2021年04月03日

心の詰まりを洗い流す習慣を大切にしてみること

こんにちは、ヒロシです。

人間関係でモヤモヤや怒りを感じたときには
最初は小さなものであったとしても
それが積み重なることで、気がつかないところで大きな問題になってしまう。

ちょうど高速道路で渋滞が生まれることによって
流れに滞りが生まれることでストレスに繋がるように
普段の清々しい感情が自然に流れている状態に対して
どこかで渋滞の原因となる詰まりが生まれるから
モヤモヤか怒りといったネガティブな感情に繋がるものだと言えますよね。

嫌なことがあったときに人生や
人格の全てを否定されているように感じてしまうのは
そんな1点となる原因の問題が
全体の流れを悪くさせてしまっているところにあるかもしれません。

そこでネガティブな感情が生まれたと感じる時には
その流れを阻んでいる原因の1点を
どのように洗い流してしまうのか、という点から
アプローチしてみることも大切にしたいところです。

これまでにも嫌なことがあったら
紙に書き出してしまう、名前をつけてみることで
冷静に客観視することの大切さにも触れてきました。

★怒りの感情も意識にあげることで和らげることが出来る★
http://fanblogs.jp/hiroshistyle/archive/753/0

★ネガティブなオーラをため込まないコツ★
http://fanblogs.jp/hiroshistyle/archive/746/0

本質的なところで悩みから逃れたい!と思ったときに
それらの問題が本当の問題であるようにみえて
実は別のところに要因がある可能性もあるものです。

目の前に現われている問題は
本当の問題なのだろうか?といったん冷静に俯瞰出来るか、どうかで
悩みの原因を上手く洗い流せるのか、どうかも決まります。

ネガティブな感情を生み出している正体はどこにあるのか。

正体を探っていくためにも
あなたの抱える問題を1つ上の次元から
もう一度、捉え直してみるというアプローチが大切になってきます。

どのように自分の心と向き合って
現状の壁をすり抜けていくのか。

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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