旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

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塩昆布でトマトを合わせるだけの簡単サラダです
お好みでごま油ｏｒ亜麻仁油を加えれば、
さらに美味な美オイルレシピです



トマト×亜麻仁油は夏にぴったりの美肌レシピです

3分で出来る簡単レシピはこちらです

今日はキャベツのダイエットレシピです
最後に亜麻仁油をかけるとさらに美肌効果UPです



キャベツは１年中ありますが、
季節によって品種が異なります。


春から夏に出回る春玉は、やわらかい葉がゆるく巻いていて、
秋から冬に出回る寒玉は、厚手の葉がかたく巻いています。


体の熱をとりたい夏には、春玉を生で食べたいものの、
春〜梅雨には加熱調理も合わせた一品にするとバランスがよいです



玉ねぎ×キャベツなど、野菜の甘みを重ねれば、
お肉がなくても大満足できるレシピです

最後に亜麻仁油×塩をかけて食べるとさらに美味です

レシピはこちらです

今日は砂糖＆バター不使用のマロンパウンドケーキ
を作りました
ダイエット中でも罪悪感なく食べられるので、
よく作るレシピです



中にクランベリーも入っているので
マロンの甘さとベリーの酸味が最高です

砂糖＆バターを使わずに美味しく出来る秘訣のレシピはこちらです。

旦那さんダイエット、計測を開始してから
あっという間にマイナス９ｋｇです

昨夜もこんなにたっぷり晩ご飯を食べています


それでも体重がスルスル落ちていく秘訣は・・・

おはようございます

◆本日の旦那さん体重（2014/8/16）◆は・・・・