ホンネット

　今から夏がきますね🌞

　夏といえば冬に太った分ダイエットする方が多い

と思います。
　

️向日葵の写真


　今回はおススメのダイエット方法をご紹介しま

す！3種類あるので最後までご覧ください！


1つ目:ゼロカロリーのゼリーと鳥の胸肉だけ食べ

る。飲み物は炭酸水がオススメ！
　

　
　これは単純でお腹が減ったら腹に溜まりやすいゼ

リーと炭酸水で誤魔化す方法です。ある程度動けば

消費するカロリーの方が多いので比較的楽な方法で

す。ゼリーだけでは体に良く無いので鳥の胸肉を食

べていました。





2つ目:16時間、間食無し

　

これは至ってシンプル。1日24時間の16時間は食べ

ないで、8時間だけなら好きに食べまくれるというダ

イエット方法です。最初は空腹がきつかったです。

でも慣れると全然平気でした！


3つ目はライザップです


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テレビCMでもご紹介されていましたね

ライザップは食べていいものやトレーナーがついて

くれてトレーニングの正しいやり方を教えてくれる

ので、言うことを聞いてれば簡単に痩せる事ができ

ます！

　そんなライザップですがコーチングが丁寧なだけ

あってコストがかかります。お金に余裕のある人は

ライザップ行けば間違いないでしょう。

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