ストレスの軽減: 鉄欠乏性貧血　治らない原因は鉄不足だけではなかった

2020年09月10日

ストレスの軽減

前回、詰め将棋の効果によって、
集中力や遂行力、思考力が
上がり始めたことをお伝えしました。

調子が良くなった背景には、
もう１つ大きな要因がありました。
それは、ストレスが減ったことでした。

以前、お伝えしましたが、
前年の冬に仕事を始めて以来、
私は仕事の重圧や上司との人間関係が原因で、
一時は自律神経のバランスを崩してしまうくらいに、
強いストレスを感じていました。

初めの頃は、自宅で夫に愚痴をこぼしたり、
相談に乗ってもらいながら、
何とか頑張っていました。

しかし２月の終わり頃、
やはり愚痴をこぼしていると、
夫からこんなことを言われました。

「社会人なんだから愚痴を言っていないで、
自分の仕事の環境は、仕事をしやすいように
自分で変える努力をしなきゃだめだよ」

仕事をきちんとこなせるようになるまで、
我慢するしかないと思い込んでいた私にとって、
夫の言葉は衝撃的でした。
同時に、自分の力で現状を変えなさいと、
背中を押されたような気持ちになりました。

その後、私は勇気を出して、
上司に自分の気持ちや負担に感じていることを
正直に伝えました。
すると上司は、思いがけず私の気持ちを
きちんと受け止めてくれて、
以来、私の考え方ややり方も
尊重してもらえるようになりました。

また、話し合いを通して、
お互いの気持ちを伝え合ったことで、
打ち解けることができました。

その後は、大変ながらも試行錯誤しながら
仕事に取り組むうちに、
それまで以上にやりがいや責任を
感じるようになりました。

精神的な負担が大きく減ったことや、
仕事に対して前向きな気持ちが
持てるようになったことで、
プライベートでも、積極的な気持ちで
過ごせるようになりました。

このような時期に詰め将棋をしていたので、
より成果が出やすかったのだろうと
思っています。

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posted by のり at 23:55| Comment(0) | TrackBack(0) | 鉄欠乏性貧血

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鉄欠乏性貧血 治らない原因は鉄不足だけではなかった

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