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2022年08月23日

理想を手に入れられる前提で、普段から過ごしていくことが人生を変える


こんにちは、ヒロシです。

あなたにとって高嶺の花のような存在の方がいたときに
どうせ自分には、、と思っているうちには、人生が変わることはないけれども
もし自分がつきあえるとしたら、と見たときに、色々と感じられるところが出てくるかもしれません。

もし相手と付き合えることになったときに、もっと自分はこうあるたい、といったところも出てくるかもしれません。

誰にも見られていない、と感じているから、ダラッとしてしまうときにも
相手に見られている、と思えたときには、そこでピシッと意識が変わるところもあると思います。

気持ちの準備が出来ていないうちには、そこでチャンスがやってきたときにも
緊張してしまったり、上手く話したくても話せなかったりするもの。

チャンスを手にしている状態を想定して、日常を過ごすという感覚があるから
急な出来事にも対応できるところもあります。

そこで、私にも素敵な出会いがありますように、、と願っているうちは
まだ自分には出会いに恵まれていない、と現状のイメージを強化していることになります。

すでに自分には素敵なご縁に恵まれるための準備はすでに出来ている、とマインドセットは向き合っていたいところです。

一瞬にやってくる本番で慌てないために、日頃から心の準備が大切です。

そんな準備を大切にするという意味では
ゴールから逆算するかたちで、今を大切に生きられるからこそ現実も変わり出していくことになります。

すでに素敵なご縁を手にしているときの自分にとって、どんな言動や立ち振る舞いをしていることが自分に相応しいのでしょうか!?

あなたがイメージ出来ていること以上のことは、現実に変えていくことは出来ない、と思うことで
もっと自分に対しての理解を深めて、人生のありかたも深掘りしていきたい、と思えるところも出てくるでしょう。

気持ちが弱気になって、後ろ向きな言葉が出て来たときには
今の自分はらしくない、と思い直したところで、もっと自分のことを認めてあげてください。

理想の人生を生きているであろうあなたのことをまずは自分自身で認められているからこそ
そこから想いも相手に伝わり始めていきます。

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2022年08月22日

断られたからといって、自分の存在を否定されたわけではないと受け止めてみる

こんにちは、ヒロシです。

人が抱いてしまう感覚として、嫌なところを1つでも指摘されることによって
自分のすべてを否定されているように感じられてしまうところがあるかもしれません。

相手にとっては、あなたのすべてを知ったうえで指摘したわけではなく
その一部だけを見ることによって、出て来た言葉の可能性もあります。

それ以外のところについては、否定されているわけではないけれども
落ち込んでしまうのも、ネガティブな感情が引き起こす罠なのかもしれませんね。

あなたが好きな人に想いを伝えたときにも
そこで、断られたからといって、人生が否定されたわけではない。

冷静に考えてみれば、タイミングが合わなかっただけ、ということもあるし
相手との相性が合わなかっただけ、ということもあります。

すべてが上手くいく、という前提で考えていたことによって、ショックに感じられることもあります。

そんなときにも、あえて自分を見つめ直す時間を持たせてみることで
これまでの言動に問題があったのであれば、同じ間違いを繰り返さないように、と見つめ直していく必要はあります。

あなたがその問題を乗り越えていくことによって、また次にチャンスに活かしていくことが出来るということ。

そこで得られる気付きを活かしていくことから、次のチャンスは必ずやってきます。

今、という時間は取り戻すことは出来ないからこそ
今という時間を充実させていくことから、次のチャンスに気持ちを切り替えていくこと。

今は忘れかけているあなたの良さにもう一度、目を向けられる気持ちが
次のチャンスに向けて、あなたを成長させていくことにもなります。

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2022年08月21日

相手からのさりげないメッセージを感じ取れている!?

こんにちは、ヒロシです。

あなたにとって気になる相手がいるときにも、相手があなたのことをどのような目で見ているのか、も気になりますよね。

男性から女性にアプローチする場合には、基本的に相手に気がなければ、相手の気持ちは難しい。

だからこそ、相手からみてあなたに気があるのか、を探ってみる必要もあります。

さりげなく相手に好意があるのか、を知ることによって、徐々にアプローチを深めていくのがオススメです。

相手からの気になるサインとなるのは、相手がさりげなく見つめてくる。

あなたの目の前で髪をいじったりする。

あなたの仕草をさりげなく真似をしようとする、といったことも
相手があなたのことを気にかけているサインであるとも言えますね。

自分からなかなか気を伝えられる人も少ないので、そうしたメッセージを感じ取ったうえで
あなたからメッセージを送り返してあげるのが良いでしょう。

そうしたタイミングがLINEや連絡先を聞き出すタイミングにもなりますね。

みんなに対して、愛嬌のある振る舞いをする人もいるので、最初はこちらの勘違いということもあるかもしれません(^^;)

でも、そうした勘違いに気がつくことも、あなたの直感の精度を高めてくれることにもなります。

あなたにとって大切な人と巡り会うときには、あなたに脈のある人をどのように見極めていくことが出来るのか、によって
そのチャンスを掴めるのか、どうかも変わってきます。

その相手があなた以外の人に対して、どんな立ち振る舞いをしているのか、という差を取ることも
相手からのメッセージを見落とさない為の秘訣にもなります。

前のめりな気持ちで観察するのではなく、一歩、引いた目で丁寧に観察出来ることも、相手の気持ちを掴むためも大切にしていきたいところです。





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2022年08月20日

最初に思考が変わることから、普段の言葉も変わり始めていくもの

普段から前向きな言葉を使うようにすることによって
だんだんと思考もポジティブなものになっていくことになります。

実際に前向きな言葉を発することによって、そこから想起させる前向きな力が
あなたの心を動かし続けることになるので、最初は言葉を変えようとするところから入るのもオススメです。

実際にこれまでにあなたの先輩や尊敬する人から伝えたれた言葉によって、人生のターニングポイントになったこともあったかと思います。

これまでの人生の経験値がこもった言葉には、人の気持ちを動かす力がある。

何を言うか、ではなく誰が言うのか、によって意味合いが変わってくるのも、そうした言葉の持つ力によるものが大きいから。

言葉に力が宿るのも、その言葉に感情を動かす力があるから、です。

そんな言葉からどんな感情が得られるのか、によって、あなたの言葉の持つ力が引き出されることにもなります。

未来は過去の延長線にあるのではなく、自分の手で切り開いていくもの。

そんな無意識の力が籠もった言葉が力を与えてくれることになります。

その為にも、まずはどんな未来を描いていきたいのか?が見えていないと、そこにモチベーションを見いだしていくことが出来ません。

その壁を一歩、乗り越えていきたいときにも、言葉のヴァージョンアップがあります。

これまでの言葉の持つ力が変わり出していくことによって、行動や習慣もアップデートされていくことにもなります!

少しずつでも未来の可能性を信じられることから、心の中でのセルフトークは着実に変わり出していくものです。

上手くいかないことがあったときにも、どうして上手くいかないのだろう?と自分を責めるのではなく
どうしたら上手くいくのだろう?と思えるようにもなります。

未来に対しての理想のイメージを諦めない姿勢が、あなたの言葉を前向きに洗練させていきます。

いきなり人生を変えていくための”問い”は見いだせていなくても
まずは、目の前の小さなチャンスに気がつくことがポイントです!

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2022年08月19日

何か問題と向き合うときには、自責のほうが結果的に気持ちは楽になるもの

こんにちは、ヒロシです。

自己中心的な人のほうが、何かが起こったときに傷つきやすいと言われるのも
問題解決の矛先がいつも外に向いていることによって
自分が変わろうとする気持ちが薄いところにもあるのではないでしょうか!?

人の持つ思い込みの力には1度、物事の見方を決めつけてしまうことで
そこから視点をずらすことを難しくしてしまうところがあります。

自分のやっていることに非があったとしても、自分は間違っていないと思われる要因ばかりが目につくので
結果的に自分のせいで、とは考えられないところもあったりします。

自分には非がない、と思い続けることによって、何故、あなたの心を苦しめてしまうのでしょうか!?

それはあなたが抱えているストレスも他人次第によって、左右させられているというところにあります。

いつも他人が変わることに期待することで、問題も何とかなるもの、という決めつけが生まれることで
変わるのかどうか、分からない相手に期待を持ち続けることになります。

基本的に他人は変わらない、と思っていたほうが、過度な期待を相手に持たせることなく
人間関係のストレスも和らげてくれることにもなります。

相手が悪いのだから、自分は変わる必要はない、と心を閉ざしてしまうことは
お互いの距離感を遠ざけてしまうことにもなってしまいます。

自分の思考や行動をどこかで正当化しているところはないだろうか!?と気持ちを向け直すことが出来ることで
意外にも自分にも直したほうが良いところが見えてくることもあったりします。

自分から歩み寄ることによって、相手との摩擦がなくなるのが、一番、ストレスがかからない問題解決にもなります。

自分は絶対に悪くない、と思えるようなときには、もしかしたら、といったかたちで
思考の前提を別の形で想定して見つめ直してみることもオススメです。

あなたに問題が起こったときに、相手のせいにしたくなるセルフトークが湧き上がってくるときにこそ
あなたの思考の前提を生み出している”問い”を見つめ直してみることから、別の視点が見えてくることもあるでしょう!

ムスッとなってしまいそうなときにも
もしも〜という視点に少しでも立ち返ることが出来たのであれば、いったん冷静に立ち戻ってみることも出来るでしょう。

ネガティブな感情に支配されそうになったときには
あなたの心にそんなクッションとなる問いを持たせられるゆとりを大切にしてみたいところです。

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2022年08月18日

この人なら分かってくれる、と思ってもらえることから、相手からも気にかけてもらえるもの

こんにちは、ヒロシです。

自分が伝えたいことがなかなか伝わらない、というのも
あなたにとって大きなストレスに感じられてしまうものですよね。

それだけ自分のことを相手が分かってくれている、という感覚が
あなたにとっての相手の安心感に繋がるところがあります。

「類は友を呼ぶ」と言われるのも、お互いに分かりあえると感じられる存在だからこそ
自分にとって身近な存在に思えてくるところがあります。

逆に相手からみたときにも、私のことを分かってくれている、と思ってもらえる存在であるためには
普段からどんなことを大切にしていれば良いのでしょうか!?

こちらから相手に合わせようとすることで、相手に会話の主導権を取られてしまうのではないか!?

相手のほうが立場が上になって、自分が下の関係になってしまうのではないか、と感じされてしまうこともあるかもしれません。

とくに自分が主導権を握ろうとするほど、抵抗感を持ってしまうかもしれません。

最初に譲ってあげられることによって、相手の気持ちに寄り添ってあげられることは、必ずしもあなたが下になるというわけではないと思っています。

相手のことを認めてあげられることから、あなたの個性や性格といった側面も相手に認めてもらえるようになります。

自分のことを分かってもらえるから、相手のことに関心が深まるところもありますが
自分から相手の気を引きたいのであれば、こちらから相手の気を引くためのアクションは必要です。

自分自身に対して、に絶対的な自信があるからこそ、一歩、譲る気持ちを持てずに損をしていることもあります。

小さなこだわりがあって、相手と接点をつくる機会を失っているのは
あなたの人生にとっての損失になってしまうものだからこそ
どんなこだわりを捨てて、何を大切にするのか、を見つめ直してみてください。




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2022年08月17日

相手の安心感を高めていくためにも、相手の関心に目を向けてあげられることが必要になる

こんにちは、ヒロシです。

あなたにとって気になる相手が出来た時に、最初のハードルとなるのが
いかに相手との距離感を縮めていくことが出来るのか、にありますよね。

なかなか相手との接点が見つからないうちには、とりとめもない会話から入ることで
だんだんと相手のことを知っていくプロセスが大切になってきます。

そこで、なかなか接点をつくることが出来ない相手と、どのように距離感を縮めていくのか。

一番、効果的なアプローチは共通の友人や知り合いがいることから、会話に入っていく方法があります。

相手にとってすでに近しい人と知り合いであるというのは、相手にも安心感を与えることになるので
共通の会話を見つけやすいというところもあります。

共通の友人や知人のポジショニングを使うことで、あなたに対しての関心を深めてもらうことも出来ます。

その次のステップとなるのが、相手にとってあなたが重要な人であると思ってもらうのか、にあります。

人には自分と似たタイプの人を好むところがあって
意外なところで自分と接点があることに気がつくことによって、距離感が縮まるところもありますよね。

お互いの接点を作り出していくという意味でも、ポジティブなYesを積み重ねていきます。

これは子供だましのように感じられてしまうところがあるかもしれませんが
あなたの言っていることは、間違っていない、と思えるように
こちらからの話に対して、Yesとなるかたちで問いかけを続けていくことも
徐々に相手からの安心感に繋がっていくところもあります。

こうして、話を聴いてあげられる関係性が生まれることによって、徐々に気持ちを共有するというステップに移っていきます。

相手との距離感を掴んでいくときにも、相手の持っている価値観や感性は自分とは違うことを意識できることが
お互いの理解を深めるところで大切なことだと思っています。

相手に感心を持ってもらうためには、何が大切なのか、というところから入ることで
あなたがさりげなく相手に響く言葉を伝えるチャンスを作り出してみてください。





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2022年08月16日

人生の流れを好転させていくための秘訣は、意外にも身近にあるもの!?

こんにちは、ヒロシです。

最近、上手くいっていないことが多いな、と感じられるときには
どうしても視点が目先のところに向いてしまうことが多いものですよね。

自分の人生をもう少し伸ばしたところで、見つめ直してみることが出来ることで
ちょうど気持ちの停滞期にあるときなのかもしれません。

そんなときに長い目で見ることによって、たまたま今は上手くいっていないけれど
ここで学ぶことがあって、次に活かせることが人生の転機になることもあると思います。

人生の流れにも春夏秋冬のように、可能性の芽を埋める時期もあれば、可能性を刈り取る時期もあれば、準備の時期もあるし、次に備える時期もあります。

今、自分がどのタイミングにあるのだろう?と思い返してみることによって、どのように向き合っていくのか、を見つめ直していきます。

いつでも物事が順調に進んでいくとは限らないからこそ、そのタイミングでしか得られないものを掴んでいくこと。

自分の人生には意義があることを意識出来ることが、新たな発見を見いだしてくれることにも繋がります。

どんなに忙しくても、見失ってはいけないものに気がつくかもしれない。

逆にどんなに報われているように感じられない時にも、見失ってはいけないものに気がつくこともあります。

そこで得られた気付きがあるからこそ、次に同じような状況になったときに
あなたが何を大切に乗り越えていけば良いのか、が見えてくることで、次のステージに進むためのチャンスを掴めたりするものです。

物事が順調に進んでいるときには、見えていないものが見えてくることが、あなたの人生を大きく変える為のチャンスであるとも言えます!

あなたの心の中で違和感があるときにも、そんな感情に目を背けるのではなく、そこから何を感じられるのか、を大切にしていきたいところです。

違和感という感覚は、大切な気付きを運んでくれるためのメッセージだと受け止めることによって
ネガティブな気分になりそうなときにこそ、大切なものが見えてくることもあるはずです。

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2022年08月15日

あなたの役割の認識が出来れば、自然と立ち振る舞いも変わっていくもの

こんにちは、ヒロシです。

あなたが周囲の人から見て、どんな人なのか、という認識が
あなたの立ち振る舞いを自然と決めているところもあったりします。

周囲から気さくで接しやすい人だと思われている人だからこそ
そんなプラスのイメージに、合わせていこうと思えるところもありますよね。

逆に相手からこの人はいい加減な人だと思われてしまい
そんなイメージが強化されていくにつれて、気がつかないところでそうした振る舞いをしているところもあったりします。

あなたがどんな人なのか、といった印象は、まずはあなたがどんな人でありたいのか、というセルフイメージがあって
あなたの内にあるイメージがだんだんと周囲に伝わっていくことによって、印象として形つくられていくことになります。

あなたの人生全般において、どんなキャラを演じていきたいのか、という視点から
あなたの持つイメージが変わることで、周囲の見方も変わり始めていくことにもなります。

自分に対して、なかなか自信を持つことができない、と感じれるときには
どのように内なる自分の気持ちと向き合っていけば良いのでしょうか!?

あなたからみてポジティブなオーラを出している人でも、実際には弱気なところがあるけれども
そこで自分を奮い立たせるものがあって、そのように見られている人もいるでしょう。

昔話を辿ってみても、男性には英雄物語にもみられるように困難に立ち向かっていくことで、ヒーローになりたいという欲求を心のどこかに抱いているもの。

主人公が苦難を乗り越えていくことで、何かを手にするストーリーから学ぶことで、自分の持つ悩みは自分だけのものではないことを知ることも
あなたが何かを変えていこうとするときに、気持ちを前向きにさせてくれるところもあると思います。

あなたが誰かのために何かを成し遂げたい、という内なる思いに触れることから、人生ストーリーを作りあげていく中に、勇気を取り出すことも出来るでしょう!

あなただけが持つ人生ストーリーを自分の手で作りあげていこう、と思えたときに、きっとあなたの中にも気付きが生まれてくることになります。

人生に何かを与えてもらおうとするのではなく、人生に何を見いだしていくことが出来るのだろうか、と視点を変えることから人生に対しての意義は、自分の手で切り拓いていきたいものですね。

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2022年08月14日

大きな理想を手にするためには、小さなこだわりを捨てられる必要もある

こんにちは、ヒロシです。

どんなに大きな理想があったとしても、それが叶うと思えない限りは実現することはない。

そうした意味で、大きな理想を持つことが大切なことであったとしても、それを実現するために
これまでのこだわりを捨てられることも、人生の転機では大切になってきます。

あなたにこだわりがたくさんあるということは、それだけ選択肢に制限を加えているということ。

こだわりが多すぎることはプラスになることもあるけれども
マイナス面から見れば、なかなか現実と折り合いを付けることができずに悩みを増やすことになってしまいます。

そこで、こわわりが強すぎて、敬遠されてしまう人には、どんな特徴があるのでしょうか!?

これまでに積み上げてきた地位や実績にこだわることによって、自分のやり方や考え方にこだわって、押しつけるしまう人だと思っています。

過去に努力を重ねてきた人であるほど、そんな栄光がずっと続くものだと思いがちです。

新たな可能性を手に入れようとするよりも、過去の延長線に未来があるという基準で人生を捉えている可能性があります。

過去の価値観にしがみつくことで、それをこれからも生きがいにしていくことは、本当に望ましいことなのでしょうか!?

あなたが上手くいっていることも、自分の力であることもさることながら、周囲の支えや環境が助けてくれているところがあるかもしれない。

周囲の力や環境が追い風になっているときには、どうしてもそうしたものを見えなくさせてしまっているところがあります。

今日という日が明日も続いていく、と感じてしまうところがあっても、あなたの取り巻く環境は変わり続けています。

これまでに積み重ねてきたものが、これからもずっと未来に繋がっていくとは限らない。

小さなこだわりを捨てられる勇気が変化というメッセージを逃さないためにも、大切にしたいところです。

絶対に大切なものだと思っていることでも、その思い込み1つが作りあげている幻想なのかもしれません。

あなたが持つこだわりがあるときにも、それがこれからも本当に必要な制約なのだろうか?と見つめ直す姿勢を大切にしていきたいところです。

今の自分という小さな枠に留まっていることが、逆に見えなくさせている可能性がないだろうか?と捉え直すことから小さなこだわりから離れてみる生き方を大切にしたいものです。

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こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えてきた経験も交えて 心の豊かさを拓くための愛のあり方を語っていきます。
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