2021年05月07日

ポジティブはネガティブに。ネガティブはポジティブに!?

こんにちは、ヒロシです。

人生で成長を実感できるときには
ネガティブな感情と向き合ったときに
どのように乗り越えてきたのか、という点で
大きな学びが得られることが多かったりします。

逆にいえば、ポジティブなときには
とくに反省や教訓となることを見いだすことがないので
これまでの自分の考え方ややり方が変わるわけでないので
ポジティブな状態が続いていることは
見方によっては良いことではないのかもしれません。

もちろん生きて入れば、いつでも気持ちはハッピーでありたいところ。

そこで生きやすくするためのマインドセットとして
ポジティブはネガティブに。ネガティブはポジティブに、を
意識してみることによって
感情の起伏もコントロール出来るところがあります。

良いことがあったときにこそ、次に活かす為の経験を求める。

上手くいっていないときにこそ、プラスの要素を求める。

そこでプラスはマイナスに、マイナスはプラスに転じようとすることで
よい循環を生み出す習慣に繋げていくことがポイントです!

人生の流れが変わらない、と感じられてしまうときにこそ
思考を反転させて流れを作り出すことが、新たな気付きに繋がることになる。

因果を逆に捉えることが出来ることによって
あなたが現実で感じていることにも変化を起こすことが出来ます。

良い意味で人生を安定させたいと願うのであれば
良い時も悪い時も自分が人生を受け入れて進むことが出来る気持ちがあって
そこに意義や価値を見いだしていくことが出来るもの。

気持ちも変わり続けるものだとみることで
その感情の流れに沿って
自分の気持ちをなだめてあげられることが
ネガティブな感情が生まれてきたときに
上手く付き合っていくための秘訣と言えるでしょう!

以前にもご紹介したインサイドヘッドから
脳内でこんな会話が生まれていることを意識してみるのも
面白いかもしれません(^^)

こちらの参考記事も振り返ってみてください。

★怒りの感情も意識にあげることで和らげることが出来る★
http://fanblogs.jp/hiroshistyle/archive/753/0

GWに好評だったマイナスをプラスに変える
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*インサイドヘッドはU-NEXTでも視聴可能です(^^)
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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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