2019年10月28日
脳疲労
平成３０年１２月５日、私はクリニックで
診察を受けました。
はじめに主治医に、この１ヶ月間の症状の
経過を書いた紙を渡し、読んで頂きました。
症状がぶり返したことを知ると、主治医は
「脳も体も疲れてしまったのですね」
と言いました。
「はい。仕事の準備をしたり、
色々考えたりしていたら、
頭がいっぱいになってしまって、他のことが
頭に入ってこなくなってしまいました」
すると主治医は、いっしょに渡した
脳トレのデータに目を通した後、
「人の言葉を聞く脳力と注意力、
それからマルチタスクも成績が低いですね。
症状と合っていますね」
と指摘しました。
自分では気づいていませんでしたが、
主治医の言葉を聞いて、
やはり脳トレのデータは、実際の状態を
きちんと反映しているのだと思いました。
この日、私は初めて主治医に、
「何だかこのところ、
失敗続きで自己嫌悪に陥って、
自分がどんどん嫌になってきました。
自信がなくなってしまいました」
と弱音を吐きました。
そして、やることを減らした方が良いかと
尋ねた私に、主治医はこう答えました。
「はい。こうした状態の時は、
やることを減らして頭を休ませた方が
良いと思います。８割に減らして下さい」
５割ではなく、「８割」と言われことは
少し意外でしたが、具体的な数字を
挙げてくれたおかげで、帰宅後、
何を減らそうかと冷静に
考えることができました。
その後、仕事に関する本を読むのを
やめたり、いろいろと考えるのをやめて、
その分を趣味の時間に充てたりと、
それまでの生活を見直しました。
しかし、新しい仕事に対する不安や緊張、
ストレスは解消されませんでした。
相変わらず失敗が続き、落ち込んでいたところ、
１２月９日に夫から、
「最近、元気がないけど、どうしたの？」
と聞かれました。
思わず私は、
「最近、脳の調子が悪くて、
自分がバカになったみたいでつらい」
と本音を明かしました。
すると夫は、
「どんな状態でも、俺は大丈夫だよ」
と言ってくれました。
思いがけない、優しい言葉にうれしさがこみ上げ、
この出来事がきっかけで、落ち込んだ気分から
抜け出すことができました。
ブログ記事の無断転載を禁じます。
このブログを気に入って頂けました場合、
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うれしいです。お願いします。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は、
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
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はじめに主治医に、この１ヶ月間の症状の
経過を書いた紙を渡し、読んで頂きました。
症状がぶり返したことを知ると、主治医は
「脳も体も疲れてしまったのですね」
と言いました。
「はい。仕事の準備をしたり、
色々考えたりしていたら、
頭がいっぱいになってしまって、他のことが
頭に入ってこなくなってしまいました」
すると主治医は、いっしょに渡した
脳トレのデータに目を通した後、
「人の言葉を聞く脳力と注意力、
それからマルチタスクも成績が低いですね。
症状と合っていますね」
と指摘しました。
自分では気づいていませんでしたが、
主治医の言葉を聞いて、
やはり脳トレのデータは、実際の状態を
きちんと反映しているのだと思いました。
この日、私は初めて主治医に、
「何だかこのところ、
失敗続きで自己嫌悪に陥って、
自分がどんどん嫌になってきました。
自信がなくなってしまいました」
と弱音を吐きました。
そして、やることを減らした方が良いかと
尋ねた私に、主治医はこう答えました。
「はい。こうした状態の時は、
やることを減らして頭を休ませた方が
良いと思います。８割に減らして下さい」
５割ではなく、「８割」と言われことは
少し意外でしたが、具体的な数字を
挙げてくれたおかげで、帰宅後、
何を減らそうかと冷静に
考えることができました。
その後、仕事に関する本を読むのを
やめたり、いろいろと考えるのをやめて、
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しかし、新しい仕事に対する不安や緊張、
ストレスは解消されませんでした。
相変わらず失敗が続き、落ち込んでいたところ、
１２月９日に夫から、
「最近、元気がないけど、どうしたの？」
と聞かれました。
思わず私は、
「最近、脳の調子が悪くて、
自分がバカになったみたいでつらい」
と本音を明かしました。
すると夫は、
「どんな状態でも、俺は大丈夫だよ」
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