2017年11月10日
記憶力を回復させるための対処法・・・６
診察翌日の平成２９年６月１５日から、
さっそく主治医に勧められたとおり、
ワーキングメモリを鍛えるために、
暗算によるトレーニングを
始めることにしました。
主治医からは、
「３桁の暗算に挑戦して下さい」
と言われましたが、
いきなり３桁と３桁の計算というのは、
ハードルが高すぎます。
そこで、まずは３桁と２桁の足し算と
引き算から、挑戦してみることにしました。
問題は、いつでもどこでも隙間時間に
トレーニングできるように、
アップルストアで無料で入手した、
スマートフォンの暗算用のアプリを
活用することにしました。
さっそく問題を解いてみると、
頭の回転が鈍くなっているために、
問題を解くまでに時間が掛かって
しまいました。
アプリでは、正しい答えを入力するまでは、
つぎの問題に進めない仕組みになっていました。
ようやく問題を解いても、
答えが間違っていることが多く、
なかなかつぎに進めませんでした。
ショックを受けるというよりは、
やはり、という気持ちでした。
もともと、私は算数は苦手な方でしたが、
子どものころから四則演算だけは
好きで、計算が苦に感じませんでした。
大人になってからも、
買い物をしてレジで精算をするときには、
レジに金額が表示される前に
おつりの金額を暗算したり、
家計簿をつけるときにも
電卓を使わないようにするなど、
日常生活の中で意識して暗算や
計算をするように心がけていました。
ところが、鉄欠乏性貧血になってから
というもの、おつりの金額をよく間違えたり、
頭がうまく回らず、計算に時間が掛かる
ようになりました。
計算力が落ちたのは、
ワーキングメモリの機能低下が原因だと
はっきり分かった今、記憶力の回復を目指し、
きちんと暗算に取り組んでみようと思いました。
トレーニングを始めたばかりの頃は、
問題を解いていると頭痛がしていたのですが、
おそらく脳が刺激されていたのだと思います。
ほぼ毎日、３桁と２桁の計算を行ううちに、
だんだんと慣れていき、
正答率も上がっていきました。
そこで、約２週間後には、いよいよ３桁と
３桁の暗算に挑戦しようと、
スマホに新しい無料アプリを入れました。
今も使っているアプリで、「Ninimaths」という
ソフトです。
iOSとAndroidの両方に対応しており、
iOSの場合、iPhoneだけでなく
iPadでもインストールできるそうです。
このソフトの良いところは、１桁から４桁までの間で、
問題の桁数の組み合わせを設定できるところと、
足し算、引き算、かけ算の中から
選択できるところです。
また、問題数も１０問、３０問、５０問、
１００問の中から設定できます。
３桁と３桁の足し算、引き算を選択し、
はじめは問題数を１０問に設定しました。
実際に取り組んでみますと、ハードルはとても高く、
それまで以上に、解くまでに時間が掛かりました。
問題の正答数も低く、なかなかつぎの問題に
進めませんでしたが、この頃になると、
楽しんで解けるようになっていました。
このアプリでは、問題を解くまでに掛かった
時間からスコアを算出し、基準のスコアに到達すると、
レベルが１つずつ上がっていきます。
レベルが上がるとうれしさを感じ、
ほぼ毎日、コツコツと問題を解き続けました。
この後、日常生活でどのような変化が
表れたのかについては、
改めて記事の中でお伝えしますね。
このブログを気に入って頂けました場合、
ＳＮＳなどでシェアして頂けましたら、
うれしいです。お願いします。
これまでの記事を最初からご覧になりたい方は、
こちらから→https://fanblogs.jp/hinketu/archive/3/0
さっそく主治医に勧められたとおり、
ワーキングメモリを鍛えるために、
暗算によるトレーニングを
始めることにしました。
主治医からは、
「３桁の暗算に挑戦して下さい」
と言われましたが、
いきなり３桁と３桁の計算というのは、
ハードルが高すぎます。
そこで、まずは３桁と２桁の足し算と
引き算から、挑戦してみることにしました。
問題は、いつでもどこでも隙間時間に
トレーニングできるように、
アップルストアで無料で入手した、
スマートフォンの暗算用のアプリを
活用することにしました。
さっそく問題を解いてみると、
頭の回転が鈍くなっているために、
問題を解くまでに時間が掛かって
しまいました。
アプリでは、正しい答えを入力するまでは、
つぎの問題に進めない仕組みになっていました。
ようやく問題を解いても、
答えが間違っていることが多く、
なかなかつぎに進めませんでした。
ショックを受けるというよりは、
やはり、という気持ちでした。
もともと、私は算数は苦手な方でしたが、
子どものころから四則演算だけは
好きで、計算が苦に感じませんでした。
大人になってからも、
買い物をしてレジで精算をするときには、
レジに金額が表示される前に
おつりの金額を暗算したり、
家計簿をつけるときにも
電卓を使わないようにするなど、
日常生活の中で意識して暗算や
計算をするように心がけていました。
ところが、鉄欠乏性貧血になってから
というもの、おつりの金額をよく間違えたり、
頭がうまく回らず、計算に時間が掛かる
ようになりました。
計算力が落ちたのは、
ワーキングメモリの機能低下が原因だと
はっきり分かった今、記憶力の回復を目指し、
きちんと暗算に取り組んでみようと思いました。
トレーニングを始めたばかりの頃は、
問題を解いていると頭痛がしていたのですが、
おそらく脳が刺激されていたのだと思います。
ほぼ毎日、３桁と２桁の計算を行ううちに、
だんだんと慣れていき、
正答率も上がっていきました。
そこで、約２週間後には、いよいよ３桁と
３桁の暗算に挑戦しようと、
スマホに新しい無料アプリを入れました。
今も使っているアプリで、「Ninimaths」という
ソフトです。
iOSとAndroidの両方に対応しており、
iOSの場合、iPhoneだけでなく
iPadでもインストールできるそうです。
このソフトの良いところは、１桁から４桁までの間で、
問題の桁数の組み合わせを設定できるところと、
足し算、引き算、かけ算の中から
選択できるところです。
また、問題数も１０問、３０問、５０問、
１００問の中から設定できます。
３桁と３桁の足し算、引き算を選択し、
はじめは問題数を１０問に設定しました。
実際に取り組んでみますと、ハードルはとても高く、
それまで以上に、解くまでに時間が掛かりました。
問題の正答数も低く、なかなかつぎの問題に
進めませんでしたが、この頃になると、
楽しんで解けるようになっていました。
このアプリでは、問題を解くまでに掛かった
時間からスコアを算出し、基準のスコアに到達すると、
レベルが１つずつ上がっていきます。
レベルが上がるとうれしさを感じ、
ほぼ毎日、コツコツと問題を解き続けました。
この後、日常生活でどのような変化が
表れたのかについては、
改めて記事の中でお伝えしますね。
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