アボカドオイル実はダイエットに効くらしいです！: アラフォーOLが綺麗を目指すブログ

2016年02月16日

アボカドオイル実はダイエットに効くらしいです！

　『アボカドオイル』　

オイルは体に良くダイエットにも効くという事は
最近ではよく耳にしますが、
様々なオイルが登場している中、
アボカドオイルを試してみました

アボカド自体が「森のバター」と呼ばれ、

ギネスブックも認めた沢山の栄養の宝庫として

知られていますから体に良いこと間違いないですよね(*^▽^*)

そのアボカドがぎゅっう濃縮されたオイルが

実はダイエットにも効くということは、

あまり知られていないと思います

私もその情報を知り現在試している所ですが、

香りもなくさらっとしているので、

よくサラダにかけて食べていますよ

そのアボカドオイルがダイエットに効くということで、

素敵な記事を見つけましたので、

シェアさせていただきますね

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別名『痩せるオイル』！？

アボカドオイルがダイエットに良いワケ♡

ダイエットのために摂りたいオイルは

『アボカドオイル』☆

ここ数年のスーパーフードブームと並んで

盛り上がっているのが『オイルブーム』ですよね。

オリーブオイルに始まり、

ココナッツオイルやアマニ油なども話題になりました。

しかし、オイルが美容に良いのは分かっていても、

ダイエット中だからオイルは控えたい…と思っている人も

きっと多いのでは？

そんなダイエッターにオススメしたいのが、

ダイエット中にピッタリアボカドオイルなんです◎

アボカドオイルにはダイエットに良い効果がいっぱい！

ダイエットの大敵と思われがちなオイルですが、

アボカドオイルにはダイエットに良い効果が

たっくさんあるんです!

■　脂肪を減らす!!

アボカドオイルにたっぷり含まれている

良質な脂肪酸には、

コレステロールと一緒に中性脂肪を

減らす効果があります！

■　むくみを解消!!

むくみの解消に役立つ栄養素と言えば

「カリウム」ですよね。

アボカドオイルにはカリウムも豊富に含まれているので、

体内の余分な水分を排出→むくみ知らずの体に♡

■　腸活で内側から痩せる体作り!!

最近、ダイエットと深く関わりがあると言われている

腸内環境の改善にも、アボカドオイルは使えるんです◎

食物繊維が含まれているので便秘を改善し、

内側からの痩せやすい体作りになります。

ダイエットしながら美肌＆老化予防♡

アボカドオイルは、ダイエット効果以外に美肌効果や

アンチエイジング効果もあるんです◎

老化予防になる栄養素「ビタミンE」が

たっぷり摂れるのでアンチエイジングに、

さらにお肌に塗って使うと肌ダメージの軽減と

お肌の栄養補給も出来ちゃいます♡

アボカドオイルはクセが無いから手軽に使える♪

オイルにはそれぞれ特有の臭いや味があり、

モノによっては『ちょっと苦手…』なんて人もいるのでは？

しかしアボカドオイルならクセが無く使いやすいので、

毎日の食事で手軽に使うことが出来ます◎

オイルなら生のアボカドよりも日持ちがするという

メリットもあるので、

アボカドオイルは本当におすすめですよ！

もちろんそのまま食べるにも優れもの！

この記事を書かれた方
umiwriteさん
秋田出身・大阪在住。ダンサー、北新地の高級ラウンジチーフ、
秘書等の経験を経て、現在は様々なジャンルでライティングや
キュレーションを行っています。好きな作家はO・ヘンリー。
好きな食べ物はズワイ蟹のお刺身。
最終学歴は、現在も人生という大学に在学中です.

http://beauty-matome.net/diet/abokadooiru160205.html

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魅力いっぱいのアボカドオイル、ぜひお試し下さいね