ときの健康志向

今日はとても重要なことを話します！！！！！！
みなさん心して読んでください。





猫背ってすっごい危険なの知っていますか？？


猫背は見た目が悪いだけでなく


健康を意識する上でかなりの上位に入るポイントです！！！







ズバリ言うと、、、




脳梗塞などの脳血管疾患になるんです！！！！



みなさん人間の頭ってどのくらいの重さか知ってますか(?_?)



なんと５〜６ｋｇもあるんです！！！！！！！！！！！！！！


この重みを首とか背中が支えているんです＼(◎o◎)／



考えてみてください


背中が曲がってしまったら、どこに負荷がかかると思いますか？



そう！！！！　首　です！！！！！！！！！！



そんな状態が長く続くとどうなると思いますか？


肩や首のこり、頭痛や眼精疲労、腰痛など
今まで私が情報提供してきた症状が
猫背によって現れてしまう恐れがあるんです(>_<)！！！！





それに首にはとても大事な場所があります



椎骨動脈です！！！


首の後ろ側の付け根の部分に右と左にあります！！！





猫背の姿勢が続くと、

椎骨動脈にずっと負荷がかかった状態となります。

少しのことで血管に障害が出てしまい、詰まったりします(＠_＠;)






皆さんはいくつの項目に当てはまりますか？

■　ソファに座ることが多い
■　椅子に座って背もたれにもたれる
■　長時間のPC作業
■　足や腕を組むことが多い
■　す真帆を長時間使用する
■　寝るときには枕は高くないといけない
■　かばんの荷物がいつも重い


一つでも当てはまった人は要注意です！！！！！！




猫背を治す努力をしよう！！！！！

ラジオ体操にもありますが、伸びの運動をするのも効果的ですが

自分ではなかなか猫背って気付かないですよね(ーー゛)


周りの人に頼ってください！！！
猫背になってるよって言ってもらえるだけで
自分で意識できるようになります（＾◇＾）


最初にも書きましたが、

猫背は健康にとってとても重要なポイントです！！！！






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