愛とお金のセラピスト

『 家族だから』 逆に・・


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年6月14日 08:53










#安らぐ存在

貴方にとって､ #家族て 　どんな存在

家族は無条件で理解してくれる存在　️
のはず️

でも、自分の言動や行動など振り返ってみてください｡

他人だと相手を傷つけないように､ 言動にも、気を遣いしている。

近い関係性である家族は「 #家族だから 」との　無意識に #甘えや遠慮 　がなく、
#神経を逆撫でする ことも行うのでストレスを感じさせる #厄介な存在 でもあるのです。

#接し方に問題

家族間での接し方に問題がある
又､ 家族に不満があれば

心の症状が出るもの

ストレス要素が多い家庭など発症には家の環境面も大きく関係します。

例､
→ #親が過保護 または #ネグレクト気味 、
→子どもたちの中で一番年上または年下が優遇される環境､
→暴言を吐き散らす「 #モラハラ妻 」「 #モラハラ夫 」
→子供達からの無視 「 #シカト 」

家庭の中にも、日常的に心が傷つく環境はあり､ #適応障害 になりやすい可能性はある｡




家族が元になっていると　厄介️

他人との関係が元なら相手と距離を置いたり縁を切ることができても、家族の場合は簡単に離れることはできないので負担がかかり続けるためです。


#適応障害 から立ち直るには　

#家族でも 「他人」と割り切る

「家族」なら自分を理解してくれるかもしれないとの固定観念は捨て、血の繋がりはあっても自分ではない「他人」と心の中で割り切ること｡

#自分だけの時間 を作る

家族にストレスを感じる原因は一緒にいる時間が長い点もあるため、外に出て自分だけの時間を作ると心に余裕が生まれるでしょう。

#運動や呼吸

やはり､自律神経の働きは心と体が健康なことが最も重要なので、心身の健康促進を促す運動や呼吸方を行いましょう。





家族であってもストレスを感じる️
家族だからこそストレスになる　️

家族へのストレスが心身に出てしまっている場合は、要注意です。
家族だから､わかりあえるなどと言うことありません｡
又､ 家族だからと言って､傷つける言動していいわけどもありません｡

#親しき中にも礼儀とルール 　はあります｡



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