2021年04月26日

心のあり方も川のように流れていたいもの

こんにちは、ヒロシです。

ネガティブな感情との向き合い方を例えるとしたら
川の水の流れのように流し続けることをイメージすると
そのありたい姿が見え始めてきます。

普段、気がつかないところで
悲しみや怒りといった雨がたまっていくことで
気がつかないところでダムが決壊することによって
これまでの全てを押し流してしまう。

感情の暴走は自分だけではなく
周囲に対しても、迷惑をかけてしまうことになってしまいます。

その為にも水の流れにも滞りが出ないように
普段から流し続けることが大切になってきますよね。

まさに感情との向き合い方でも同じところがあって
自分の”気”がどこかで滞っていないだろうか?と
自分の心の動きを観察してあげれれていることによって
情動流しが出来ているのか、を振り返ってみる必要があります。

ダムの決壊が起こるときには
ほんの些細な部分で亀裂が入ることによって
そこから一気に濁流となって生み出されてしまうもの。

だからこそ、どんな問題であったとしても
それが小さなうちに取り除いていくこと。

小さな習慣があることによって
いきなり感情がスパークする機会も減らしていけるはずです。

普段、感じている感情に名前をつけることで
意識にあげてみる、というのも
川の流れをせき止めないようにするための
効果的な習慣になるものです。

こちらは過去の参考記事になります!

★不要な感情ともうまく付き合うことが、赦すという行為に繋がります★
http://fanblogs.jp/hiroshistyle/archive/432/0

気持ちの浄化は難しいように思えることであっても
そのステップを丁寧に踏んで
取り扱うことが出来ることで
感情の安定感も大きく変わってきます。

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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