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あなたにとって怒りという言葉を聞いたときに、どんなイメージが思い浮かぶでしょうか？
上手くいかない時や他人に理解されない時のイライラといったことから、湧き上がってくるもの、というイメージをお持ちかもしれません。
その瞬間を思い浮かべると、おそらくネガティブなことしか浮かび上がってこないところもありますよね。。
上手くいかないことがあって、自分に対して向けてしまうこともあれば、相手に理不尽なことをされて、他者に向けてしまったものまであると思います。
そんな怒りの感情に対しては、自分に向けてのものと他者に向けてのものがあるかと思います。
そこで、怒りが湧き上がってくるということは、心の中で何かしらの不満を感じられているから、ということにもなりますね。
不満を感じられている時に、その不快を取り除いていくことで、私たちは成長していくことが出来ます。
今は上手くいっていない時だと感じられる時にも、そんな成長のプロセスとして必要なものだと受け止めてみる必要もあります。
相手に対しての不満を解消していくことは、ストレスレスな関係を作りあげていくためにも必要なことでもあります。
現状に不満を感じる時には、お互いの関係性を変えていくためのきっかけだと受け止め直してみたいところです。
ネガティブな感情が湧き上がってしまう時は、見方を変えれば、現状を変えていくためのチャンスです！
ピンチをチャンスに変えていく為の、怒りの感情の取り扱いとして大切なことは、そのはけ口を間違えないことにあります。
人と人は意見がぶつかり合うことがあるからこそ、修復不可能な関係にならないことが大切。
どんなに分かり合えている人に対しても、自分には知らない相手の側面があることを意識してみたいところですね。
人と人の繋がりを通して、新たな自分の持つ側面に気がつくこと、相手の側面に気がついていくこと。
そんな発見の日々を通して、お互いに成長し合える関係性を作り上げていくことが大切です（＾＾）
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