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2021年05月29日

自分の心の動きが見えなければ、相手の気持ちも見えてこない

こんにちは、ヒロシです。

相手の気持ちを理解してあげられるためには
傾聴と言われるように、相手の言葉に耳を傾けてあげる。

相手の立場に立ってあげられるからこそ
そこに共感ポイントが生まれることになりますが
なかなか意識しようとしても簡単に出来ないところがあるのではないでしょうか。

しっかりと話を聞いてあげられているようで
実は自分の都合のよいように話を聞いてしまうことで
相手の気持ちのポイントとズレてしまうことで
気持ちのすれ違いが生まれてしまうこともあります。

あなたにはあなたのエゴがあるように
相手にも同じようにエゴがある。

エゴがあるから感情が揺れ動くものであるからこそ
自分と相手の間にあるエゴの違いを知ることが
その溝を埋めようとするための第一歩であるとも言えます。

とは言いながらも
どこまでいっても相手の全てを知ることは出来ないし
相手もあなたのことの全てを理解することは出来ないもの。

だからこそ、相手の言葉や行為を適切に
受け止めてあげられることが
お互いの間のギャップを防ぐ意義を持つことになります。

人の持つ三大煩悩が、食欲、性欲、睡眠欲であるように
基本的な大きな煩悩を満たしたうえで
そのうえに承認欲求や成長欲求といったものが乗ってきますよね。

あなたが何をしているときに感情が揺さぶられるのか。

そこで何からどんな感情の動きをするのか、といった
自分の気持ちを第三者の視点で冷静に俯瞰してみることです。

マインドフルネスでいえば
自分の気持ちをいったん止めてみることで
どう感じられるのか、と意識にあげていくことから
人の営みとしての感情理解に繋げていくことになります。

心の動きを適切に捉えていくための
”気”の使い方については、メルマガでもご紹介しています。

ブログでは書けないマインドセットの秘訣も
こちらから要チェックです(^^)

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関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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http://www.blogpeople.net/ping/