愛とお金のセラピスト

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自分を知る️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年5月29日 08:52

自分を知る


自分を知るって、

#自分を知る ️

どういうことでしょうか？

ほんとの､
自分の気持ちや考え、欲望などを客観的に把握・理解することなのではないでしょうか？

自分を正しく知ることができれば、いまよりもっと幸せになれそうです。
自分にとって、よりよい判断もできるようになるでしょう。

ただし､注意すべきことも
それは、「 #ひとりよがり 」です。

というのも、やっぱり自分で自分について知るのは難しいからです。

正しく自分を認識するのはなかなか難しいです。

ポイントは

1 自分が思う自分について知る
2 他人から見たあなたについて教えてもらう

他人からみた「 #あなた 」と、自分が思う「 #自分 」との違う #違いを知る

２つの方向から自分を知って

こういった「 #ズレ 」を修正していく｡

自分を知るための方法を


#マインドフルネス
#ジャーナリング
#解決志向アプローチ

#性格診断
#フィードバック

1) マインドフルネス

マインドフルネスとは、自分の内面に意識を向けて、浮かんでくる思考や感情をありのままに見つめる方法です。
ポイントは、自分の思考や感情について反応したり判断したりしない、ということ。
自分と向きあうことで、自分を知ることもできるはずです。

2) ジャーナリング

「書く瞑想」ともいわれているジャーナリング。
自分が感じていることや考えていることについて書きだしていく方法です。
自分と向きあうことで、自分を知るきっかけを得ることができる｡

3) 解決志向アプローチ

あなたの「未来」を知る⁇
解決志向とは、問題の原因を見つけるのではなく、解決方法を探っていくアプローチです。
「なぜこの問題が起きたのか？」
ではなく
「この問題を解決するにはどうしたらいいのか？」
と考える。

4) 性格診断

自分の性格には、生まれと育ちの両方が影響を与えているといいます。
性格を知ることで、その人の生きかたがおおまかに見えてくる､ いう考え方

5) フィードバックをもらう

「他人から見たあなたについて教えてもらう」というものがあります。
やっぱり自分で自分を知ろうとしても限界があるからです。

#汝自身を知れ

古代ギリシアの格言に、 #汝自身を知れ
というものがあります。

#自分を知る ことは、何千年もの昔から大切なことだと考えられてきたこと｡

まずは､ #自分を知り 　今後､ 「自分が #どうありたいか 」ということを知ること｡


自分にはいろいろな役割があり、またそれらはライフステージにあわせて変化していきます。


#もともとの自分
#いまの自分
#こうありたい #未来の自分

という３つの側面があります。

自分を知ることは簡単ではありませんが、#自分を知る　とても大切だと思います｡

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#愛とお金 　のセラピスト
〜@ひろゆきか〜〜

️カウンセラー️ として活動中！

#ファイナンシャルプランナー　
(保険.金融などお金の相談）

#メンタルトレーナー
( コーチカウンセリング 技術を使い､仕事・家庭の悩み相談）
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#目標設定 #豊橋 #東三河 #toyohashi













#自分
#マインドフルネス
#目標設定
#自分を知る
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の人と違う価値観で生きている️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年5月28日 10:14














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#感覚が違う ️

「 #独特 の視点を持っている」#価値観　を持っている️

その人の #魅力でもあり ・・ #付き合いにくい 　・・・#point

無自覚で「 #普通 」が違うだけ

決して悪いことではありませんし、それがその人の魅力でもあります。

「個性的な特徴を持った人」とプラスイメージで捉えて付き合うようにしましょう。


しかし､
その場のルールに従えない､
他人に迷惑をかけてしまうのは「 #個性的 」なのではなく、単に「 #自己中心的な人 」といえるでしょう。

人とは違う感覚を持った人の共通点

人の話を聞かない
強いこだわりを持っている
マイペース
天然だと言われる
素直な性格をしている
周りの空気を気にしない
頭が良い
客観視できない

1 #人の話を聞かない

自分ワールドが強く、すぐ他のことに気を取られがち。人の話が頭に入ってこないことが多く、聞いている？聞き流している？

2 #強いこだわり

周りの意見よりも自分の考えに固執してしまっている｡
人にアドバイスされても頑固に変えない場合も。
本人なりに「正しい」と思っているため、周りの意見をなかなか取り入れられないのです｡

3 #マイペース

周りのペースよりも自分のペースで行動しがち。
他の人と感覚が違うため、結果的に皆とは違うペースになりがちなのです。

4 #天然だから

本人は大真面目でも、他の人から見ると面白い言動をしてしまうことも。
一生懸命に変なことをしてしまうので、「もしかして、天然？」と言われてしまう。

5 #素直な性格

普通なら言いにくいことでも思ったことを正直に口にします。
他の人が『 こんなこと言ったら・・・』気にすることも気にしないため、感じたことは素直に言ってしまう性格をしている｡


6 #空気を読めない

「その場の空気を乱さない」感覚がわからない｡
自分の都合を優先して､他人に無理に合わせてる必要はないと思っている｡

7 #頭が良い

他人より数歩先の視点で常に話をしているため、おかしなことを言っているように思われてしまうのです。

8 #客観視できない

思い込みが強く、自分の考え方こそが当たり前だと思っている｡
「自分は普通だ」と思いこんでおり、ずれているかもしれない、とは全く考えていない｡

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全く違う反応が返ってくるのが「 #ずれてる人 」。

どんな対応をしたらいいのか、迷ってしまう？

#ずれてる人 と関係を築くには

強みを見つける
ペースを合わせる
型にはめようとしない
詳しく聞いてみる
自然体で接する

1 #強みを見つける

独特な感性をもっているため、ずれてる人の得意なことや周りより優れていることを見つけ、仕事を任せたり頼ったりしてみましょう。

2 #ペースを合わせる

ずれてる人は他人にペースを合わせるのが苦手。
うまく付き合いたいならこちらから合わせてあげる必要があります。

3 #型にはめない

こちらのやり方などを押し付けるとずれてる人は混乱したり、ミスが多くなってしまいがち。できるだけその人の自由にやらせてあげる｡

4 #詳しく聞いてみる
ずれてる人のすることは、一見不思議に見えることでも実は本人なりの理由があるもの。
「えっ、何それ」と思った時は、「どうしてそう考えたの？なぜそう行動したの？」と詳しくその理由を聞いてみるのもいいですよ。

5 #自然体で接する

理解しようとしたり合わせようとすると、こちらだけ空回りしてかえって疲れてしまう｡
「そういう考えもあるんだ」とずれを楽しむようにできるとお互いに楽になるでしょう。


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「何を考えているかわからない」と敬遠しがち。

でも、実際は個性豊かで他の人にはない魅力や強みを持っていることが多いもの。

独特の視点を知るいい機会などと思って､楽に付き合う｡

「ちょっとずれてるかも？」と思う人がいたら、あっ　自分を振り返る　いい機会にすることも良いのかも⁇

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#価値観
#普通
#マイペース
#個性的
#コーチカウンセラ
#速読術
#10分速読

感謝の気持ちを『 ありがとう』 の言葉に込めて❣️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年5月27日 08:59









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#すみません を #ありがとう に 変えてみませんか⁇

何かやってくれた場面で、つい「あ、#すみません」と言ってしまうことがよくありますよね。
こんな場面では、実は「 #ありがとう 」と伝えたほうが、お互いに気持ちよく接することができる。

言い換えることで、人間関係が素敵に変化していく｡

ダメなの？　『 #すみません 　』

迷惑を詫びる言葉

#謝罪の意味 が強くなり、相手に気を遣わせてしまい申し訳ない気持ちの表れてしまいます｡

感謝の気持ちを示す際には、少し重さを感じさせてしまう｡

親切心が逆に相手に負担をかけてしまい悪いことをしてしまったのではと､すっきりしないものが残る場合があります。

失敗した場面で謝るのは当然。
しかし､親切な人に謝るのは本来おかしいことなんです。

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「 #ありがとうございます 」に変えてみると　️

ありがとうは、感謝の言葉

少し照れくさい部分があり、言いたくても言えない場面がよくあるでしょう。

ありがとうという言葉は、感謝の気持ちを伝える際に、自然とお互いに #笑顔が生まれ 心がリラックスすることも考えられます。
申し訳なさそうにすみませんと言うよりも、にっこりと笑顔でありがとうと言葉をかけたほうが、よりよい関係づくりになる｡

ありがとう　は #ポジティブ言葉
すみません　は #ネガティブ言葉 (どちらかと言えば)

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#ありがとう 　の言葉には #嬉しい という思い意識が強い｡
ストレートに気持ちを伝えたほうが､ 雰囲気は良くなるものですね。

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素直に嬉しいと感じた気持ちを「 #ありがとう 」と瞬時にアピールする｡

感謝の気持ちを変えるだけで、一日気分がとてもよくなるはずです。
ありがとうは言いすぎて困ることがない素敵な言葉なので、他者に感謝したい時はどんどんありがとうと伝えてください｡



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#ありがとう
#ありがとうございます
#嬉しい
#コーチカウンセラ
#速読

喜ばれる人


3
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年5月26日 09:32





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「人に喜ばれる存在になる」ことを目指す｡

『 #なぜ 　』 生きる　何の為に生きる　

生きる希望を見出せず､ 毎日を過ごしていませんか️



どういう方向に進んでいけば分からない　私達に､

#小林正観 さんの名言を指針にしてみたらどうでしょうか｡

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人間が #生きる意味 は、「 #人に喜ばれる存在 　になる」という名言を残しております｡


動物の中で、神様から「喜ばれると嬉しいという本能」を与えられているのは「ヒト」だけです。

#喜ばれる と #嬉しい

なぜだかわからないけど､喜ばせたくなるからこそ、「 #本能 」

それが､ 人間に生まれた #使命 なのではないでしょうか？

「人間」は､ 一人でいるときよりも､誰か周りを囲まれているときの方が､幸せを感じるもの｡

「 #居心地のいい空間 」て、　気心の知れた､仲間達がたくさんいる空間ではないでしょうか？

「 #居心地のいい空間 」を作り上げる為には､ 喜ばせあえる空間を作り続けるしかない｡

その一歩が､ #喜ばれる存在 になること。

いつもの日常が、私たちの「 #修行 」そのものなのです。
毎日、生きているといろいろなことが起こります。
職場の人間関係で悩まされたり、仕事でトラブルが起こったり｡

そういう「 #いつもの日常 」こそが修行なのです。
そして、その中でも私たちは
「 #喜ばれる存在 」になるために、

この世に生を授かり魂を磨いているんだと、
#小林正観 さんは伝えたかったようです｡

☆ いつも笑顔でまわりの人に安心感を与えてあげる。

☆ 落ち込んでいる人に「大丈夫ですよ」と声かけをして励ましてあげる。

☆ 仕事で苦戦している人がいたら、自分に無理のない範囲で手伝ってあげる。

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自分が「 #喜ばれる存在 」になるためのチャンスは日常にゴロゴロと転がっています。

そういうことが､ 自然とできる人は､ 間違いなく、周りの人や神様に愛される存在になっているし、「 #喜ばれる存在 」になっていきます。

そんな人が､ #真の幸せ を手に入れることができる｡

　どれだけ､ お金があっても､ 事業に成功しても､ 周りから嫌われている存在では､ #真の幸せ ､豊さは､ 手に入らない｡

『 #喜ばれる存在 　』 喜ばれる人になることこそが､ 幸せになる　唯一の方法なのかもしれませんね｡

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#小林正観
作家
1948年、東京生まれ。作家。2011年10月逝去。学生時代から人間の潜在能力やESP現象、超常現象に興味を持ち、心学などの研究を行う。講演は、年に約300回の依頼があり、全国を回る生活を続けていた。著書に、『もうひとつの幸せ論』『ありがとうの神様』『「そ・わ・か」の法則』『「き・く・あ」の実践』など多数

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#嬉しい
#生きる意味
#使命
#修行

自己中心的な人の特徴を理解しておき､自分自身を見直そう。










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hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年5月25日 08:29




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#もしかして 「 #自己中 」

#自己中だ と感じる人に出会ったことがあるはず。
「 #自分勝手で迷惑 」 迷惑な存在だと思われがち｡
でも､もしかしたら自分が周りから自己中だと思われているかもしれなせんね。

ーーーー #自己中 とはーーーーーーーー
「自己中心的」の略で、物事の全ては自分自身が中心という考えの下、周りの迷惑を考えずに行動する様子のことを表す言葉です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

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自分では周囲のことを考えているつもりでも、根本的に自分が一番という考え方がありませんか？

自己中かどうかチェック

診断1. 仕事などで人に頼るよりも、自分がやったほうが早いと思う事が多い

診断2. 人の話にあまり興味や関心がない

診断3. 人には厳しいが、自分には甘い

他人には厳しいことを言ってミスを許さないのに、同じミスでも自分が原因であれば許してしまうだけでなく、言い訳を並べて「 #仕方がない でしょ」のひと言で終わらせようとする｡

診断4. 一人で行動するほうが気を遣わず楽だ

診断5. 自身の感情や気分をコントロールするのが苦手



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「 #わがまま 」　「 #自分勝手 　」
#自己中心的 と言われる人の特徴 ️

　　 #自己中な人 の特徴

１ #自分が正しい と思っている
２ #自分本位 な意見ばかり
３ #人のことを見下している
４ #団体行動 が苦手
５ #主観で 物事を判断しがち
６ #思ったことをそのまま口にしてしまう
７ #指摘されると逆上する



#自己中 な性格の直し方

１　自分磨きをして自信をつける
２　褒めたりできる器の大きさを身につける
３　周囲の人の話に耳を傾ける
４　周りの人や物事に対して興味、関心を持つ
５　相手の立場になって物事を考える癖をつける


１ #自分磨き をして自信をつける
自己中には自信家が多いですが、中には自分自信に #余裕がない ことが原因で自己中になっている場合もあります。
筋トレで体を鍛えたりして真の自信を持つ｡


2 #人を認め たり、褒めたりする

何よりも人を認めたり褒めたりすることが、自己中を直すために必要なことです｡
まず人を見て､人を認めることができれば、自然と自分の中のプライドを無くすことができます。

3 #謙虚な姿勢 で人の話に耳を傾ける

『人の話を遮ってまで自分の話をしていませんか』 話を聞いている途中で突っ込みたくなることがあるかもしれませんが､しっかりと話が終わってから突っ込みをしましょう。
#謙虚な姿勢 で､周囲の人の話をまずは聞いてみましょう。

4 #周りの人 に興味、関心を持つ

まずは他人に興味を持つことから始めることで、自分以外の人の気持ちを考えてみましょう。
自分のことばかり考えるのは、自分にしか興味や関心がないためですよ｡

５ #相手の立場 になって物事を考える

自分の考えを押しつけるような､言動､行動していませんか
こういった言動が周囲の人からしてみると自己中だと思われてしまいます。





画像



#自己中な人 の特徴を理解しておくことで、
実際に自己中心的な人と接する場面において少しはストレスが軽減でき、適度な距離感で接することができるはずです。

また､自分の言動が自己中心的な考えの特徴に当てはまる部分があるのか振り返る事も大切です｡

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自己中心的な人の特徴を理解しておき､自分自身を見直そう。


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2023年5月25日 08:29




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#もしかして 「 #自己中 」

#自己中だ と感じる人に出会ったことがあるはず。
「 #自分勝手で迷惑 」 迷惑な存在だと思われがち｡
でも､もしかしたら自分が周りから自己中だと思われているかもしれなせんね。

ーーーー #自己中 とはーーーーーーーー
「自己中心的」の略で、物事の全ては自分自身が中心という考えの下、周りの迷惑を考えずに行動する様子のことを表す言葉です。
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自分では周囲のことを考えているつもりでも、根本的に自分が一番という考え方がありませんか？

自己中かどうかチェック

診断1. 仕事などで人に頼るよりも、自分がやったほうが早いと思う事が多い

診断2. 人の話にあまり興味や関心がない

診断3. 人には厳しいが、自分には甘い

他人には厳しいことを言ってミスを許さないのに、同じミスでも自分が原因であれば許してしまうだけでなく、言い訳を並べて「 #仕方がない でしょ」のひと言で終わらせようとする｡

診断4. 一人で行動するほうが気を遣わず楽だ

診断5. 自身の感情や気分をコントロールするのが苦手



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「 #わがまま 」　「 #自分勝手 　」
#自己中心的 と言われる人の特徴 ️

　　 #自己中な人 の特徴

１ #自分が正しい と思っている
２ #自分本位 な意見ばかり
３ #人のことを見下している
４ #団体行動 が苦手
５ #主観で 物事を判断しがち
６ #思ったことをそのまま口にしてしまう
７ #指摘されると逆上する



#自己中 な性格の直し方

１　自分磨きをして自信をつける
２　褒めたりできる器の大きさを身につける
３　周囲の人の話に耳を傾ける
４　周りの人や物事に対して興味、関心を持つ
５　相手の立場になって物事を考える癖をつける


１ #自分磨き をして自信をつける
自己中には自信家が多いですが、中には自分自信に #余裕がない ことが原因で自己中になっている場合もあります。
筋トレで体を鍛えたりして真の自信を持つ｡


2 #人を認め たり、褒めたりする

何よりも人を認めたり褒めたりすることが、自己中を直すために必要なことです｡
まず人を見て､人を認めることができれば、自然と自分の中のプライドを無くすことができます。

3 #謙虚な姿勢 で人の話に耳を傾ける

『人の話を遮ってまで自分の話をしていませんか』 話を聞いている途中で突っ込みたくなることがあるかもしれませんが､しっかりと話が終わってから突っ込みをしましょう。
#謙虚な姿勢 で､周囲の人の話をまずは聞いてみましょう。

4 #周りの人 に興味、関心を持つ

まずは他人に興味を持つことから始めることで、自分以外の人の気持ちを考えてみましょう。
自分のことばかり考えるのは、自分にしか興味や関心がないためですよ｡

５ #相手の立場 になって物事を考える

自分の考えを押しつけるような､言動､行動していませんか
こういった言動が周囲の人からしてみると自己中だと思われてしまいます。





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#自己中な人 の特徴を理解しておくことで、
実際に自己中心的な人と接する場面において少しはストレスが軽減でき、適度な距離感で接することができるはずです。

また､自分の言動が自己中心的な考えの特徴に当てはまる部分があるのか振り返る事も大切です｡

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「いざというときに責任を取らない人」はマイナスにしかなりません｡



hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
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2023年5月24日 09:37











「 #失敗をした 　」 人間であれば､だれでもあることですが・・・　

#責任を取る ものですが　「 #責任を取りたくない 」 失敗の責任を取らず、 #責任転嫁 しまうこと､ ありませんか？

「 あの人がああ言ってから 」「 あの時､ああだったから」

自分が忘れてしまったことを「別の人が言わなかったせいだ」などと主張する｡

でも､このように #責任転嫁 をする人が職場にいると、大きなトラブルに発展することもあるかもしれません。

では､ なぜ人は #責任転換 　してしまうのか️

1 #自己保身 の欲求:

責任転嫁は、自己評価や社会的な評価の低下を避けるために行われる自己保身の一形態です。自分の過ちや責任を他人に押し付けることで、自己イメージを守ろうとする心理的な欲求があります。

２ #自己欺瞞 （自己欺きょう）:

責任転嫁は、認知的な歪みや自己欺瞞とも関連しています。自分の責任を回避するために、他の要素や状況のせいにして問題を解釈する傾向があります。
これによって、自分自身を守り、現実から逃避することを試みる心理的な要素があります。

３ #対人関係 への影響:

責任転嫁は、対人関係や組織内の信頼関係に悪影響を与える可能性があります。
責任を回避する行動は、他人との信頼関係を崩壊させることがあります。
その結果、コミュニケーションの円滑さや協力関係が損なわれることがあります。

#責任転嫁 する人の特徴

1 #プライドが高い
2 #自分に甘い
3 #面倒なこと を避けようとする

1 #プライドが高い

ミスを認めることは自分が周囲よりも劣っていると認めることと同義｡
自分のミスを素直に認められない傾向があります。

2 #自分に甘い

周囲に甘やかされて育ってきた人は、自分に甘い傾向が見られる｡
親や兄弟など周囲の人が代わりに謝ってくれたり、解決してくれたりした場合、自分の言動に責任を取るという経験をしてこなかった可能性があります。

3 #面倒なこと を避けようとする


叱られたり責められたりしたくない､ミスのリカバリーをするために、大変な作業が待ち受けている｡
ミスの対応に追われるような事態を避けたいがために、責任転嫁をしてしまうのです。


自分できっちり責任を取り、責任取るななかなかできないもの｡

責任転嫁してしまうの心理

１　周囲からの評価を下げたくない
２　傷つくのが怖い
３　自分に自信があり無自覚

１　周囲からの評価を下げたくない

プライドが高い人や見栄っ張りなタイプは、自分がミスをしたことを知られたくない気持ちが強いため、こういった心理に陥りやすくなります。
完璧主義で、自分の仕事にはささいな汚点すらつけたくないという思いから、責任転嫁という行動に出てしまう｡

２　　傷つくのが怖い

人から叱られたり注意されたりするのは誰でも嫌なものですが、それを極端に嫌う人はこういった心理になる可能性があります。

３　　自分に自信があり無自覚


自分の能力に自信を持ちすぎると､ 「自分がミスするわけがない」と、無意識にほかの人のせいにしてしまうのです。
また、最初は認めていても、言い訳をする中で無意識に責任転嫁してしまうケースも｡


責任転嫁された時の対処法

１ #証拠を残こす
２ #上司や同僚に相談する
３ #適度に距離を置く

自分は何も悪くないのに責任転嫁されてしまったら、イライラなどという感情論だけではおさまりません。
実質的な被害にあったとき､ しかるべき対応をするとこも大切です｡


「 #ピンチはチャンス 」

言い訳をして、ミスの責任を誰かに押し付けても、そこからは何も生まれません。
ミスをしたことばかりに気を取られるのではなく、#ミスを認め ､ #どう対処するか をすぐに考えるようにしましょう。

「 #ピンチはチャンス 」ミスをしたときにどのような #リカバリーする かによって、逆に #評価がアップする こともあります。

ミスをしたとしても、そこから学べることもあるはずです。

同じミスをしないよう改善策を講じることで、長期的な視点でみると自分のためになり、仕事の評価を上げることにつなげられます。

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#サムライ読書道 #速読術 #10分速読 　

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#対人関係
#ピンチはチャンス
#コーチカウンセラ
#速読術
#10分速読

素直に気に入らないという気持ちが強い表現することて・・・正解️


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2023年5月23日 10:06








自分が　「クレーマー」にならないためにも
なぜ人は不平不満を言うのかを知り､そのネガティブな人との向き合い方を考える
愚痴ばかり言っている人に付き合うのはしんどくないですか⁇

#不平不満 とは️

「 #不平不満 」 とは、「ある物事や人に対して、満足できず心が穏やかではないこと」。「不平」と「不満」、2つの単語で成り立っています。一つずつ見ていくと「不平」は、「納得できず、不満であること」。「不満」は、「物足りなく思う気持ち」を表します。

#不平不満 ばかり言う人の特徴とは？

1： #文句や愚痴 が多い

文句や愚痴の多いのが、不平不満ばかり言う人の特徴。「仕事がつまらない」「お給料が低くて困る」など会社の悪口から、社内の人の陰口｡ 口にするのはネガティブな内容ばかり。
でも､「なんで私ばかり大変なんだろう」などと自分が一番頑張っていることをアピールも忘れない｡

2： #否定する けど提案はしない

他人が言ったことに対して「それはどうかな…」「難しいんじゃない？」などと否定するのはお手の物。けれど、具体的な案を出したり、アドバイスをする｡

3： #自分勝手

不平不満を言って自分の思い通りにしようとしたり、無理やり他人を従わせようとすることも。あまり周囲の人のことを考えることがなく、自分中心で物事を考えてしまう｡



#不平不満 が多くなってしまう原因とは？

1 自分だけが損をしていると感じている
2 自分が望んだ生き方ができていないと感じている
3 他人と比べてしまう

どんな気持ちから文句や愚痴を口にしているのでしょうか？
上記のように､満たされない気持ちを吐き出している｡

#不平不満 ばかり言う人への対処法

1 #聞き流す

相手はただ不平不満を言ってストレスを解消しているだけ｡
深く話を聞こうとせず、内容によっては適度に聞き流す｡

2 #アドバイスしない

話すことでストレスを発散しているため、「それは違うんじゃない」などと否定されると、逆上することも。
話を聞いて欲しいだけなので、具体的なアドバイスや改善策を求めているわけではない｡
余計な口は挟まず、大人しくしているのが無難です｡

3 #公平性 を意識する

不平不満が多い人は、自分だけが損をしていないかなど、公平性に敏感です。
相手と円滑な人間関係を築きたいのなら、フェアな態度で接することが大切です。



攻撃的な印象を抱かれがちな #不平不満 　を口にする方。
多く場合､ 実は心の中には「 自分が #被害者だ 」又　「 #冷静されている 　」という #不満不足 　の意識　の　ストレス発散にしている｡
　深く付き合わない､ 最低限度の付き合い留めることが無難｡



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目標達成に必要不可欠なこと️


1
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年5月22日 12:05










仕事・勉強・スポーツでは「 #根性 が大切」といわれることがあります。

「 #根性 」は「物事を最後までやり抜く精神」を意味する言葉です。
困難にもめげない、たくましい精神を持った人と表現する場合もあります。

何事にもめげない精神力､努力の大切さを説く「 #根性論 」

でも､ 『 #根性だけでは 乗り切れない 』こともある｡

#限界突破する には #根性論 が役に立つ場合もあります。

が､ #目標達成する為には

#やり続ける力 　は必須　️

ひとつの重要な目標に向かって、長年の努力を続けることで､ #目標達成 することができる｡

昔から言われてきたとおり「 #継続は力なり 」

「 #やり抜く力 」＝ 「 #継続力 　」

一日にどれだけ努力するかよりも、
毎日毎日どれだけ続けられるか｡

#持続力 #スタミナを必要とする

「 #才能 　」「 #頭の良さ 」（ IQ）より「 #情熱 」と「 #粘り強さ 」が必要｡



『 #やり抜く 　』を身につけるには？

1 目標設定:

やり抜く力を養うためには、明確な目標を設定することが重要です。
具体的かつ実現可能な目標を立て、それに向かって努力することでモチベーションを高めることができます。

2 #継続的な努力

やり抜く力は、継続的な努力によって築かれます。困難や挫折があっても諦めず、コツコツと取り組むことが大切です。
一時的なやる気だけでなく、持続的な意欲を持ち続けることが重要です。

3 #自己管理

やり抜く力を身につけるためには、時間管理や自己管理が欠かせません。
計画を立て、優先順位をつけてタスクに取り組むことで、効率的に作業を進めることができます。
また、健康な生活習慣やストレス管理も重要です。

4 #困難への対処

やり抜く力は、困難な状況に対処する力も含みます。困難や障害が生じた場合には、柔軟に対応し、解決策を見つける能力を養うことが重要です。前向きな考え方や問題解決能力を高めるために、挑戦的な状況に積極的に取り組むことも効果的です。

5 #周囲のサポート

やり抜く力を養うためには、周囲のサポートも重要です。信頼できる人々とのコミュニケーションを通じて、励ましやアドバイスを受けることができます。
また、良いロールモデルを見つけ、彼らから学ぶことも有益です。


これらのポイントに注目し、目標に向かって取り組むことで、『 #やり抜く 』力を身につけることができます。

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尽きない心配事や悩みに苦しんでいませんか️


hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
hiroyukika3 (ひろゆきか〜）愛とお金のセラピスト
2023年5月21日 07:17



#他人の悩み には、冷静に　『うまく答えられるのに…』

#自分の悩み 　になると･･･

自分のこととなると途端に混乱し、冷静な判断を下すことが難しく､時には感情的になること｡


大きな違いが生まれるのか⁇
それは、心配事や悩み事を #自分事 としてとらえるか、自分とは関係ない #他人事としてとらえるか 、の違い｡

なぜ️ #自分事 　となる冷静な判断できなくなるのか⁇

それは #感情移入
#感情移入しすぎ て視野が狭くなってしまう｡
#当事者意識 が強いと、一定の距離を保って広い視野を持つことが難しくなり冷静な判断ができない｡

#悩みや心配 が生じたとき意識的に 『 #他人事目線 』

他人に生じた問題だとしたら、どんな解決策があるだろう」と考えてみる。
#他人事 　ならば､ #損得感情 を抜きにして冷静な判断ができます。


#悩みや心配 を #客観的な判断 をする
#他人事 とはつまり「 #自分には関係ない 」と割り切って考える｡

悩みや心配は生きている限り尽きることはない。
#納得いかない こと､ #理不尽 　なこと　感情的になってしまっていませんか️

どうしても #自分事 　となると感情的になって､ #冷静な判断 考え方ができなくなるものです。

そんな時こそ､ 『 #他人事 』としてとらえる。

悩みや心配の真っ只中でどこにも出口がないように思えるときも､他人事としてとらえるだけでも、きっと気持ちがラクになるはずです。


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