「物忘れ」の対処法: 鉄欠乏性貧血　治らない原因は鉄不足だけではなかった

2019年12月19日

「物忘れ」の対処法

前回、認知症の専門医である長谷川嘉哉先生の
記事から、ワーキングメモリの容量を
増やすための５つのポイントをご紹介しました。

今回は、その続きです。
長谷川医師はまた、「物忘れ」の症状への
対処法も書かれていました。

それは、「メモを活用する」というものでした。

具体的に方法をお伝えしますと、
言葉を思い出せなかったときに、
その思い出せなかった言葉をノートに
記録しておく、というものでした。

長谷川先生が、物忘れの症状に悩んでいる
患者さんたちに勧めたところ、
全員に良い効果が表れたそうです。

さっそく私も、
平成３０年１２月２５日から、
家にあったミニサイズのメモ帳を使って、
実践してみることにしました。

この頃もまだ日常生活において、
物忘れや言葉を思い出しにくい
症状が続いていたからです。

記録に残すにあたり、
次のルールを自分で決めました。

１．すぐには思い出せなかったが、
考えたら自力で思い出すことができた
言葉には、△をつける。

２．考えても思い出せず、
人に答えを聞いたり、ネットで検索して
答えを見た場合には、×をつける

すると、このような結果になりました。
この頃の手帳から、抜粋してみますね。

京商　△
横粂弁護士　△
本田圭すけ　×
サバンナ高橋茂雄　×
ジャスミン茶　×
翁長元県知事　×
清水宏保　△　　
米津玄師　△
・
・

長くなりましたので、次回に続きます。

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posted by のり at 20:08| Comment(0) | TrackBack(0) | 鉄欠乏性貧血

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鉄欠乏性貧血 治らない原因は鉄不足だけではなかった

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