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プロフィール
Azu FunFan
2023年04月07日
こんばんは。
訪問ありがとうございます。
美モノ脳内注入。今日も1日お疲れさまでした。

年齢共に
身長が縮むのは
姿勢が悪くなったり
体内の水分が減ったりと
仕方ないことらしいです。
10年近く、日課でやってるのが
背伸び。
寝起き時に、おもいっきり伸びること。
そのせいか?
0.7ミリほど伸びた。
ここ何年かは、
運転中は
なるべく背もたれに
寄りかからず
背筋を伸ばして運転する。
(危険運転はNG)
休憩中にも度々背伸びをする。
できるだけ
運動をする。
YouTubeみて
体を動かす。
ストレッチをする。
なんとなくやってますが
40代進んでも、身長が縮まないように
背伸びを続けてみます。
エイジングケアランキング
こんばんは。
訪問ありがとうございます。
美モノ、脳内へ。
今日もお疲れさまでした。

高校1年生になる息子は
よく食べ、よく寝る。
そして、何より
よく遊ぶ。
サッカーして
バレーして
筋トレして
カラオケして
スマホゲームもしてるよね
勉強は時々かね。
とにかく、よく動く。
消費カロリーの方が、
いつも多いんだろうね。
そういや、
お風呂時間も長いよね。
1時間以上はタブレットで
映画見たりして
しっかり入っている。
私も基本の心得として
食べたら動く、ですが
きっと摂取カロリーのほうが増えてるよね…
動けーうごけー。
頑張ろ、アラフォー。
キャリアウーマンランキング