2021年03月13日
マルチタスクに関する症状
少し話が戻りますが、令和元年(2019年)９月２０日、
脳トレのブレインHQの
コンサルテーションを受けました。
プランナーの方からは、
「全体的に見ると、成績は上位２０％に入っていて、
とても良いですね。
ただ、脳の処理速度とマルチタスクのスコアが、
他の領域と比べると低いですので、
今後はこれらに重点を置いて、
トレーニングを続けてみて下さい」
と勧められました。
ちょうどこの日、コンサルで言われたことを
実感する出来事が起こりました。
夕方から、初対面の人と会って仕事をしたのですが、
最後に「領収書を書いて下さい」と
依頼されました。
そこで、領収書を作成していると、
急に相手の方から、
仕事の内容に関して質問を受けました。
すると、途端に関心がそちらに集中してしまい、
質問に答えているうちに、領収書のことは
すっかり忘れてしまいました。
相手の方に言われて思い出したのですが、
確かにまだマルチタスクをうまく
こなせない状態だと実感しました。
複数のことをこなすという場面では、
他にも困った症状がありました。
いくつかのことを同時進行でこなさなければ
ならない時に、優先順位は分かるのですが、
最優先すべきことが面倒なことや大変な作業の場合、
後回しにしてしまい、一向に手がつけられないのです。
その間に、他のことをやり始めてしまい、
それに没頭して他のことがすべて
手つかずになってしまう。
そんなことが数多くありました。
これに関して、１０月４日の診察日に
主治医に相談をしてみました。
すると、
「実行機能の問題ですね。
ドーパミンとノルアドレナリンの量が
少なくなっているので、
集中力が低下しているからでしょう。
些細な刺激に気を取られてしまって、
物事を解決できないことに
つながっているのだと思います」
と、原因を説明してくれました。
対処法を尋ねると、
「実行機能を回復させるには、運動がいいんですよ。
筋トレや武道、ダンスなど、複雑な運動が
実行機能を改善する力があります」
と教えてくれましたが、すでにその頃、
ジム通いやダンスも行っていました。
そのため主治医からは、
「栄養を補給しながら運動を続けることで、
少しずつシナプスがつながってきて、
神経伝達物質が上手く働くように
なっていくと思いますよ」
と言われ、そのまま様子を見ることになりました。
ブログ記事の無断転載を禁じます。
このブログを気に入って頂けました場合、
Facebookなどでシェアして頂けましたら、
うれしいです。お願いします。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は、
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
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とても良いですね。
ただ、脳の処理速度とマルチタスクのスコアが、
他の領域と比べると低いですので、
今後はこれらに重点を置いて、
トレーニングを続けてみて下さい」
と勧められました。
ちょうどこの日、コンサルで言われたことを
実感する出来事が起こりました。
夕方から、初対面の人と会って仕事をしたのですが、
最後に「領収書を書いて下さい」と
依頼されました。
そこで、領収書を作成していると、
急に相手の方から、
仕事の内容に関して質問を受けました。
すると、途端に関心がそちらに集中してしまい、
質問に答えているうちに、領収書のことは
すっかり忘れてしまいました。
相手の方に言われて思い出したのですが、
確かにまだマルチタスクをうまく
こなせない状態だと実感しました。
複数のことをこなすという場面では、
他にも困った症状がありました。
いくつかのことを同時進行でこなさなければ
ならない時に、優先順位は分かるのですが、
最優先すべきことが面倒なことや大変な作業の場合、
後回しにしてしまい、一向に手がつけられないのです。
その間に、他のことをやり始めてしまい、
それに没頭して他のことがすべて
手つかずになってしまう。
そんなことが数多くありました。
これに関して、１０月４日の診察日に
主治医に相談をしてみました。
すると、
「実行機能の問題ですね。
ドーパミンとノルアドレナリンの量が
少なくなっているので、
集中力が低下しているからでしょう。
些細な刺激に気を取られてしまって、
物事を解決できないことに
つながっているのだと思います」
と、原因を説明してくれました。
対処法を尋ねると、
「実行機能を回復させるには、運動がいいんですよ。
筋トレや武道、ダンスなど、複雑な運動が
実行機能を改善する力があります」
と教えてくれましたが、すでにその頃、
ジム通いやダンスも行っていました。
そのため主治医からは、
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少しずつシナプスがつながってきて、
神経伝達物質が上手く働くように
なっていくと思いますよ」
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