ジムの体験教室・・・２: 鉄欠乏性貧血　治らない原因は鉄不足だけではなかった

2019年11月26日

ジムの体験教室・・・２

前回、地元に新しくできたトレーニングジムで、
体験教室に参加した話を書きました。
今回はその続きです。

ＢＧＭに乗って、順調にトレーニングは
進んでいきましたが、最後のマシーンで
苦戦しました。

両腕の力を使って、おもりを持ち上げるという
トレーニングだったのですが、
なかなかおもりが持ち上がりません。

顔をゆがめながら頑張って持ち上げていると、
トレーナーの女性が、少し離れた場所にいる、
同じマシーンでトレーニング中の女性を指さし、
「あちらの方は８０代の方ですが、
軽々と持ち上げていますよ」
と言われてしまいました。

見ると確かに、見かけは高齢に見える女性が、
リズムに乗って軽快におもりを持ち上げていて、
自分との大きな筋力の差を感じました。

体験教室の最後、体力測定も受けました。
先ほどのこともあり、結果に不安を感じていたところ、
意外にも、実年齢と数歳違いの
「４０代後半」という結果になりました。

それはうれしかったのですが、
握力が１５ｋｇしかなく、
トレーナーの女性から、
「この握力の数値は、高齢の女性の平均と
比べても低いですよ」
と指摘されました。

終了後に説明を受けました。
そのジムは月会費が約８千円と少々高額でした。
しかし約束通り、あまり強くは勧誘されず、
あっさりと体験教室は終わりました。

ただ、トレーニング自体は楽しかったことと、
握力や上腕の筋力の弱さが分かったこと。
それから、ＡＫＢのダンスの練習に
マンネリを感じていたことから、
もっと安い値段で通えるジムがあれば、
続けてやってみたいという気持ちになりました。

帰宅後に、ネットで色々と調べてみたところ、
自宅から近い隣の市のトレーニング施設では、
１回３００円で、同様に筋力マシーンを使った
トレーニングができることが分かりました。

ぜひ、通ってみたいと強く思ったその翌日、
外出中に段差でバランスを崩して転倒し、
足に全治３週間の怪我を負い、
年明けまでお預けとなってしまいました。

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posted by のり at 01:17| Comment(0) | TrackBack(0) | 鉄欠乏性貧血

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鉄欠乏性貧血 治らない原因は鉄不足だけではなかった

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