今を大切に!

オートミール


食べてみた。


きっかけは、スーパーの特売品にあり、


手にとってみたら、添加物はなさそうだったので、


ひとつ買ってきました。


最近、ご飯を炊かない日を作ってるので、


その時に食べてみようと思いました。


購入したのは、


ケロッグ　オートミール　330g　です。


商品をよくみると、いいことが書いてあります。


以下代用します。


ケロッグのオートミールとは?


発酵性食物繊維を含むオーツ麦100%を


原料とした無添加のオートミール。


温めることで香ばしさが引き立つので、


電子レンジで温めて、幅広いアレンジをお楽しみ


いただけます。


糖質がひかえめなのもうれしい。


毎日の食事にオートミールを取り入れて、


健康な身体づくりをしましょう!



アレンジレシピが紹介されています。


最初は、お茶漬けの素を振りかけて、


お湯を入れて、かき混ぜて食べました。


次は、味噌汁をかけて食べました。


ご飯なら、ねこまんまですね。


次は、鍋に少し水を入れて、少し煮込んで


おかゆ風にしてみました。


正直、これまで、不味くはないんですが、


美味しくもないという感想です。


どうですか。


食べている人は、美味しいんでしょうか。



目的が美味しいではないんでしょうね。


ダイエットや健康(腸内環境)のためと思われます。



慣れもあると思います。


とりあえず、一袋買ってしまったので、


食べきるまでは、ちょこちょこ食べようと思います。


それで体調を確認して、良さそうであれば、


また次を購入して、取り入れていこうと思います。


自分に合う、一番いい食べ方を追求したいですね。


みなさんも自分合う食べ方を模索してみてください。


食べ比べをしたサイトがあったので、参考にリンクをはっておきます。


https://tokubai.co.jp/news/articles/5117



オートミールの種類も色々とあり、


メーカーなどによっても違いがあるようです。




手頃なお値段で、買いやすいものから購入して、


食べてみてください。


もし、食べれて、目的を達成出来そうなら、


定例に入れていいんじゃないでしょうか。


週1、週2、週3....一日一回


人それぞれですね。


自分は、今のところ、週1か週2ぐらいですね。



健康効果があるかは、人それぞれです。


自分に合うか試すのはいいんじゃないでしょうか。


合わなかったら止めましょう。



本日もここまで、ありがとうございました。