2016年06月03日
驚きの「タッチケア」の威力
先日の「ためしてガッテン」という番組を見て、本当に驚きました。体をなでたり、さすったりするだけで、慢性的な痛みの緩和や、認知症による徘徊（はいかい）・暴言・暴力などが治まるというのです。それ以外にも、高血圧の人の血圧が下がるなど、様々な良いことがあるようです。
「ハグ」をしたり、「背中をなでる」あるいは「抱き枕を抱えながら電話」をするなどすると、慢性的な痛みが軽減されたり、認知症の症状が出なくなったりすることを紹介していました。
これは、体をさする等の行為によって視床下部周辺で作られた「オキシトシン」というホルモンが脳下垂体から分泌（ぶんぴ）されるためです。
この「オキシトシン」は「幸せホルモン」とも呼ばれていて「痛みの緩和」や「ストレスの緩和」効果があるため、様々な心と体の不調を改善する方向に働きます。
「オキトキシン」が分泌されて体内に広がると、不安やストレスが和らげられるために、痛みで興奮している痛覚（つうかく）を落ち着かせる働きが作用するのではないかと言われています。
スウェーデンは「タッチケア」の発祥の国です。ここでは、「オキシトシン」の効果や知識が一般の人達にも浸透（しんとう）していて、色々な場面で活用されています。
日本でも地震の避難所などで背中をなでる等の「タッチケア」は行われていて、ストレスの緩和などに役立っていました。（さすがに専門家は既に活用していました）
「ためしてガッテン」で紹介していた「背中をなでるタッチケア」の方法は、次のようなものでした。これを、１０分程度行うと良いそうです。
（１）なでてもらう人は、椅子に座ってテーブルにもたれる等の楽な姿勢をとります。
（２）なでる人は、後ろに回って、両手のひらを背中にぴったりつけて、全体をなでます。
（３）なで方は、背中をゆっくり（１秒間に５㎝程度の速度）と、まんべんなく行います。手のひらでアイロンがけをしているようなイメージで行います。
このような「タッチケア」では、なでる人にも「オキシトシン」が分泌されるそうです。
米国の研究では、ペットをなでる時や、何かに感動したときなどにも「オキシトシン」は分泌されるという報告もあるようです。
人間の持っている治癒力（ちゆりょく）は、あなどれません。もっともっと、この分野の研究も進んで欲しいと思います。そして先端科学による医学の研究と抱き合わせで、予防医学や緩和ケアに役立てて欲しいと思います。
「ハグ」をしたり、「背中をなでる」あるいは「抱き枕を抱えながら電話」をするなどすると、慢性的な痛みが軽減されたり、認知症の症状が出なくなったりすることを紹介していました。
これは、体をさする等の行為によって視床下部周辺で作られた「オキシトシン」というホルモンが脳下垂体から分泌（ぶんぴ）されるためです。
この「オキシトシン」は「幸せホルモン」とも呼ばれていて「痛みの緩和」や「ストレスの緩和」効果があるため、様々な心と体の不調を改善する方向に働きます。
「オキトキシン」が分泌されて体内に広がると、不安やストレスが和らげられるために、痛みで興奮している痛覚（つうかく）を落ち着かせる働きが作用するのではないかと言われています。
スウェーデンは「タッチケア」の発祥の国です。ここでは、「オキシトシン」の効果や知識が一般の人達にも浸透（しんとう）していて、色々な場面で活用されています。
日本でも地震の避難所などで背中をなでる等の「タッチケア」は行われていて、ストレスの緩和などに役立っていました。（さすがに専門家は既に活用していました）
「ためしてガッテン」で紹介していた「背中をなでるタッチケア」の方法は、次のようなものでした。これを、１０分程度行うと良いそうです。
（１）なでてもらう人は、椅子に座ってテーブルにもたれる等の楽な姿勢をとります。
（２）なでる人は、後ろに回って、両手のひらを背中にぴったりつけて、全体をなでます。
（３）なで方は、背中をゆっくり（１秒間に５㎝程度の速度）と、まんべんなく行います。手のひらでアイロンがけをしているようなイメージで行います。
このような「タッチケア」では、なでる人にも「オキシトシン」が分泌されるそうです。
米国の研究では、ペットをなでる時や、何かに感動したときなどにも「オキシトシン」は分泌されるという報告もあるようです。
人間の持っている治癒力（ちゆりょく）は、あなどれません。もっともっと、この分野の研究も進んで欲しいと思います。そして先端科学による医学の研究と抱き合わせで、予防医学や緩和ケアに役立てて欲しいと思います。
【このカテゴリーの最新記事】
-
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/5123761
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
