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2022年10月20日

将来のことを気にした先読みのしすぎは逆効果だからこそ、今に集中してみることも大切

こんにちは、ヒロシです。

人生に真面目に向き合っている人ほど、未来のことを考えて、今をどのように生きるのか、を考えられていると思います。

これから未来で何が起こるのか、は誰にも分からないことだからこそ
そこに色々な想定をして向き合っていくことはとても大切なことだと思います。

その一方で、あれこれと考えすぎてしまって、今を楽しむことが出来なければ、本末転倒ですよね。。

今だけ良ければいい、という考えに戻るのではなく、想定しても変わらないことはいったん止めて観ることも大切です。

未来のあり方を描いているときにも、どうしてもネガティブなイメージが先行してしまう。

未来のことを考えようとするときには、プラスの面よりもマイナス面のほうが目についてしまうものです。

物事をネガティブに考えられるから、そこにあるリスクや心配事の事前予測にもなるからです。

ここで、ネガティブ思考だけに偏ってしまうと、実際に起こる可能性の低いことにも振り回されることで、メンタルブロックを生み出してしまうこともあります。

そこで自分はどこにリスクを感じているのか!?という点に注目してみることから、そんな気持ちに振り回されないことが大切です。

あなたの気持ちが振り回されてしまっているのは、過去や未来に意識が向いているときです。

余計な雑念に振り回されることなく、未来に期待感を持てるようには、どんな気持ちが大切になるのでしょうか!?

それはあえて、不安や心配を消してみることによって、今を大切に生き抜いていくこと、にあります。

ネガティブ思考になること自体が悪いことではなく、そこにとらわれていることが、心のゆとりを奪っていくことになります。

今、やるべきことに集中できる気持ちを整えていくことが、不安や心配を取り除いていく処方箋になります!!

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関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓く愛のあり方を語ります。
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