2018年06月21日
集中力が途切れやすい・・・１
平成３０年１月から２月にかけて、
私は「感情のコントロールができない」
という症状以外にもうひとつ、
困った症状に悩まされていました。
それは、「集中力が途切れやすい」
という症状でした。
この頃、肝機能は低下していたものの、
体力的には快調な状態が続いており、
また脳の方も、感情の問題を除けば
だいぶ状態が良くなっていたからでしょう。
年が明けた頃から、意欲が増してきて、
「これがしたい」「あれもしたい」という
欲求が徐々に出てきました。
そうして、図書館や本屋さんで、
興味を惹かれた本を
何冊も借りたり買ってきては、
食卓の周りに積み上げたり、
前に買ったままになっていた、
手芸のキットを引っ張り出して、
自分の部屋の机に広げたりしました。
意欲が出てきたのは良い兆しではありましたが、
「集中力の低下」により
ひどく飽きっぽい状態になっていたため、
すぐに問題を引き起こしました。
１つのことを終わらせる前に、
次のことに手をつけてしまい、
２つが終わらないうちに、
さらに３つめに手を伸ばしてしまうという風に、
つぎつぎと手をつけてしまって、
すべてが中途半端になってしまうという
状態を招いたのです。
家事をやっている最中もそうでした。
自分の部屋に掃除機を掛け始めて間もなく、
本棚の本が目に止まって読み始めたり、
それに飽きると、今度は机の上の
手芸キットを手に取り、手芸を始めてしまったり。
時計を見てハッとして、
ふたたび掃除機を手にするのですが、
居間に来たら今度は、
しまおうとした新聞を広げて読み始めたり、
読み終える前に、今度はパソコンを立ち上げ
ブログを書き始めてしまったり・・・。
通常は１時間程度で掃除が終わるはずが、
気がつくと３時間も４時間も経っていて、
それぞれの部屋には新聞やら本やら、
手芸道具などが散乱しており、
片付けるどころか散らかしてしまうという
困った状態が毎日続きました。
夫が帰宅するまでには、とりあえず、
散らかした物を元の場所に戻していたので、
夫に迷惑を掛けることはありませんでした。
しかし、掃除だけでもこんな状態なので、
家事全般が一向にはかどらずに
時間だけがどんどん過ぎてしまい、
生活のペースがすっかり崩れてしまいました。
約１ヶ月が経った頃、さすがに
このままではいけないと思うようになり、
「手をつけるのは３つまで。
３つに手をつけたら、それらを全部
終わらせるまでは、他のことに手をつけない」
というルールを決めました。
「３つまで」としたのは、
いきなり１つずつ物事をこなすというのは、
今の私にはハードルが高すぎると
思ったからでした。
ブログ記事の無断転載を禁じます。
このブログを気に入って頂けました場合、
Facebookなどでシェアして頂けましたら、
うれしいです。お願いします。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は、
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
私は「感情のコントロールができない」
という症状以外にもうひとつ、
困った症状に悩まされていました。
それは、「集中力が途切れやすい」
という症状でした。
この頃、肝機能は低下していたものの、
体力的には快調な状態が続いており、
また脳の方も、感情の問題を除けば
だいぶ状態が良くなっていたからでしょう。
年が明けた頃から、意欲が増してきて、
「これがしたい」「あれもしたい」という
欲求が徐々に出てきました。
そうして、図書館や本屋さんで、
興味を惹かれた本を
何冊も借りたり買ってきては、
食卓の周りに積み上げたり、
前に買ったままになっていた、
手芸のキットを引っ張り出して、
自分の部屋の机に広げたりしました。
意欲が出てきたのは良い兆しではありましたが、
「集中力の低下」により
ひどく飽きっぽい状態になっていたため、
すぐに問題を引き起こしました。
１つのことを終わらせる前に、
次のことに手をつけてしまい、
２つが終わらないうちに、
さらに３つめに手を伸ばしてしまうという風に、
つぎつぎと手をつけてしまって、
すべてが中途半端になってしまうという
状態を招いたのです。
家事をやっている最中もそうでした。
自分の部屋に掃除機を掛け始めて間もなく、
本棚の本が目に止まって読み始めたり、
それに飽きると、今度は机の上の
手芸キットを手に取り、手芸を始めてしまったり。
時計を見てハッとして、
ふたたび掃除機を手にするのですが、
居間に来たら今度は、
しまおうとした新聞を広げて読み始めたり、
読み終える前に、今度はパソコンを立ち上げ
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通常は１時間程度で掃除が終わるはずが、
気がつくと３時間も４時間も経っていて、
それぞれの部屋には新聞やら本やら、
手芸道具などが散乱しており、
片付けるどころか散らかしてしまうという
困った状態が毎日続きました。
夫が帰宅するまでには、とりあえず、
散らかした物を元の場所に戻していたので、
夫に迷惑を掛けることはありませんでした。
しかし、掃除だけでもこんな状態なので、
家事全般が一向にはかどらずに
時間だけがどんどん過ぎてしまい、
生活のペースがすっかり崩れてしまいました。
約１ヶ月が経った頃、さすがに
このままではいけないと思うようになり、
「手をつけるのは３つまで。
３つに手をつけたら、それらを全部
終わらせるまでは、他のことに手をつけない」
というルールを決めました。
「３つまで」としたのは、
いきなり１つずつ物事をこなすというのは、
今の私にはハードルが高すぎると
思ったからでした。
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