旦那さんが13kgダイエット！愛され健康レシピ

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レシピブログさんから
タカノフーズ「絹美人」「もめん美人」がたくさん届きました



小分けタイプだから使いきりできて、
手軽にもう一品つくりたいときにぴったりです

ダイエットレシピ、考案してまた書きます


この本参考にしようかな・・・
お豆腐屋さんの とうふレシピ

おはようございます

今日の朝ごはんは
卵＆バター＆砂糖不使用！しっとり♪豆乳ワッフル
を作りましたよ



卵＆バター＆＆砂糖不使用なのに、甘くてしっとりな秘訣のレシピはこちらです

今夜も作りましたよ

薬味たっぷり♪漬鰹の玄米丼ぶりです


もちろん、我が家おすすめのマイセンの感動玄米なので、
ダイエット中も安心して食べられます

ダイエットレシピの秘訣はこちらです。

イタリアのトラットリアで食べた料理を
ダイエットレシピ用にアレンジして作りましたよ

◆ローズマリーポテト


最後に亜麻仁油をかければ、

・悪玉コレステロールを下げる

・中性脂肪を下げる

・高血圧を予防する

・花粉症・アトピーなどアレルギー症状の緩和する

等、男性にも嬉しい効能ばかりです！


レンジで１０分で簡単にできるレシピはこちらです

今日は朝からアサイーボウルを作りましたよ



フルーツもシリアルもたっぷりです

我が家はアサイースムージを使って
アサイーボウルを作ります

手軽なのに美容にも良くて美味ですね