ときの健康志向

はい今日も始まりました!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

晩ごはんの紹介（要らねーwwwwwwww)



今日ももちろん、お米の半分は炊飯器へリリースしました<゜)))彡

春雨、ニンジン、キャベツ、ピーマン、玉ねぎと豚肉　｡｡｡｡

いろいろ入った炒め物と、

ポテトサラダをコロッケに大変身！！！！！そんな変身してないか(・.・;)



見た目が、、、まさかのミ◎キー、、、(￣−￣) ｼｰﾝ…

著作権で訴えられたらどうしようwwwwwwwwwww




さて、今日の本題ですが、

健康に必要なことって何？

必要そうなことを並べてみました。

□　バランスの良い食事（私は大丈夫wwwwwwwwwwwwww)
□　運動
□　睡眠
□　心のゆとり
□　適度な刺激


適度な刺激は置いといてwwwwwwwww

他の項目でいくつクリアできているでしょうか？

私は、胸張って言えるのは「睡眠」ぐらいです！！！！！！

ですが、どの項目が欠けたとしても

やはり、体調にに直結してくると思います。


でも、全部ができている人ってそんなにいないですよね？？



いないですよね？（２回ゆーな！！！）



そして、その毎日の習慣を変えようと思うと

かなりの時間を要しますよね！！！！

私も今までの習慣を今、思い出してます！！（なんてずぼらな習慣、、、）

でも、すぐに習慣を直そうとしても

数日は続くのですが、すぐまた元の習慣に戻ってしまいます。



私もブログを始めてまだ５日！！！

これからたくさんブログ更新していこうと思いますので、

私と一緒に健康な自分を目指して頑張っていきませんか？


いや、いきましょうーーーーーーーーー！！！！！！！！


ネスレブースト　お試し6本セット