのに判断がとても難しいです！！
本人の自覚症状や家族等が気づいて
心療内科や精神科を受診することがほとんどです(=_=)
また受診したのはいいものの、
一過性の症状なのか、長期療養を要するものなのか
身体疾患と違って、画像検査や検体検査ができないでいました(＠_＠;)
ですが！！！！！
ここ最近では検査ができるようになったとのこと！！！
その名も「光トポグラフィー検査」！！！！！！！！！！！！
頭になんかついてますね(・_・;)
なにやら、脳に近赤外線というものをあてて
反射してきた光から情報を読み取るというのです＼(◎o◎)／！
読み取った情報は数値化され、波形にして画像化するという、、、
なんだかすごく難しいですね^_^;汗
ですが、この検査を使うことで
うつ病の判断がしやすく、適正な診断や投薬を受けられるのです！！
また、検査にてうつ病が断定されれば、周りの人からの理解も得られ
治療のための環境を作りやすくなりますね＼(^o^)／
慢性化してしまいがちなうつ病ですが、
光トポグラフィー検査を受けることで、
早期回復や完治につながればいいなと感じています!(^^)!
検査が受けられる医療機関がまだ少ないので、
治療を希望の方は、近くの病院のホームページ等で
検査設備があるかどうかを確認してみてはどうでしょうか（●＾o＾●）
★☆１２種類の厳選された優良成分配合！高品質のこだわりメンタル系サプリ☆★
＼ヨーロッパで認められているハーブ・自然野草・天然植物・アミノ酸・ビタミン
メンタルサプリ研究所から日本一と思えるサプリ『メンタルン』が誕生しました！
★業界トップクラスの優良成分配合
★安心安全なISO9001認証取得日本国内工場で生産
★主要成分バレリアン600mgラフマ120mg（１日６粒）
★１２種類の自然派素材を厳選し１粒に凝縮成功！
★１粒の香りを嗅げば納得！まさにハーブの集合体
使用後のアンケート調査では、使用満足度驚きの９０％を実現
◇実感力◇高品質◇自然派にこだわり抜いたサプリです。
「他で試したけどリラックスできなかった」「休息できなかった方」も
ぜひ一度お試しください！
─・─・─今だけ特別キャンペーン─・─・─
・定期購入お申し込みの方へ
初回アルミパック4050円分相当プレゼント！
全国送料無料
この機会をお見逃しなく！お試しくださいませ。
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病名を確定させるのに判断がとても難しいです！！
本人の自覚症状や家族等が気づいて
心療内科や精神科を受診することがほとんどです(=_=)
また受診したのはいいものの、
一過性の症状なのか、長期療養を要するものなのか
身体疾患と違って、画像検査や検体検査ができないでいました(＠_＠;)
ですが！！！！！
ここ最近では検査ができるようになったとのこと！！！
その名も「光トポグラフィー検査」！！！！！！！！！！！！
頭になんかついてますね(・_・;)
なにやら、脳に近赤外線というものをあてて
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読み取った情報は数値化され、波形にして画像化するという、、、
なんだかすごく難しいですね^_^;汗
ですが、この検査を使うことで
うつ病の判断がしやすく、適正な診断や投薬を受けられるのです！！
また、検査にてうつ病が断定されれば、周りの人からの理解も得られ
治療のための環境を作りやすくなりますね＼(^o^)／
慢性化してしまいがちなうつ病ですが、
光トポグラフィー検査を受けることで、
早期回復や完治につながればいいなと感じています!(^^)!
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2018年05月14日
新型うつ病(+o+)
前にうつ病についてお話いたしましたが
反響が良かったので、もう少し詳しくお話します（＾◇＾）！
若者の間で、新型のうつ病が増えてきています！！
症状としては、
仕事になると”うつ症状”が発症し、
それ以外はとっても元気になるのです！！
例えば、朝起きられない、朝ごはんが食べられない
出勤中に動悸がするといった症状ですね！！！
みなさんはそんな症状はないですか(?_?)
もし当てはまったら、新型うつ病かもしれません！！
そして、新型のうつ病は旧型のうつ病と
決定的な違いがあります(ーー゛)
それは、旧型のうつ病は自分自身を責めて
気分がどんよりしてしまったりするのですが、
新型のうつ病は、
他人のせいにしてしまうことがほとんどなんです！！！
■ 自分の仕事がうまくいかないのは、●●さんのせいだ！！！
■ 自分が会社に出社できないのは、上司のせいだ！！！
こういったように、他人のせいにしてしまうのです(>_<)
ですので、会社を変わったとしても
同じような状況になってしまうことがほとんどです(=_=)
うつ病の原因や治療法は、
今の医学では全てを解明できていないので、
うつ病の方に対しての周りの人の理解も乏しいのが現実です！！
うつ病について理解のない方からみると
ただ仕事がしたくないだけの怠け者のように理解されがちです(/_;)
うつ病の背景には、今まで育ってきた環境や経験が
複雑に関係しているので、
専門の医師を受診し、精神療法を受けることが
一番良いのではないでしょうか(^o^)丿
「もう二度とこんなになりたくないというあなたに」
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症状としては、
仕事になると”うつ症状”が発症し、
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例えば、朝起きられない、朝ごはんが食べられない
出勤中に動悸がするといった症状ですね！！！
みなさんはそんな症状はないですか(?_?)
もし当てはまったら、新型うつ病かもしれません！！
そして、新型のうつ病は旧型のうつ病と
決定的な違いがあります(ーー゛)
それは、旧型のうつ病は自分自身を責めて
気分がどんよりしてしまったりするのですが、
新型のうつ病は、
他人のせいにしてしまうことがほとんどなんです！！！
■ 自分の仕事がうまくいかないのは、●●さんのせいだ！！！
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こういったように、他人のせいにしてしまうのです(>_<)
ですので、会社を変わったとしても
同じような状況になってしまうことがほとんどです(=_=)
うつ病の原因や治療法は、
今の医学では全てを解明できていないので、
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うつ病について理解のない方からみると
ただ仕事がしたくないだけの怠け者のように理解されがちです(/_;)
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複雑に関係しているので、
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2018年05月13日
眼精疲労(；一_一)
眼精疲労を回復させる為に必要なのは、
ポリフェノールの一つ
アントシアニンである！！！！！！
アントシアニンの中には、
「抗酸化作用」と呼ばれるものが含まれており、
老化や病気に関する活性酸素をなくしてくれるそうです＼(^o^)／
活性酸素とは、紫外線やストレスなどが原因で
対内に発生して蓄積されていきます(＠_＠;)
たくさん蓄積してしまうと、
がん！！！脳卒中！！！動脈硬化！！！など
恐ろしい病気を引き起こすらしいです＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
アントシアニンの中でも皆さんがよく知っているのが！！
ブルーベリーです！！
しかし、最近さらに人気となっているのが、
アロニア（別名：チョコベリー/チョークベリー）です（＾◇＾）！！
ブルーベリーによく似ていますが、
北米やロシアで多く栽培されており、
日本では、北海道や東北地方で栽培されてます！！！！
アロニアにはブルーベリーの約３倍の
アントシアニンが含まれており、
眼精疲労だけでなく、血液中の血小板の凝固作用を抑制し
血管の保護や強化をしてくれるそうです（●＾o＾●）
さらには、肝機能や動脈硬化も防ぎ、
発がん性物質から細胞を守ってくれる！！！！
なんてすごい果実(・。・;
最近はスマートフォンを持っている人がほとんどで、
眼精疲労を感じている人は多いのではないでしょうか(?_?)
是非この機会にアロニアを試してみてはいかがでしょうか！！
アロニアはそのまま食べるのは、渋みが多いので
加工して食べることがほとんどです!(^^)!
サプリメントになっていると飲みやすいですよね♪”
■迅速丁寧梱包納品でした。
渋みがあり飲みにくいですが身体に良いです。
無添加が嬉しいです。
■スーパーフルーツ フリーズドライアロニア ２０ｇ
100％無添加・北海道産アロニアです。
ヨーグルトに入れて食べています。
■ｱﾛﾆｱにはﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの一種である
ｱﾝﾄｼｱﾆﾝが､ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰやﾊｽｶｯﾌﾟの
2倍以上含まれており､究極の健康果樹として
注目されていたので､以前から気になっていたのですが､
思いのほかｸｾもなく､
ｱﾛﾆｱの自然な甘さと酸味が◎でした｡
ｵｰｶﾞﾆｯｸなのでお値段も高めですが､
ｶﾗﾀﾞにも良くて低ｶﾛﾘｰでなので､
職場で一息する際のｵﾔﾂには最適な商品ですね☆
■ｱﾛﾆｱってなに?と思ったらﾊﾞﾗ科の植物｡英名はﾁｮｰｸﾍﾞﾘｰだそうです｡
ﾙﾌﾞｽのﾌﾙｰﾂﾊﾞｰは美味しいのですが工場で
小麦･乳･ﾋﾟｰﾅｯﾂを含む製品を作っているので
それらにｱﾚﾙｷﾞｰのある方は注意してください｡
おいしかったです｡
■毎朝､豆乳に混ぜて飲んでいます｡
飲みなれるまでは､ｻﾞﾗｻﾞﾗ感が気になるかもしれませんが
少量のお湯で溶かしてから飲むと飲みやすいです｡
ポリフェノールの一つ
アントシアニンである！！！！！！
アントシアニンの中には、
「抗酸化作用」と呼ばれるものが含まれており、
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活性酸素とは、紫外線やストレスなどが原因で
対内に発生して蓄積されていきます(＠_＠;)
たくさん蓄積してしまうと、
がん！！！脳卒中！！！動脈硬化！！！など
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ブルーベリーです！！
しかし、最近さらに人気となっているのが、
アロニア（別名：チョコベリー/チョークベリー）です（＾◇＾）！！
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ブルーベリーによく似ていますが、
北米やロシアで多く栽培されており、
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アントシアニンが含まれており、
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アロニアはそのまま食べるのは、渋みが多いので
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■スーパーフルーツ フリーズドライアロニア ２０ｇ
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■ｱﾛﾆｱにはﾎﾟﾘﾌｪﾉｰﾙの一種である
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2倍以上含まれており､究極の健康果樹として
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思いのほかｸｾもなく､
ｱﾛﾆｱの自然な甘さと酸味が◎でした｡
ｵｰｶﾞﾆｯｸなのでお値段も高めですが､
ｶﾗﾀﾞにも良くて低ｶﾛﾘｰでなので､
職場で一息する際のｵﾔﾂには最適な商品ですね☆
■ｱﾛﾆｱってなに?と思ったらﾊﾞﾗ科の植物｡英名はﾁｮｰｸﾍﾞﾘｰだそうです｡
ﾙﾌﾞｽのﾌﾙｰﾂﾊﾞｰは美味しいのですが工場で
小麦･乳･ﾋﾟｰﾅｯﾂを含む製品を作っているので
それらにｱﾚﾙｷﾞｰのある方は注意してください｡
おいしかったです｡
■毎朝､豆乳に混ぜて飲んでいます｡
飲みなれるまでは､ｻﾞﾗｻﾞﾗ感が気になるかもしれませんが
少量のお湯で溶かしてから飲むと飲みやすいです｡
2018年05月12日
暗い場所で本を読むと目が悪くなる理由
暗い場所で本を読んだりすると目が悪くなる理由
みなさんもよく言われたのではないでしょうか(?_?)
ちなみに私はよく母親に言われていましたwww
「暗い所で漫画よまないの〜〜〜〜！！！！！」
漫画のほとんどはドラゴンボールですがwww
実は、暗い所で本を読むと目が悪くなるというのは
医学的な根拠がないそうです！！！！！
猫を飼っている方はよく知っていると思いますが、
暗い場所に行くと、猫の黒眼が大きくなりますよね！！！
また、明るい場所に行くと縦長になります(^O^)／
それと一緒で、人間も暗い所に行くと
光を取り入れようと、瞳孔が開きます(◎o◎)！！
しかし、、、
私たちの眼は、近くを見ようとした時は
瞳孔が縮むようになってます！！！！
そこがポイントです(-。-)y-゜゜゜
暗いので、瞳孔は広げないといけないのに、
近くの漫画を見ていると瞳孔は縮まります(；一_一)
その為、必要以上に目に負担をかけてしまうんです！！
機能性表示食品やわたのメラックスeye
東日本大震災後に、節電対策が打ち出され、
避難生活をされた方々で目の不調を訴えた方が多くいました(=_=)
その背景には、
やはり携帯を使うことが多かったことだと思います(>_<)
テレビやパソコンを使用するのではなく、
スマホの小さな画面を近くで見続けてしまったことで
不調を訴える方が増えたのではないでしょうか(・・?
皆さんもできる限り、モニタから離れて
瞳孔を少しでも広げた状態で作業してください＼(~o~)／
眼精疲労の度合が少しでも減ればいいなと思います!(^^)!
TV放映中！やわたのメラックスeye
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2018年05月11日
貧乏ゆすり
貧乏ゆすり、、、
嫌ですよねぇ(；一_一)
でも！！！！！！！
股関節の痛みを解消してくれる方法なんです！！！
足の付け根にある股関節ですが、
普段から動かして、関節の可動域を広くすることが重要です(^O^)／
関節の可動域が広くなれば、
なんと代謝も良くなるといわれています！！
しかし、普段の姿勢が悪かったりすると、
変形性股関節症という病気になることがあります(;O;)
先日、変形性膝関節症という病気があることをお伝えしましたが、
股関節にも同じような病気があります！！！！
もちろん慢性化してしまった場合は、
整形外科での治療が必要不可欠になります(/_;)
そんな怖い病気に効くのが、、、
貧乏ゆすり！！！！！！！！！！！！！！！
そんなばかな、、、と思っている人もいますよね！！
でも、れっきとしたリハビリなんです（●＾o＾●）
ジグリングという正式名称もついてます（＾ｖ＾）
骨盤と股関節の間には、股関節液というものがあります！！
貧乏ゆすりで、この股関節液の流れを良くするのです(^o^)丿
●バランスボールに乗ってするのが効果的です！！
流れを良くしたら何がいいかというと、
この股関節液には栄養がつまっており、
その栄養を軟骨が吸収するというわけです！！！！！
軟骨は吸収した栄養を基に、クッション性を高めます＼(~o~)／
貧乏ゆすりをする場所さえ考えれば、
とんでもなく有効なリハビリになるといえます！！！！
５分程度で大丈夫だそうです！！！
ただし、先ほども言いましたが
職場や学校、公共の場では止めたほうがいいですwwwwww
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サラブレッドプラセンタ ＨＡＨＡｎｏＳＨＩＺＵＫＵ
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■使い始めて3年くらいになります､
1日1錠のﾍﾟｰｽで長く使おうということです｡
別のお手頃価格の製品もありますが,
やはりこちらのほうを信頼しています､
無くてはならないｻﾌﾟﾘいなりました｡
一度関節痛も治まり､一週間ほど飲まなかったら
関節がまた痛み出してしまいました｡
■ 自分の場合は更年期にさしかかって来たのか､
関節痛もありましたが飲んだ翌朝から緩和されました｡
サラブレッドプラセンタの効果はすごいですね！！
私も母の更年期時期に、プレゼントしたことがありますが、
高評価でした！！！！！
他にも肌荒れに悩んでいる方は
試してみる価値はあります！！！
少し値が張りますが、効果は十分発揮されるので
みなさんも是非試してみてください（＾ｖ＾）
先日紹介したこんにゃくラーメン！！
知らないと損しますよ〜wwwwww
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変形性股関節症という病気になることがあります(;O;)
先日、変形性膝関節症という病気があることをお伝えしましたが、
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もちろん慢性化してしまった場合は、
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この股関節液には栄養がつまっており、
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無くてはならないｻﾌﾟﾘいなりました｡
一度関節痛も治まり､一週間ほど飲まなかったら
関節がまた痛み出してしまいました｡
■ 自分の場合は更年期にさしかかって来たのか､
関節痛もありましたが飲んだ翌朝から緩和されました｡
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みなさんも是非試してみてください（＾ｖ＾）
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先日紹介したこんにゃくラーメン！！
知らないと損しますよ〜wwwwww
