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小さな悩みであったとしても、それが積み重なってしまうことで、どこから手をつけたら良いのか、が見えなくなってしまうこともあるかもしれません。
もともとネガティブ思考になりやすいのが、人の心の特性だからこそ
１つ１つ丁寧に対処出来ることでも、複雑になることで、大きな問題のように感じられてしまうことがあります。
複雑に見える問題と向き合う時にも、そこでちょっとした突破口が見つかることから、連鎖的に解決していくところもあったりします。
分ければ、分かるという言葉にもあるように、小さな問題に落とし込んで１つ１つ解決していくことが、気持ちを軽くしてくれるところもあるでしょう。
これは少しまずいぞ、と思えるような状況であったとしても、そこで本当の問題と問題だと思い込んでしまっていることを
見分けていくことから、ネガティブな要素を取り除いていくことを意識してみたいところです。
そんなときに、取り越し苦労をすることが多いように感じられてしまうのは
事実と空想を混ぜてしまうことによって、問題の優先順位を見えなくさせていることもあります。
自分が変われば、何とかなる問題と他人が変わらないと変わらない問題を混ぜてしまうことで
今の状況を全て他人のせいにしてしまうところもあるかもしれません。
少しでも今の状況を好転させていきたいのであれば、自分が変わることで変えられる問題に注力していくことで
結果的に周囲の環境が変わりだしていくこともあります。
気持ちがネガティブにしてしまう要因を、きっちりと分けてみることがオススメです。
感情の分別をすることは、家の掃除と同じ事で定期的に行っていく必要があります。
夜の静かな時間の中で、頭の中を可視化してクリーンにする習慣を作りあげていくことで
次の日の朝の気分の持ち方にも大きな変化が生まれてくるはずです。
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｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
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