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2016年10月25日

【あのニュースで得する人損する人】得弁ライダー 「シリコンカップで時短調理」

余りものの唐揚げ→中華風酢鶏
(1)具材を切る
(2)ケチャップ1:オレンジジュース2の割合で甘酢あんをつくる
(3)シリコンカップに入れる
(4)電子レンジ500Wで3分加熱

残った肉じゃが→新型コロッケ
(1)油揚げを半分に切り裏返す
(2)肉じゃがを詰め、少しつぶす
(3)シリコンカップに入れる
(4)200度のオーブンで10分焼く

きんぴらごぼう→だし巻き風オムレツ
(1)といた卵ときんぴらを混ぜる
(2)シリコンカップに入れる
(3)電子レンジ500Wで2分半加熱
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