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2023年05月22日

心の状態を落ち着かせてみたところから、感じられるものを大事にしたい

こんにちは、ヒロシです。

あなたのこれまでを振り返った時に、目先の損得勘定に囚われてしまい、後悔されたことがあるかもしれません。

今にしてみれば、その当時は大切なことだと思っていたけれど、今となっては、あまり価値を感じられないこともありますよね。

その当時にとっては、大切なことという点がポイントで、時間軸を長くしてみることで、重要性が変わったということになります。

つまり、今だけ自分だけが良ければ、OKという価値判断が、見失わせているものがあるかもしれません。

目先のことは大事なことであっても、その状態が続いていくとは限りません。

長期的な視点で見た時に、本当に大切になってくるものを大切にしてみる、という視点も持ち合わせてみたいところです。

目先のことに囚われている時は、あなたが忙しくしている時。

そんな時に、思い起こしてみたいのは、そこで心のゆとりを持たせることが出来ているのは、どうか、という点ですね。

忙しいの”忙”の当て字には、心を亡くすという意味があります。

冷静な状態を見失っているときには、周囲の変化に対しても視野が狭くなっているところがあります。

逆に落ち着いてリラックス出来ている時には、思考の枠を広げてみることも出来ています。

今、自分が忙しくしているのかな、と感じられる時にこそ、深い深呼吸から、リラックス状態を意識してみたいところです。


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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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