2021年04月04日

不安から解放されたいときには、今にフォーカスしてみる

こんにちは、ヒロシです。

これから自分達は上手くやっていけるのだろうか?

4月に入ってこれまでの環境が変わり
新しい生活をスタートしようと思っているときには
そんな不安や期待感を感じられるところがありますよね。

将来に期待することが出来るからこそ
もう少し頑張ってみようという気持ちになる一方で
先のことを考えすぎすることによって
決められることも決められなくなってしまうこともあるかもしれません。

未来のことを心配して不安から逃れられないときには
いったん、先読みのしすぎを止めて
今にフォーカスしてみることにあります。

あなたにとって大切なことは
今、悩むことに悩むことであって
未来の悩みは未来のあなたが悩むことです。

きっと未来の自分なら何とかやっていける。
今を大切に生きることで
未来の自分に良いかたちでバトンタッチをすることが
今のあなたにとって重要なことですよね。

これから訪れるどんな未来でも
今を幸せに生きることが出来ているから
これからもきっと上手くいく!という
気持ちに変えていくことが出来ます。

悩んだり不安な気持ちでいても
勝手にバラ色の人生が急に現われるということはありません。

今という時間を大切に生きることが出来るからこそ
結果的に未来のありかたも変わっていくもの。

どれだけ毎日の中で充実感を感じられるのか、によって
未来の期待値を高めていくことが
これからのライフデザインに求められるところです。

未来にはポジティブな可能性もネガティブな可能性も存在している。

未来からみて今のあなたが何を積み重ねていく必要があるのか、に
フォーカスすることで不安を振り払っていきましょう!

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関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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