私は他の人よりも緊張しやすい性格だから、、ということで悩まれているかたにとっては
セルフイメージの作り方が人生を変える大きなポイントになるところです。
緊張という感情は、いつもと違った状況を受け入れようとするときに
必然的に湧き上がってきてしまうものだからこそ、環境の変化に慣れていくことが
緊張しやすい性格だと思い込んでしまう理由が見え始めてきます。
普段からいつもの自分よりも少し背伸びをしたところで
チャレンジしようとする姿勢を持つことが出来れば
少しくらいの緊張が良いことだと感じられるようになっていきます。
あなたにとって理想の人生を手にするときには
チャンスがきたときに、きっちりと掴めるのか、どうかにかかっています。
意外にも目の前にチャンスがあったとしても
そこで見逃してしまう、といったことも少なくありません。
なかなか目の前にチャンスがない、と思い込んでしまうのではなく
チャンスは事前準備はなく、突然やってくるもの、と気持ちを切り替えていたほうが
その理由にも納得できるものがあるでしょう。
だからこそ、普段からいつもの自分よりも理想を高めたところに
自分自身のセルフイメージの基準を高めておくことが、理想を手にするための事前準備になります。
緊張する瞬間を事前にイメージしておくことで、同じような状況になったときに
ネガティブな感情に引きずられないようにすることが大切になってきます。
タモリさんがあるTV番組の中で、お笑いの人で緊張しないやつは、ダメだね。とおっしゃられていました。
周囲の反応を即興で掴んでいくことで、相手との間合いは詰めていくもの。
場慣れをしている人でも、良い意味での緊張感がなければ
相手との距離感を掴むことが出来ない、といったお話が印象に残っています。
緊張しやすい、と感じているということは
その事前準備が出来ていないことで、その場に合わせることが出来ていないということ。
その状況を受け入れるだけの準備が出来ていないということにもなります。
見方を変えれば、緊張という感情と何かにチャレンジしようとする姿勢はセットにあるものです。
緊張感を乗り越えたときに感じられる清々しさを心地よく感じられるようになっていくことが
緊張という感情を受け入れられるための準備であるとも言えます。
緊張という感情は誰にでも起こりえるものだからこそ、日頃から小さくてもチャレンジをする機会を大切にしていくこと、に行き着きます。
いつもの自分を少しでも超えていくための、マインドセットの準備が
あなたの緊張の感情を和らげてくれることにもなります(^^)
恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる! 新品価格 |
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
「恋愛に勝ち、人生に勝つ」をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
これまでの自分を超えていく秘訣を公開しています。
こちらがメルマガの登録バナーになりますので
引き続き、こちらでもよろしくお願いします。