ときの健康志向

みなさんGW最終日ですが、

いい連休が過ごせましたでしょうか？







今日は肩こりや痛みについてお伝えします（＾ｖ＾）


よく四十肩とか五十肩とか言いますが、




病名としては「肩関節周囲炎」となります(+_+)





では「肩関節周囲炎」とは何なんでしょうか(・・?


肩をスムーズに動かす組織が炎症を起こしてる


ってことだよね（←そのまんまwwwwww）





でも、ただの肩こりと思って放置していると


あとで、痛みが増してきて


仕事に支障が出たり、寝つきが悪くなったり


する場合があるそうです(;O;)


原因はすべてが分かっているわけではなく、


過去/現在にテニスや野球をしていた人や


肩にけがをしたことがある人


あとは、肩に負担になる姿勢を維持している人


などがあげられます＼(◎o◎)／！


20代や30代の若い世代の男女にも


肩関節周囲炎はかかってしまいます！！




●○●○ストレッチ●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○


　●肩の力を抜き、腕を降ろした状態で肩を回す(@_@。

　●後ろで手を組んで、胸を前に突き出すような感じ（＾ｖ＾）

　●頭の上で手を組んで、左右に揺らして伸ばす（●＾o＾●）








肩こりの原因は、ストレスにも関係しているそうです！！



肩こりは前文でも説明しましたが、


肩を使ったことで、疲労してしまうイメージですが、、、


ストレスのかかる状況になった場合にも


肩こりを発症する可能性があるとのことです(；一_一)


仕事のストレスや家でのストレスがかかり、


緊張した状態に居ることで、


自律神経が乱れて、身体にも影響を及ぼすとのことです。


このストレスが原因で肩こりだけでなく


不眠症、頭痛、胃や腸の疾患等にかかることもあるそうです(=_=)




ストレス怖、、、




仕事でのストレスは、重荷になっていた仕事が


終わったりすると、解消される場合もありますが、


家庭でのストレス、、、嫁姑関係などの人間関係


はなかなか直ぐに解決するのは難しいですよね(T_T)


さらには、前記事のうつ病にもなってしまう可能性もあります、、、





そんな状況を少しでも変化することが大切です！！！



リラックスできる状況を作りましょう！！



自分なりのストレス解消法を


見つけることが大切だと思います（＾ｖ＾）


アロマや、ぬるいお風呂に浸かったりしてみては


いかがでしょうか(?_?)



できるなら肩に負担のかからないリラックス法を


試してくださいねwwww





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私の母も肩こりがひどくて悩んでんました(/_;)


仕事の都合上、肩に負担のかかる体勢が多いからだと思いますが、


その時に、私が母に「ためしに飲んでみたら？」と渡したのが、


さっきから広告を入れている


「サラブレッドプラセンタ」です！！！！



飲み始めてから母の場合は、


すぐに効果がでたわけではないのですが


徐々に肩こりが解消していったそうです（●＾o＾●）


皆さんもよろしければ試してみてはいかがでしょうか？