なにか楽しいことないかな?？

こんにちは

今朝も、通勤の途中、はなまるマーケットを見てました

今日のテーマは「食物繊維」でした。

女の人の一日の食物繊維の摂取量はというと・・・・

レタス　2玉・きゅうり　2本・トマト　2個　でした

大きなお皿の上に、野菜がてんこもりでした・・・あれは、見ただけでおなかいっぱいの量

で、うまく摂取するには、押麦を15分ゆでて、なんかの料理に加えて食べるだけ・・・

これで結構な量を摂取できるらしいです。

パスタも食物繊維はたくさん入ってますって・・・

じゃあ、明日の朝は、パスタかな？

では、また

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こんにちは

今朝のはなまるマーケットで、レンコンの特集をしてました。

通勤途中だったので、全部見れなかったけど・・・

免疫力ＵＰするそうです

たぶん、みんな体が疲れて免疫力が減ってると思うので、

明日は、レンコン料理をしようかな？

簡単なのは、レンコンをごま油で炒めて、しょうゆと砂糖とお酒で

あまじょっぱく味付けするのです。

レンコンは、輪切りで５ミリくらいの厚さでね

あったかごはんと一緒に食べるとおいしいよ

子供たちも大好きです

では、他にレシピないか探してみようっと

では、また

こんにちは

先週の土曜日は、三女の保育園の運動会があって、なかなかブログができませんでした

年長最後の運動会なので、見所たっぷりでした。

浴衣を着て、チアガールをしたり・・・・

親子協議では、騎馬戦で帽子の取り合いをしたり・・・

最後は、年長の組対抗リレーで、三女は二回走りました

意外と足が早かったです！！親ばかですねぇ〜

リレーの途中で雨が降ってきたねど、中止しないで走り続けていました

みんなよく頑張りました〓

昨日の夜は、運動会がんばったパーティをしました。

長女が、ケーキを作ってくれて、次女は始まりの挨拶をして

三女が、終わりの挨拶をして、楽しかったです。

では、昼休みになったので。

また