2021年03月25日

思い浮かべるだけで幸せな気持ちになれるものを大切にする

こんにちは、ヒロシです。

イライラやモヤモヤした気持ちになるときに
どうしても人に話せないときには
自分の心の中で気持ちを消化出来ることが大切になりますよね。

誰かに頼る前に自分の気持ちの整理をしようと思ったときには
以前にもネガティブな感情が生まれてきたときには
紙に書き出して手放してしまう、という感情の断捨離もオススメです。

★ネガティブなオーラをため込まないコツ★
http://fanblogs.jp/hiroshistyle/archive/746/0

ネガティブな気持ちになるということは
裏を返せば、自分がそこで問題を乗り越えていくことで
その先にある爽快感を手にすることが出来る可能性があるとも言えます!

止まない雨はない、とも言われるように
このネガティブな気持ちはきっと一時期的なものなのだろう、と
思えることが出来れば
ネガティブな感情へ気持ちが傾かないようにすることも出来ます。

そこで、あなたにとって
これを見るだけで幸せな気持ちになれる!という
トリガーを活用することがオススメです。

お気に入りの場所の写真であったり
大切な人の写真(ストーカーには注意です)があることで
心機一転頑張ろう!という気持ちにさせてくれるものがあると
心の安定感はグッと上がることになります。

ネガティブな感情は気持ちが落ち着いたときに振り返れば
本来はそれほど大きなものではないはずです。

気持ちを静めることが出来るトリガーは
一気に高まる感情の高まりを逆手にとって
ベクトルを逆向きに変えてしまう力があります。

あなたの好きなことや趣味といった
身近なお気に入りを活用することで
これがあると嬉しい、清々しい気持ちになれるものを
より意識出来るように環境を整えていくことが
毎日の幸福感を高めるちょっとした秘訣です!





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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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