2018年08月31日
集中力の低下・・・３
前に、記事の中で、集中力が途切れやすく、
１つのことを持続できずに、
つぎつぎと色々なことに手をつけてしまい、
生活のリズムがすっかり崩れた話をお伝えしました。
「集中力が途切れやすい・・・１」
https://fanblogs.jp/hinketu/archive/228/0
その後、我慢をして１つのことに
取り組むように努力したところ、
少しずつ忍耐力がついて、
好きなことや向いていることに関しては、
じっくりと取り組めるようになってきた
というお話をしました。
「集中力が途切れやすい・・・２」
https://fanblogs.jp/hinketu/archive/229/0
今回は、その後のお話です。
２月下旬のことでした。
この頃、私は家事を行う際、
１つのことをしているときに、
あえて別のことを同時進行で
行うようにしていました。
一般的に「マルチタスク」と呼ばれる行為です。
それには、理由がありました。
脳の機能が著しく低下してからというもの、
私は料理を作るときに、同時に２品、３品の
おかずを作ることができなくなり、
１品ずつ作るようになりました。
頭の中で、複数の調理の流れや時間を計算して、
同時進行でこなすというのは、脳にとって
とても高度な働きであり、注意力や記憶力などが
低下した状態では、行うことができないからです。
今や、１品ずつ完成させていく調理の仕方に、
すっかり慣れてしまっていましたが、
「今のままではいけない。元の通り、
マルチタスクをこなせるようにならなければ」
と、思い始めました。
というのも、日常生活においては、
家事や仕事をする際には
「マルチタスク」が基本であり、
１つずつ順番に物事に取り組んでいたのでは、
効率よく仕事をこなすことができないからです。
１日も早く、脳の機能を回復させて、
普通の生活を送れるようになりたい。
そのためには、トレーニングをしなければ。
そう思った私は、おかずの入った鍋を火に掛け、
沸騰するまでの間、洗面所の掃除をする。
または、やかんでお湯を沸かしながら、
その間に居間で片付けを行うなど、
短時間で行える作業を２つ組み合わせて
取り組んでみました。
これくらいなら、問題なくできるだろう。
試す前はそう思っていました。
ところが予想に反し、
順調に物事は運びませんでした。
洗面所の掃除や居間の片付けに
没頭してしまい、鍋を火に掛けたことを
忘れてしまったのです。
幸い、部屋に立ちこめたおかずのニオイや、
やかんのお湯が噴きこぼれた音で
ハッと思い出し、大事には至りませんでした。
しかし、そうした状態になるまで
思い出せなかったことに、
私は大きなショックを受けました。
本当に、すっかり忘れていたからです。
ブログ記事の無断転載を禁じます。
このブログを気に入って頂けました場合、
Facebookなどでシェアして頂けましたら、
うれしいです。お願いします。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は、
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
１つのことを持続できずに、
つぎつぎと色々なことに手をつけてしまい、
生活のリズムがすっかり崩れた話をお伝えしました。
「集中力が途切れやすい・・・１」
https://fanblogs.jp/hinketu/archive/228/0
その後、我慢をして１つのことに
取り組むように努力したところ、
少しずつ忍耐力がついて、
好きなことや向いていることに関しては、
じっくりと取り組めるようになってきた
というお話をしました。
「集中力が途切れやすい・・・２」
https://fanblogs.jp/hinketu/archive/229/0
今回は、その後のお話です。
２月下旬のことでした。
この頃、私は家事を行う際、
１つのことをしているときに、
あえて別のことを同時進行で
行うようにしていました。
一般的に「マルチタスク」と呼ばれる行為です。
それには、理由がありました。
脳の機能が著しく低下してからというもの、
私は料理を作るときに、同時に２品、３品の
おかずを作ることができなくなり、
１品ずつ作るようになりました。
頭の中で、複数の調理の流れや時間を計算して、
同時進行でこなすというのは、脳にとって
とても高度な働きであり、注意力や記憶力などが
低下した状態では、行うことができないからです。
今や、１品ずつ完成させていく調理の仕方に、
すっかり慣れてしまっていましたが、
「今のままではいけない。元の通り、
マルチタスクをこなせるようにならなければ」
と、思い始めました。
というのも、日常生活においては、
家事や仕事をする際には
「マルチタスク」が基本であり、
１つずつ順番に物事に取り組んでいたのでは、
効率よく仕事をこなすことができないからです。
１日も早く、脳の機能を回復させて、
普通の生活を送れるようになりたい。
そのためには、トレーニングをしなければ。
そう思った私は、おかずの入った鍋を火に掛け、
沸騰するまでの間、洗面所の掃除をする。
または、やかんでお湯を沸かしながら、
その間に居間で片付けを行うなど、
短時間で行える作業を２つ組み合わせて
取り組んでみました。
これくらいなら、問題なくできるだろう。
試す前はそう思っていました。
ところが予想に反し、
順調に物事は運びませんでした。
洗面所の掃除や居間の片付けに
没頭してしまい、鍋を火に掛けたことを
忘れてしまったのです。
幸い、部屋に立ちこめたおかずのニオイや、
やかんのお湯が噴きこぼれた音で
ハッと思い出し、大事には至りませんでした。
しかし、そうした状態になるまで
思い出せなかったことに、
私は大きなショックを受けました。
本当に、すっかり忘れていたからです。
ブログ記事の無断転載を禁じます。
このブログを気に入って頂けました場合、
Facebookなどでシェアして頂けましたら、
うれしいです。お願いします。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は、
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/8047610
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック
