旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

昨夜の旦那さん晩ご飯は・・・ 薬味たっぷり♪鰹漬玄米ＤＯＮを作りましたよ もちろん玄米で ダイエットレシピの秘訣はこちらです。 ◆材料（２人分〜） ・玄米・・・お好みで ・カツオ・・・お好みで ・青じそ・・・４枚〜 ・ミョウガ・・・１本 ＊漬けダレ ・醤油・・・大さじ３ ・みりん・・・大さじ２ ・酒・・・大さじ１ ・しょうが・・・１カケ（すりおろし） ◆レシピ �@酒、みりんは小鍋に入れて弱火で沸とうさせて煮..

こんばんは 今日は朝からマイセンの玄米をたっぷり炊いて、 高菜と胡麻の玄米混ぜご飯を作りましたよ 昔は白米派の旦那さんも、 今は毎日玄米です 玄米にしてからスルスルと体重が落ちています 今の時期は虫が発生しやすいので、 冷蔵庫で保存するのがオススメです マイセンの玄米は、 保存の仕方はもちろん、 美味しい炊き方付きなので初めての方でも 美味しく玄米生活がスタート出来ますよ もっちもちの玄米、オススメです ..

おはようございます 今日は朝からマイセンの玄米をたっぷり炊いて、 鮭×胡麻の玄米おにぎりを作りましたよ 玄米は冷めても美味しいので、 おにぎりにして持って行くことも多いです 今の時期は虫が発生しやすいので、 冷蔵庫で保存するのがオススメです マイセンの玄米は、 保存の仕方はもちろん、 美味しい炊き方付きなので初めての方でも 美味しく玄米生活がスタート出来ますよ もっちもちの玄米、オススメです そのまま食べ..

◆玄米はカラダの老廃物を排泄してくれます◆ 一度、食べ出すと止められないチョコレート・・・ マカダミアナッツ・・・ 私も昔はよく、チョコレートやナッツ類をたくさん食べた翌日に 大きなニキビが出来ていることが多々ありました・・・ ニキビはカラダの老廃物、 特にカラダにとって余分な脂肪が皮膚から出ている状態です。 大人になってニキビができるのは、 ある意味代謝が良いサインで、若いという象徴ですが、 やっぱり顔にニキビはない方がいいですよね..

我が家では白米よりも玄米を食べています ◆玄米をすすめる理由 白米よりも玄米の方が栄養価が高いゆるやかにカラダに吸収され、効率よくエネルギー化する体内に老廃物が残りにくく、便秘にも効果的 休みの日には、圧力鍋で玄米を炊いて、冷凍ストックしています 玄米をふっくらおいしく圧力鍋を使って炊く方法を紹介します。 ※水分量は、お米の産地や時季によって変わります。 　また、ご自身で試してみて好みの感じをつかんでみてください ◆材料 玄米・..