何をしてもダメだった方！育毛剤の正しい選び方とは？

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

以前にもお話したノコギリヤシと亜鉛でを抑える記事を書きましたが、医師から処方される医薬品「プロペシア」と同じ機能を果たすと考えられています。当然、医薬品である「プロペシア」と比べると効果は落ちると思いますが、副作用のリスクを考えると正しい知識えお身につけてノコギリヤシと亜鉛で抜け毛対策を講じた方が安心だと思います。
＞＞薄毛対策にプロペシアはどれくらいで効果出てくるのか？
＞＞「5αリダクターゼ」を抑制する方法

あくまでも「プロペシア」も「ノコギリヤシ」「亜鉛」などは髪の毛の生産を邪魔する男性ホルモン「ジヒドロテストロン（DHT）」を生成させないための抜け毛防止策であって、毛周期・ヘアサイクルの乱れの１つとして考えられる原因を正常にすることが目的です。

当然育毛ケアで重要な「毛周期・ヘアサイクル」を正常にすることが基本となりますので、「5αリダクターゼ」の抑制は必要ですが、同時に頭皮環境も整え、髪の毛に栄養を与え、髪の毛の生産する毛母細胞を活性化させなければ、意味がありません。

毛周期・ヘアサイクルを正常にする一環として「成長期」の髪の毛の期間を長く維持させるための対策が必要とされます。

毛細血管の血行促進し必要な栄養素を与えることで、毛母細胞を活性化させなければなりません。頭皮細胞の活性化させる成分としてあげらるのは下記の成分になります。

●AGA治療薬である「ミノキシジル」
●育毛剤ブブカに配合の「M-034（海藻エキス）」
●休止期から成長期に変換させる「桑白皮エキス」

などがあります。

「ミノキシジル」は医薬品として効果が確認されている成分です。飲み薬も頭皮に塗布するタイプがあります。しかし副作用の口コミなどインターネット上で多く見かけます。育毛効果が高いと言われますが、自己判断で個人輸入で購入より、一度医者に診てもらう事をおすすめします。

「M-034（海藻エキス）」は育毛剤ブブカに配合されている成分ですが、公式サイトでは「ミノキシジル」との比較結果が掲載されており、同じような効果が期待されています。こちらは医薬品では無いので副作用のリスクの心配される方にはおすすめですが、その効果には個人差があるように思います。

「桑白皮エキス」の民間の研究結果では「休止期」から「成長期」に変換させる効果があると報告されている成分です。「毛周期・ヘアサイクル」を正常にするため非常に有効だと私は考えます。研究結果などの記事はこちらになります。
＞＞桑白皮エキスが育毛ケアに最強なワケ

「5αリダクターゼ」の抑制は育毛ケアの基本である「毛周期・ヘアサイクル」を正常にする一環であり、自分に合った育毛ケアをしなければ、意味がありません。トータル的にケアしてこそ効果がでると思います。医師の治療でも半年から１年で効果が現れるようなので、あきらめず長く自分にあった育毛ケアをすることをおすすめします。

関連記事
育毛・発毛の基本はヘアサイクルを正常にすること
薬用エボルプラスは本当に効くのか？

プロペシアは1日1錠服用するだけで薄毛が改善されるという飲む育毛剤です。そのメカニズムは男性ホルモン「テストステロン」と「5αリダクターゼ」が結びつくと「ジヒドロテストロン（DHT）」という悪玉の男性ホルモンに変換されます。その「ジヒドロテストロン（DHT）」が髪の毛を生産する「毛乳頭」に「髪の毛の生産中止」と指令を出し続けます。これにより髪の毛が簡単に抜けてしまうのです。

プロペシアに含まれる「フィナステリド」という成分が「5αリダクターゼ」の働きを抑制し、「ジヒドロテストロン（DHT）」の生成を抑えることで、抜け毛の進行を食い止めて髪の毛の毛周期・ヘアサイクルを正常に戻す働きがあります。

３年間服用し続けた人の実に７８％にあきらかな薄毛改善が見られたという報告もあります。プロペシアは医薬品のため、全国の皮膚科や内科などで処方が受けられます。

口コミなどを調べてみると

●服用して３ヶ月で生え際から産毛が生えてきた
●頭頂部の薄い部分が濃くなってきた。
●軽い初期脱毛もあったが2ヶ月ほどで毛がだんだん太くなってきた。

など効果を実感している方が多く見られます。

先に述べた７８％が改善と報告されているのですが、個々の薄毛の改善の度合いにもよると思います。「フサフサな髪の毛に戻った」という方も「うぶ毛程度が生えてきた」という方も改善されたという割合に含まれているのでは？と思います。以前テレビで放送していた医師がプロペシアの効果をこう述べています。

●４人に１人は劇変します。
●４人に２人はちょっと位良くなったかなという程度。
●４人に１人はまったく効果がない。


医薬品だからといって絶対に効果があるとは言えないのです。例えば風邪薬にしても、私自身の薬で風邪が治ったとしても、他の人が服用して効く人もいれば、効かない人もいるようにプロペシアも効く人、効かない人はいると想定できます。
「効果があった」という口コミは多く見られましたが「効果がなかった」「服用をやめた」という口コミもそこそこありました。

プロペシアは効果的とされていますが、副作用も報告されています。ここでは詳しく述べませんが「プロペシア　副作用」で検索してみると、いろいろ出てきますので、情報を集めてみると良いです。またプロペシアは医療保険の適用外なので費用が高額になってしまうのがネックです。効果が出てくるのに個人差があるので、半年経過しても効果がまったく出ないという場合もあります。

インターネット上で輸入代行などで同成分のものを購入することは可能ですが、副作用のことを考えるとちゃんとした医師が処方したものを服用されたほうが安心です。

医薬品にしろ育毛剤にしろ「毛周期・ヘアサイクル」の乱す原因を追求してピンポイントで改善しなければ、髪の毛の成長は見込めないと思います。個人差はあると思うのですが、自分自身の髪の毛・頭皮の環境の状態を知った上で、正しい知識のもと育毛ケアをするのが一番だと考えます。私も正しい知識を身につけて、自分にあった育毛剤・サプリメントで育毛ケアをしています。



関連記事
「5αリダクターゼ」を抑制する方法
育毛・発毛の基本はヘアサイクルを正常にすること
桑白皮エキスが育毛ケアに最強なワケ

毛乳頭にアプローチすることに注目して開発された「ポリピュアEX」だが、私の見解では育毛効果として疑わしく、前回の記事で詳しく調べた結果を紹介しています。

＞＞ポリピュアEXの効果は本物なのか疑問

今回は実際に購入した方の口コミを独自でまとめてみました。
公式サイトやランキングサイトや個人ブログサイトは除いており、ショッピングサイトのレビューを参考にしています。独自調査したレビュー人数は７６名です。

【★１つの方の声】１４名（約１８.４％）
多くの方が２〜６ヶ月間、約５〜６本使用し続けて、効果がまったく無かったというレビーが多かったです。また、逆に抜け毛が多くなったとのレビューもありました。

【★★２つの方の声】９名（約１１.８％）
やはり期待した効果が得られない方々の評価です。「抜け毛が減っているのかわからない」「抜け毛が減ったような気がする」といったような現状維持しているような印象があります。

【★★★３つの方の声】２３名（約３０.３％）
「効果がでていない」という方や「少し抜け毛が減った」という意見が混在しています。説明書や電話での問合せで３〜６ヶ月位の使用と言われ、期待しての★３つのような気がします。

【★★★★４つの方の声】１６名（約２１.１％）
「頭頂部に産毛が生えてきた」「３ヶ月に変化が出た」「毛が太くなったような・・・」などある程度の変化が現れた方々のレビューが見られますが、中には「まだ効果が実感できない」「もう少し気長に頑張ってみます」など、長く使用して効果が現れると期待しているように思います。

【★★★★★５つの方の声】１４名（約１８.４％）
「抜け毛、かゆみも減った」「髪の毛が太くなった」「産毛が生えてきた」など効果を実感された方々のレビューが多いです。使用期間が長期でリピータの方々のレビューに思われます。


★１から２つの約３０％の方々は「効果がまったく感じられない」と思いレビューしたようです。気になったのが「抜け毛が多くなった」という意見です。これは今すぐやめた方が良いと思います。なぜなら自分の頭皮環境と合っていないため抜け毛の進行を早めているように思います。自分の髪の毛の状態は自分が一番理解しているものです。いつもと違う異変を感じたらすぐにやめることをおすすめします。

一番多かった★３つの評価の方々は結果はまだ出ていないが「期待が持てる」と感じている方が多いように思います。何をもって期待できるのかはレビューの中では読み解けなかったのですが、使用感が良かったり、抜け毛が減ったりと何かしらの変化の予兆が感じられたのでしょう。

長く使用して満足している方々のレビューと思います。「髪の毛が太くなった」「産毛が生えてきた」「抜け毛が減った」などある程度の満足いく効果が得られたのでしょう。
私の勝手な見解ですがフケやかゆみなどの頭皮トラブルでの抜け毛が原因の方々には「ポリピュアEX」は合っているように思います。しかし劇的に髪の毛が生えたというレビューは見当たりませんでした。

個々の期待する度合いによってレビューの評価は違ってくると思いますが、「魔法のように劇的に髪の毛が生えてくる」と期待して使用しているならば誰でも低評価になるでしょう。まずは自分の薄毛の原因を理解して、正しい育毛ケアの知識を身につけて取り組むと良いと思います。先ほども述べたように「ポリピュアEX」をまったく効果ないとは私は思いませんが、頭皮トラブルでの抜け毛が多い方には合っているように思います。抜け毛予防として使用し続けるなら良いと思いますが、高価なので私は使用しようとは思いません。

関連記事
頭頂部が薄い方への正しい育毛ケア
「5αリダクターゼ」を抑制する方法
育毛・発毛の基本はヘアサイクルを正常にすること
桑白皮エキスが育毛ケアに最強なワケ

前回紹介した育毛ランキングサイトなどで上位にランクインしている「ポリピュアEX」を私なりに調べてみました。いったい「どこに」「どの成分が」「どのような作用」があるのか紹介したいと思います。

「ポリピュアEX」の公式サイトの説明では下記の６点が特徴とされています。

１.抜け毛・薄毛の原因はヘアサイクルの乱れ
２.頭皮に栄養を与え眠っている毛乳頭を目覚めさせる
３.毛乳頭へアプローチに注目し開発されたのが「ポリピュアEX」
４.新しい有効成分追加（グリチルリチン酸ジカリウム、ニンジン抽出液、センブリエキス）
５.相性のよい成分（低分子コラーゲン、ヒオウギ抽出液）
６.バイオポリリン酸が従来の３０％増量

ざっとこんな感じだと思うのですが、順に説明していきます。

１.抜け毛・薄毛の原因はヘアサイクルの乱れ
という考え方には異論はないです。私もこの「毛周期・ヘアサイクル」の正常化が育毛ケアの中でもっとも重点を置いている考え方なので一致します。

２.頭皮に栄養を与え眠っている毛乳頭を目覚めさせる
という考え方も異論がなく、毛乳頭に栄養を与えるため、頭皮の血行促進のために「ニンジン抽出液」「センブリエキス」を配合しているだと考えられます。

３.毛乳頭へアプローチに注目し開発されたのが「ポリピュアEX」
というのは簡単にいうと頭皮の血行促進して毛乳頭に必要な栄養を送ることで育毛促進させるという理論だと思います。

４.新しい有効成分追加
は先に説明したとおり「ニンジン抽出液」「センブリエキス」は頭皮の血行促進、「グリチルリチン酸ジカリウム」はフケ・かゆみ・炎症を改善させ頭皮環境を整えることで育毛ケアをトータル的に考えられていることが分かります。

５.相性のよい成分
の中で私が注目している成分が「ヒオウギ抽出液」。抜け毛の原因とされる「ジヒドロテストステロン」が作りだされる「5αリダクター」の生成を抑制する作用があるといわれています。まさに医薬品の「プロペシア」と同じ目的だと思います。

６.バイオポリリン酸が従来の３０％増量
の「バイオポリリン酸」を調べてもあまり情報が存在しておらず、独自に開発した成分で特許を取得しているようです。広告の中ですごく小さな文字で「バイオポリリン酸※酵母エキス＝保湿」と記載されています。私の見解ですが「ポリピュアEX」の核心的な成分の役割は「保湿」ということなのでしょう。頭皮環境を整える上では「保湿」も重要なのですが、あくまでも育毛ケアの中の一環であり「ミノキシジル」のように毛母細胞を活性化させ、髪の毛の成長を促す成分や「プロペシア」のように「ジヒドロテストステロン」を作り出す「5αリダクターゼ」の働きを抑え、抜け毛の原因を改善させたり、「桑白皮エキス」のように毛周期・ヘアサイクルの「休止期」を「成長期」に変えるなど、育毛を促進させる成分ではなく、補助的な役割だと思います。

あくまでも私が調べる限りですが、バイオポリリン酸が「毛乳頭」に直接アプローチすることは難しいと思います。やはり単なる「保湿成分」であり、発毛効果を期待するのは難しいのはという結論になります。くどいようですが「バイオポリリン酸」の独自の調査での見解になりますので、「ポリピュアEX」には「ニンジン抽出液」「センブリエキス」と頭皮の血行促進の成分や「ヒオウギ抽出液」など「5αリダクター」の生成を抑制する成分が配合して「頭皮環境を整える」「抜け毛を防止」「髪の毛の成長を促進」と３つの重要なワードで「毛周期・ヘアサイクル」を正常にする目的は兼ね備えていると思います。ただ「バイオポリリン酸」という目新しい成分での効果は期待できないでしょう。

関連記事
育毛剤のおすすめランキングは信じられるのか？
「5αリダクターゼ」を抑制する方法
育毛・発毛の基本はヘアサイクルを正常にすること
桑白皮エキスが育毛ケアに最強なワケ

インターネット上にある育毛剤のランキングサイト・おすすめサイト・比較サイトとたくさんある中でどれを信用して良いか分からなくなりますよね。私が疑問に思うことはいつも上位３つが同じなような気がします。

●ポリピュアEX
●BUBUKA
●チャップアップ

本当にこのランキングは信じて良いのか、いつも疑問に思います。コストパフォーマンス・配合成分量・口コミ数・売上数などで統計しているのならば、効果は期待できないのでは？と思います。

今までいろいろな育毛剤を試してきたのですが、私の知識不足でどこに作用してどのような効果が期待できるかを調べずにイメージ先行で今まで試していました。このようにインターネットにあるたくさんの情報を鵜呑みにして育毛剤を選ぶのは少々危険なのでは？と思います。私が行っている育毛剤を選ぶ方法をご紹介したいと思います。

私の場合は公式サイト、ランキングサイト、個人ブログなどの口コミやレビューは一切信用せず、ショッピングサイトのレビューを参考にしています。

その口コミの中でも３つ点を参考にしています。

1.口コミしている方の薄毛の状態
2.使用した期間
3.どのような効果があったか？


ここまで書いている方は非常に少ないのですが、★１つの場合でもどう効果が無かったのかは詳しく読み込みます。果たしてこの口コミを書いている人が即効性を求めて使用していたのならば、★１つしか付けないでしょうし、ちゃんと育毛ケアを理解して使用している方は半年ほど使用して口コミを書き込むので、評価もある程度、信用できると思います。ここはあくまでも勘に頼るところですが、多くの口コミを読んでいると批判も好評価も大事な育毛剤の選定の情報になります。

もうひとつ調べることが、商品の説明をじっくりと読み込み「どの成分が」「どの場所に」「どのような作用が」あるのか調べます。以外に育毛剤と謳っていて「保湿」効果だけというものも見受けられます。
私が育毛ケアで一番重要だと考えている「毛周期・ヘアサイクル」に対して下の３つワードの内どこに作用あるか詳しく調べます。

【整える】→頭皮環境を整える
【防ぐ】　→抜け毛の原因を防ぐ
【攻める】→髪の毛の成長を加速する

この３つのワードは育毛ケアするにあたってどのポジションをケアしているのか判断しなければいけないと思います。たとば育毛剤で「有効成分が浸透」と謳っている育毛剤があったとしても「何が」「どこに」浸透するのか明確でなければ、ただの「保湿」作用だけだと考えます。髪の毛が生えて来る要素はありません。なのでこの３つワードを元にして育毛ケアをしなければ、意味がありません。

上で説明した「整える」「防ぐ」「攻める」の３つをトータル的にケアしてこそ、「毛周期・ヘアサイクル」が正常になり髪の毛が成長すると信じています。ぜひ一度、育毛剤をご購入する際は徹底的に調べて、自分にあった育毛ケアをしてください。

関連記事
育毛・発毛の基本はヘアサイクルを正常にすること
桑白皮エキスが育毛ケアに最強なワケ

私はスカルプシャンプーのテレビ広告を見ていつも思うことがあります。
「芸能人を使用してお金掛けてその分商品の価格に転嫁され、高価格になっているなぁ」と・・・・。
広告では「髪の毛が生える」「抜け毛を減らす」などと一言も発してないけれど、いかにも髪の毛がフサフサになるようなイメージがあります。
以前、私もテレビ広告でよく流れている某スカルプシャンプーを１年間ほど使用していましたが、まったく効果が実感できなくて使うことをやめました。その１年間で使った金額は約３万円以上になります。今思うとあまりにも私が無知過ぎて恥ずかしいと思います。

私の見解ですが、スカルプシャンプーもしくは洗髪は育毛ケアの「頭皮環境を整える」という通過点だと考えています。スカルプシャンプーが悪いとは言いませんが、その商品さえ使用していれば育毛ケアが万全というわけではありません。まさにその誤解が育毛ケアをおろそかにして抜け毛を進行させるのでは？と心配に思います。スカルプシャンプーはあくまでも頭皮環境の改善が最大の目的だと私は思います。

スカルプとは頭皮または頭の地肌のことを指します。スカルプシャンプーとは頭皮を洗う目的だと思います。私が調べたところおおまかにシャンプーの種類は３つに分けられると思います。

●石けん系シャンプー
●高級アルコール系シャンプー
●アミノ酸系シャンプー

この３つの何が違うかというと配合されている「洗浄基剤」が違います。
その成分と特徴は

【石けん系シャンプー】
配合成分：脂肪酸Ｎａ、脂肪酸Ｋ、石けん素地
特徴：洗浄力は高く、毛穴の汚れまで取れる。
基本的に刺激は強くないが、皮脂を取りすぎる傾向がある。
肌や頭皮が強い方でしっかり洗いたい方には向いています。

【高級アルコール系シャンプー】
配合成分：ラウレス硫酸Na、ラウレス-2硫酸アンモニウム、ラウレス硫酸TEA
特徴：洗浄力は高く、泡立ちがよい。
頭皮や髪に対して刺激が強く、必要な皮脂まで洗い流してしまう。
香りがよく髪にツヤが出て、使い心地を重視する地肌が強い方が向いてます。

【アミノ酸系シャンプー】
配合成分：ラウロイルメチルアラニンＮａ、ココイルグルタミン酸Ｎａ
特徴：洗浄力はやや弱い。
低刺激で頭皮を傷める心配は少ない。
地肌や髪が乾燥気味な方におすすめ。

スカルプシャンプーの多くは、上の３つの中の【アミノ酸系シャンプー】に分類され、下記の４つの点を重要視しています。

●頭皮への刺激が少ない
●頭皮に「保湿」を与える
●余計な皮脂を落とし、必要な皮脂を守る
●必要な栄養素を配合

とこんな感じです。これは一般によく使われている【高級アルコール系シャンプー】と比較すると頭皮環境を改善させるためには良いシャンプーですが、それで髪の毛が生えてくることはありません。

私が思うのは何を基準にして「スカルプシャンプー」のランキング付けしているのかは不明です。多分以下の５点で採点されていると思います。

1.コストパフォーマンス
2.安心・安全面
3.洗浄力
4.浸透力
5.口コミ

これはあくまでもスカルプシャンプーの使用感で採点されており、中には「血行促進」「男性ホルモン抑制」「毛母細胞活性化」など採点評価として記載されていますが、真実かどうかは明らかにされていません。


しかし、頭皮環境を整える上では必要な育毛ケアの一環で「毛周期・ヘアサイクル」を正常にするためには必要なケアです。私はそんなに高価なものではない【アミノ酸系シャンプー】を使用しています。正しく頭皮ケアしていればシャンプーの銘柄はあまり気にしていません。あまり広告にとらわれずに、自分の体質にあったシャンプーをいろいろ使用して気に入った物を使う方が良いと思います。

関連記事
育毛・発毛の基本はヘアサイクルを正常にすること
桑白皮エキスが育毛ケアに最強なワケ

「17型コラーゲン」が減少すると、毛包が小さくなることを東京医科歯科大学の西村栄美教授らが解明したニュースは私たち薄毛で悩んでいる方々には素晴らしい朗報でした。
しかし、この朗報の中で気になる記事が１点私は見つけてしまったのです。

それは

東京医科歯科大の西村栄美教授らは１７型コラーゲンの分解を防ぐ物質を探し始めており、西村教授は「５年から１０年の間に薬ができれば」と話している。

引用：時事ドットコム

と記載されています。つまりコラーゲンの分解を防ぐ物質はまだ見つかっていないってことなのです。
あくまでも「17型コラーゲン」が酵素で分解され減少されると毛包が小さくなって髪の毛を生産する場所がなくなるという研究結果であって、コラーゲンを摂取したり散布したりしても育毛効果があるとは一言も書いてありません。

さっと「コラーゲン」で検索してみると、たくさん出てきます。

あたかもコラーゲンが減少＝コラーゲン摂取すれば良いみたいな論調になっているように思います。「17型コラーゲン」が減少すると髪の毛を生やす毛包も減少し、抜け毛の原因と判明したのです。だからといってコラーゲンのサプリを摂取したところで「17型コラーゲン」が増えるわけはありません。

今回の「17型コラーゲン」の記事は髪の毛が抜ける原因が判明したことは素晴らしいことだと思います。
しかし私は「魔法のように髪の毛が生えてくるはずが無い」と考えます。なぜなら抜け毛の原因「ジヒドロテストステロン」とすでに判明している通り、さまざまな要因が考えられます。１つ原因を追求できたとしても個々に別の要因がある可能性は否定できません。なので広域な見解のもとで自分にあった育毛ケアをトータル的に実施することが一番だと思います。
私のように薄毛で悩み続けている方々にとって、この研究発表は希望でもあります。だからこそ研究発表に便乗して間違えた考えを発信するのは、いかがなものかと私は思います。
間違えた情報を鵜呑みにしないでください。

関連記事
１７型コラーゲンが原因で髪の毛が抜ける
育毛・発毛の基本はヘアサイクルを正常にすること
桑白皮エキスが育毛ケアに最強なワケ

抜け毛の原因としてホルモンの乱れが第一に考えられます。抜け毛を進行させる働きをするホルモンが増えると毛周期・ヘアサイクルが乱れます。
原因となるのは「ジヒドロテストステロン」と呼び、「5αリダクターゼ」が「テストステロン」と結びついて男性ホルモンである「ジヒドロテストステロン」が生み出されます。


この5αリダクターゼには“5αリダクターゼ�T型”と“5αリダクターゼ�U型”の2つタイプがあります。

【5αリダクターゼ�T型】
上の図を見てわかるように“5αリダクターゼ�T型”は、皮脂線に多く存在しています。皮脂の分泌が多い人は“5αリダクターゼ�T型”の分泌量も多いと言えます。“5αリダクターゼ�T型”は側頭部と後頭部に存在します。

【5αリダクターゼ�U型】
“5αリダクターゼ�U型”は、上の図のように毛乳頭に多く存在しており、髪の毛を作りです“毛乳頭”に存在するため、抜け毛など髪の毛のトラブルに多大な影響を与えているといえます。“5αリダクターゼ�U型”は前頭や頭頂部に存在するため、前髪の生え際や頭頂部からの薄毛の進行が始まると考えられています。

「5αリダクターゼ」の働きを抑えることができれば、抜け毛の進行させる「ジヒドロテストステロン」が作りだせないのですから、正常な毛周期・ヘアサイクルを取り戻すことができるでしょう。
そこで「5αリダクターゼ」の働きを抑えることができる一番有名なのが「フィナステリド」があります。もともとフィナステリドは、前立腺肥大症の薬としていたのですが、“5αリダクターゼ�U型”の働きを抑制する効果のあることが判明しました。

日本では「プロペシア」という医薬品で医師の処方箋が必要です。先ほども述べたようにもともと前立腺肥大症の薬でしたので、副作用の心配があります。そのため医師の処方箋が必要となります。私はこの「プロペシア」は試しておらず、自分自身の生活習慣の改善などで、“5αリダクターゼ�U型”の働きを抑制したいと考えています。なぜなら「プロペシア　副作用」で検索すればわかるのですが、効果があった方、無かった方、副作用で悩まれてる方など、さまざまな口コミを私なりに検証して「プロペシア」を試すのを止めることにしました。

何より「魔法のように髪の毛が生えてくるはずが無い」と私は考えています。だから、もっと経済的で安心で何より手軽な方が私には向いていて、長続きするだろうと思います。


５αリダクターゼを抑える成分の「ノコギリヤシ」「亜鉛」について説明します。

【ノコギリヤシ】
ノコギリヤシは、北米大陸南部からメキシコにかけて自生する植物で“5αリダクターゼ�T型”“5αリダクターゼ�U型”の両方に効果があると言われています。“フィナステリド”といった薬品のような副作用がないことで安心できます。
私が現在飲んでいるサプリメントは、小林製薬のノコギリヤシEX

経済的にも成分の含有量も申し分ないので、毎日飲み続けています。

【亜鉛】
ミネラルの中でも亜鉛は、細胞分裂に必要な加水分解酵素を活性させる作用があり『たんぱく質』を分解して、髪の毛や筋肉、骨、臓器といった組織に変える働きをしています。髪の毛の成分は、ケラチンという『たんぱく質』ですので、亜鉛が不足するとケラチンを十分に作れなくなり、髪が細く弱くなり、抜け毛になりやすくなるのです。亜鉛は髪を作るためには、絶対に必要なミネラルなのです。

先に述べたように「魔法のように髪の毛が生えてくるはずが無い」と私は思います。この“ノコギリヤシ”“亜鉛”を毎日飲み続けたからといって数日で髪の毛が生えてくるわけではありません。抜け毛の原因の「5αリダクターゼ」を抑えることはとても重要ですが、その１つのケアをしたからといって効果を期待するものではなく、育毛ケアとはトータル的にケアをして“毛周期・ヘアサイクル”を正常にすることが、第一に私が考えます。
だから、あきらめずに辛抱強く長く育毛ケアに取り組まなければ、結果はついてこないと思います。

関連記事
育毛・発毛の基本はヘアサイクルを正常にすること
桑白皮エキスが育毛ケアに最強なワケ

よく見かける育毛の広告などで、どのようにして育毛を促進させるか、明確に答えてる育毛商品は少ないと私
は思う。

例えば
●昆布、わかめのヌメヌメ成分配合とか
●地肌の奥の奥まで浸透とか
●毛母細胞を刺激とか
●皮脂をキレイに毛穴スッキリとか

さまざまなことを謳う広告ですが、どれも間違ってはいないのですが、何がどう作用するかが、あいまいではないでしょうか？

私が思う育毛方法は段階があると考えています。
まず基本は毛周期・ヘアサイクルを正常に整えることだと思います。
そのために個々のケアの「毛穴をキレイしたり」「血流を良くしたり」「毛母細胞に栄養を送ったり」と自分に足りない育毛ケアをすることが重要です。




上の図にあるように３つのサイクルで髪の毛は生え変わっています。

【成長期】
髪の毛は、健康な状態で1日に0.3ミリ、1ヶ月で約1センチ程伸びます。しかし髪は永遠に伸び続けるのではなく、一定の期間を経ると自然に抜け落ち、また新しい髪が生えるということを繰り返しています。１本の髪の毛が成長しはじめてから抜け落ちるまでの周期を【ヘアサイクル】といい、約3〜5年の期間になります。
このヘアサイクル期間のほとんどは、毛母細胞が分裂し髪が伸びる「成長期」になり、成長期の期間が長ければ、その分長く髪の毛は成長し、太くなる傾向があるといわれています。

【退行期】
毛母細胞の分裂が衰えてきて、髪が伸びにくくなるのが「退行期」です。髪の毛の成長が止まる「退行期」は約3週間の期間になります。

【休止期】
「休止期」は毛母分裂が完全にストップして、髪の毛は一切伸びることはありません。毛根の位置が浅くなり、その毛穴の奥で新しく成長期を迎えた髪の毛に押し出されるようにして自然に抜け落ちます。
休止期が終わり、また成長期に入ります。「休止期」は約3ヶ月の期間になります。
毛髪は1本1本ヘアサイクルが異なり、毛が抜ける時期がズレるため、一度にまとめて抜けることはありません。

この３つのサイクルが正常に機能していることが育毛にとってもっとも重要なのです。


成長期の期間を長くして、休止期から成長期にスムーズに移行することが、毛周期・ヘアサイクルを正常に近づけるために必要
そのための必要な育毛ケアを３つことを紹介する。
ぜひ今からでも実践していただきたい。

【洗髪（シャンプー方法）・マッサージ】
頭皮に指先をあてて地肌を揉むようにする。すると毛穴の余計な皮脂を取り除き、頭皮の血行が良くなる。ゴシゴシ洗うと成長しきってない生えてたて（産毛）の新生毛を抜かれてしまい、新しい髪の毛がその時点で消滅すつことになります。

【抜け毛の原因5αリダクターゼの抑制】
「5αリダクターゼ」を抑制することで、抜け毛を防ぐことが期待できます。
「5αリダクターゼ」を抑制する重要性の記事は頭頂部が薄い方への正しい育毛ケアへ

【髪の毛を作る毛母細胞を活発化】
頭皮マッサージをすることで、毛細血管の盛んになり必要な栄養が髪を作り出す毛母細胞に行き渡ります。そうすることで髪の毛の成長を持続させます。


「スカルプシャンプーを使用しているから・・・」
「高価な育毛剤を毎日つけているから・・・」
「サプリメントも飲んでいるから・・・」

など安易な考えで毛が生える期待ばかりしても無駄。
簡単に髪の毛は生えてくることはありえないと私の経験から断言できます。
まずは今使用しているものは、先に述べた「毛周期・ヘアサイクル」の中のどの経過段階の育毛ケアなのか知ることが第一に考えなければなりません。

参考に私が今、必ず実践してることは下記のことになります。

・シャンプーは市販の弱酸性のもを使用して、泡で髪の毛を洗い指先で頭皮をマッサージ。
・5αリダクターゼの抑制に良いとされる“ノコギリヤシ”と“亜鉛”のサプリを毎日飲用。
・休止期の髪を成長期に変えると言われる“桑白皮エキス”を配合した育毛剤を使用。

　この桑白皮エキスの研究結果の記事は桑白皮エキスが育毛ケアに良いワケへ

何度も繰り返し言いますが自分の「毛周期・ヘアサイクル」の中のどの経過段階の育毛ケアなのか知ることで、自分に必要な育毛ケアを実践しないと意味がありませんので、育毛ケアを始める前によく考えてください。

関連記事
桑白皮エキスが育毛ケアに最強なワケ
薬用エボルプラス　検証とレビュー

東京医科歯科大や米ニューヨーク大などの研究チームが抜け毛の原因・仕組みを米科学誌サイエンスに発表したニュースは私たち薄毛・抜け毛で悩んでいる方々に朗報ですが、よく理解しないといけないと感じました。
今回の発表は下のような内容になります。

　年を取ると毛が薄くなり抜けてしまうのは、毛を生み出す幹細胞が老化し、毛穴の小器官「毛包（もうほう）」が次第に縮小して消えてしまうためだと分かった。東京医科歯科大や米ニューヨーク大などの研究チームがマウスの背中の毛と高齢女性の毛髪で解明し、５日付の米科学誌サイエンスに発表した。
　幹細胞の老化を防ぐには、細胞と基底膜を結び付ける「１７型コラーゲン」が必須であることも発見。東京医科歯科大の西村栄美教授らは１７型コラーゲンの分解を防ぐ物質を探し始めており、西村教授は「５年から１０年の間に薬ができれば」と話している。

引用：時事ドットコム

記事によると「１７型コラーゲン」が酵素で分解され髪の毛を生産する「毛包」自体が縮小されて、いずれは消失してしまうとのこと。

簡単に言うと髪の毛を生産する「毛包」は本来、人体の存在する「１７型コラーゲン」で維持しているとのこと。しかし高齢化でこの「１７型コラーゲン」が酵素で分解されてしまうため、「毛包」の幹細胞の能力が失い、毛包自体も次第に縮小し消失するらしい。ということは髪の毛を生産する場所が消滅することになります。この「１７型コラーゲン」の分解を防ぐことが薄毛・抜け毛を防止することに繋がると考えられています。

　毛包の縮小は男性ホルモンによる男性型脱毛症に特徴的な現象と考えられていたが、高齢化でも進むことが確認された。早期に１７型コラーゲンの分解を防げば、毛を長期間、維持できるという。
　毛包では幹細胞が自ら増殖するとともに毛を作る細胞を供給しており、通常は毛の成長と脱毛、休止のサイクルを繰り返している。しかし、年を取るとＤＮＡの損傷を修復できなくなり、１７型コラーゲンが酵素で分解されてしまう。

引用：時事ドットコム

研究では「１７型コラーゲン」が必須で、分解を防ぐことで髪の毛を長期的に維持できるという。


「１７型コラーゲン」は重要ってことは理解したのだが、ここで勘違いしてほしくないのは、「コラーゲンを摂取すれば良いんだ」と安易に考えてはダメ。あくまでも１７型コラーゲンの分解を防ぐことで育毛に期待できるのであって、摂取したからといって１７型コラーゲンが増えるわけでないと考えます。この発表でいろいろ育毛剤メーカーが「１７型コラーゲン」配合などと宣伝すると思いますが、惑わされないよう注意しなければなりません。

東京医科歯科大の西村栄美教授らは１７型コラーゲンの分解を防ぐ物質を探し始めており、西村教授は「５年から１０年の間に薬ができれば」と話している。

引用：時事ドットコム

記事にも書いてあるように「１７型コラーゲン」の分解を防ぐ物質を探している段階で、解決方法はまだ解明されたわけではなさそうです。早く発見できることを期待します。

「１７型コラーゲン」の減少を防げば、髪の毛を生産する毛包を維持でき、抜け毛を防止できるとはず。しかしその毛母細胞に必要な栄養素が行き届かなければ、髪の毛は成長せず生えてくるとは思えません。あくまでも抜け毛防止の期待であり、毛周期・ヘアサイクルの乱れの１つなので防止も重要なのですが、トータル的な育毛ケアをしなければ、髪の毛は生えてこないのでは？と思います。

やはり、毛周期・ヘアサイクルを正常なサイクルにするため、髪の毛を成長させるためのケアを同時にしなければ意味がありません。「桑白皮エキス」のように休止期の状態を成長期にさせることや「ミノキシジル」などのように血行を促進させ、毛母細胞に栄養を行き届かせ、髪の毛の成長を手助けする必要があります。

関連記事
コラーゲンのサプリでは髪の毛は生えてこない？
育毛・発毛の基本はヘアサイクルを正常にすること
桑白皮エキスが育毛ケアに最強なワケ