2021年05月08日

関係のない感情が生まれてきたら、ミュートしてしまう

こんにちは、ヒロシです。

感情の正体を探っていくと
その多くには実態があるものではなく
前後の気持ちの浮き沈みによって感じられてしまうところもあります。

とくに将来に対しての不安であったり
急に過去のことを思い起こすことによって
ネガティブな気持ちにさせられることの
多くに当てはまるものがありますね。

冷静に考えてみると、今の自分には
直接的に関係しない実態のないものでも
何となく曖昧な不安として持つことが
実態があるものとして感じさせてしまっている。

雑念で頭がいっぱいになっているときに
物事をプラスに考えようとしても
なかなか気持ちを切り替えていくのは難しいでしょう。

とくに未来に対しての不安や心配というのは
考えるほどに分からなくなってしまうもの。

もちろん楽観的に考えているだけで人生が好転することはありませんが
悲観的に感じている全てが起こりえるとは限りません。

未来には良いこともあれば、悪いこともある。

出たところ勝負で乗り切っていくしかありません。

これからの人生にとって大切なのは
自分の選んだ選択に対して後悔しないように生きること。

目の前にある選択肢を自分にとってベストに持っていくことだけです。

以前にも感情に名前をつけてみることで
その対象を客観視することもオススメしてきました。

今回のGWのセッションでも
感情はいわば雲のようにモヤモヤとしたものだからこそ
ネガティブな”気”として感じ取って
それをミュートさせてしまう秘訣をお伝えしてきました。

マイナスの気持ちとの向き合い方にも
ちょっとした”気”の使い方が人生の解釈を変えることがある。

GWの特別セッションも追加開催が決定!?

セッションの情報についても
メルマガではお伝えしていきますので、是非、お楽しみに(^^)



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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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