実は、腸内環境を整えることが、心の安定に繋がると言われています。
ある研究では、善玉菌を増やすことで、ストレスに強くなり、自信が持てるようになったという報告も。バクテリアの力を借りて、あがり症の壁を乗り越えませんか?プレゼン前にはヨーグルトを食べる、キムチを食べるなど、食生活の見直しもおすすめです。
それでだめなら、バクテリアAI研究所がお助けします。
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