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2022年09月18日

小さなネガティブのところで感情も摘み取っていけば、大きな問題には繋がらない

こんにちは、ヒロシです。

これまでにあなたが大きな問題を起こしてしまったときには
その予兆となるものがあって、そこから目を背けてきたことから、大きな問題に繋がってしまったことがあったかもしれません。

交通事故が起こるときにも、2人のどちらかが気をつけていれば、防げることであったとしても
お互いにミスがあることによって、発生してしまうというケースがあることにも似ています。

少し嫌なことがあったときにも、その連鎖を止めようとすることで、防げるネガティブな感情もあるはずです。

1つだけなら気にならない嫌なことでも、それが立て続いてしまうことで、心に重荷になっていることもあります。

雑草でも早いうちに刈り取っておけば、それほど手のかからないことでも、それを放置することによって、手に負えなくなってしまうのと同じですね。

人間関係の不満の多くにも、そんな状況に似たところがあります。

急に相手が不満を感じてしまうのも、小さな嫌なことの積み重ねがあって
そのイメージのネガティブな感情が蓄積されてしまった結果なのかもしれません。

嫌な印象を持たせてしまうのも、小さなネガティブな印象がだんだんと膨れあがって嫌悪感に繋がっていることもあります。

そこで、心当たりを感じられないときには、あなたの立ち振る舞いが相手に対して、心の重荷になっていないだろうか?と見つめ直してみる必要があります。

自分のことだけに集中していることで、相手の反応やメッセージを見落としていないでしょうか!?

相手の気持ちの変化を感じるためにも、普段から相手に対しての興味や関心を忘れないことも大切です。

あなたは1人で生きているのではなく、その周囲からサポートがあってこそ、今の自分の存在があるものだと見つめ直していきます。

自分の生き方だけを尊重するのではなく、相手も同じように価値観を持った存在であることを
いったん意識にあげられることによって、相手に対しての気遣いも変わり出していきます。

小さなことに感謝の気持ちを忘れないことも、小さなネガティブを意識して取り除いていくことに通じるものがあるはずです。

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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