2021年05月13日

時間を見方につけることで、感情をスッキリさせる

こんにちは、ヒロシです。

不思議なことに感情には雲のようなところがあって
その多くの場合は後から振り返ってみたときに
何故、そんなことで怒っていたのだろう?
そんなに気にすることでもなかったかな、と思えることが多いですよね。

大きなトラウマとなってしまうケースは除いたとして
時間の経過によって自然と忘れていくケースや
精神的な成熟によって解放されていく感覚もあると思います。

とくに精神的な成熟という点が大きいところがあって
ストレスでも1度、経験したことに対しては
耐性がついてくることで
同じようなストレスを感じる機会があったとしても
以前よりもストレスが軽減されていることもあるはずです。

若さゆえに感じる怒りや悲しみもあります。

そこで今回の時間を味方につけるという意味では
未来のあなたにアドバイスを求めるという感覚を取り入れてみます。

どうしても離れることが出来ない
ストレスがあったときでも
未来の成長したあなただったら
今のストレスにどのように向き合っているだろうか?

今の時間にべったりと張り付いている
感情を剥がしてみるために
時間を超えた推論をしようとするのも
問題解決を後押ししてくれることになるでしょう!

あなたが子供の頃の自分にまだまだ
あの時には幼かったなぁと感じられることがあるように
未来のあなたからみれば、まだまだこれから、と
アドバイスが出来るくらいに見ているところがあります。

今の自分よりも大きな存在に身を委ねることで
気持ちにも安定感を持たせることにも繋がります。

セルフイメージをグンと高める感覚で
未来の自分の成長した姿を感じることで
想像力を働かせるつもりで取り入れてみてください(^^)

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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