2021年05月05日

失敗にめげない思考の習慣を取り入れていくには!?

こんにちは、ヒロシです。

人生の問題と向き合っていくときには
傷つくことを恐れることが
マインドセットを後ろ向きなものにしてしまうので
現状を肯定する思考に結びついてしまいます。

恋愛や婚活といった人生を変えるステージでは
不安やプレッシャーもつきものですが
その波に飲まれないためにも
失敗との向き合い方に対する
マインドセットを変えていくように
見つめ直していきたいところです。

そこで、失敗を恐れる気持ちとして
大きな要因となっているのが、完璧主義があります。

白か黒かをはっきりさせたいといったことから
物事を0か100か、で見てしまうので
ちょっとした失敗があると
全てが否定されてしまったように感じられてしまいます。

不思議なことに1つのささいなことを否定されると
自分の頭の中では関連することに対しても
否定されてしまっているのではないか、と否定的になってしまいます。

2分法的な思考があることによって
感情の消化を難しくしてしまっているところがあるかもしれません。

どんな問題でも白黒がはっきりと決まる問題ばかりとは限りません。

その間にあるグレーという選択肢の中に
実は本質的な問題解決の糸口を見いだしていけることもあるでしょう。

宙ぶらりんな気持ちに違和感を持つことがあっても
そこで気持ちが耐えられるのか、といったことも
自己肯定感を保つためのマインドセットに通じるものがあります。

ここであなたの思考を振り返ってみたときに
何でも直線的に問題の因果を捉えていたとしたら
こうした2分法的な思考に偏っている可能性があります。

気持ちを整理するときにも
あなたの気持ちのグレーゾーンがあることも意識してみてください。

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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