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ダイエットやり直し(; ･`д･´) [2024/03/23 08:23]
モザイクです"(-""-)"
『あすけん』というアプリ記録・・・やめちゃいました
なんだかカロリーに縛られて続かなかった・・・。
ちょっと単純に考えようかなと思って、
1食の中に、炭水化物・タンパク質・野菜を入れるってことだけ考えようかな。
本当は、炭水化物・タンパク質・脂質でバランスとるみたいだけど、
私はもともと脂質が多いタイプみたいだから、チョコとか食べるし。
食物繊維が圧倒的に足りないから
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なんだかカロリーに縛られて続かなかった・・・。
ちょっと単純に考えようかなと思って、
1食の中に、炭水化物・タンパク質・野菜を入れるってことだけ考えようかな。
本当は、炭水化物・タンパク質・脂質でバランスとるみたいだけど、
私はもともと脂質が多いタイプみたいだから、チョコとか食べるし。
食物繊維が圧倒的に足りないから
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